正如书中所说，我们往往习惯用自己的技能和特长定义自己的工作，排斥其它让我们成长和进步的事情。我们往往做的都是先思考自己想要成为一个什么样的人，然后反思、反省、设定目标，再慢慢行动。
而本书颠覆了我们的认知，如果我们先思考再行动，就会被自己现有的认知水平所局限，达到自己的认知水平巅峰，这样反倒会限制我们人生的发展的方向和节奏，这就叫做能力陷阱。我们要避免人生中的三个陷阱：能力陷阱、人际关系陷阱、真实性陷阱，核心就是应该先行动再思考。不要做画地为牢的人，不要把自己局限起来，记住自己有能力陷阱。只有改变做事的方法，才能够真正改变我们的人生，也就是先行动再思考的过程。我们应该照下面这样做：
第一步，重新定义你的工作，避免能力陷阱。
一个人做自己擅长的事，会像毒品一样上瘾。我们要避免花费太多时间从事日常琐碎工作以及沉溺于自己擅长的事情。当我们遇到变化时，不能拒绝和排斥变化，要抓住每次改变的机会，跨出自己的舒适区，做自己之前没做过的事情。并且要将工作变成增强自己领导力的平台，要有效掌握自己的时间，必须空出时间来，必须增加自己的新角色。要增强形势感知力、接触专业外的项目、参与外部的会议活动、学会结合自身的经理讲故事、日程安排留出空位。要先增加新角色，再减少旧工作。
第二步，重建你的人际网络，避免人际交往陷阱。
我们在人际交往的时候有两个原则，第一个原则叫自恋原则（也叫作相似原则），我们有很多交友的过程都是被这个自恋原则所控制，所以我们总喜欢跟自己相似的人交往，我们总喜欢跟自己价值观差不多的人交往，因为自己会觉得很舒服。第二个原则叫懒惰原则，我们只跟我们挨得着的人交往，离得近的认识了就交往一下，离得远的就懒得说，或者说原来认识后来分开了，也就逐渐疏远了，逐渐断了很多联系。
我们要避免思维定式造成的人际交往陷阱，要使自己的交际圈有广泛性、连接性和动态性。要充分用运营关系、个人关系和战略关系构建人际网络，并通过展示自我、利用“二度网络关系”（即让人介绍）、维持关系、找到志同道合的人建立人际关系网络，且自己要要培养一个有联系性的头脑。要建立个人兴趣的团体，要去积极组织活动，而不是参加活动。
第三步，尝试向不同的方向发展，避免真实性陷阱。
我们经常会听到别人跟我们说，做你自己就好。我们是该终于哪个自己，现在的自己、过去的自己还是未来的自己？这句话其实是没用的，这其实是在抵触变化，不愿改变，不愿学习。我们要改变自己的做事方法，做一个“随机应变者”，而不是“坚持真实者”。
书中说到，若想要成功，最有效的方法就是装作自己是这样的人，然后照着成功的人的样子去做，最终就会成为这样的人。
第四步，合理规划前进的道路。
要接受过程中的变化。而可能会有以下进步过程：
（1）发现差异。要找到自己对标的对象，发现差异，从而增加自己采取行动的紧迫感。
（2）只加不减。可以增加新的角色或者行为方式，但不需要那么快就放弃旧的行为方式。
（3）混乱迷茫。你需要把时间和精力花在新旧角色转换或者行为方式上感到精疲力尽，受到周围人对于以前的那个你的肯定，从而进步之路受到阻碍。当你开始改变的时候，周围的人可能会不适应，会想方设法将你带回原位，会带来很多挫折和混乱。
（4）重新设定前进方向。反思新的精力，重新检验过去的目标，从而提出新的目标。
（5）内在化（把外归内）。学习他人，做就好了，不用想其他，变成自己的事。
