周四，农历11.14晴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：min/min
【昨日3只青蛙】
1、:出三份报告 6个
2、: 整理约谈文字
3、:进阶音频作业
【今日3只青蛙】
1、:出完所有报告 5个
2、: 约谈文
3、:进阶音频作业
今日蝌蚪：
运动
阅读
冥想
【周目标】
早睡10:00
冥想（每天10分钟）
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
早上出门就有单车就是我的小幸福。
好睡眠。
工作按计划完成。
妈妈拌的海带是妈妈的味道。吃的满心的欢喜。
买到活动价地铁卡500大元，版面古色古香值得珍藏。还想再买一张。
冥想23/70
早睡29/70
清单5/70
日行一律80/90
每日一句80/365
感恩日记110/365
【昨日反省】
1.做完表格备份一份最好，不小心删了死的很难看。
2.
早清单：
打卡.
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单：
护肤
运动
泡脚
22：30就寝
感恩日记
每日感恩
感恩吃的好，睡得好。
每日善行
尽己之力帮助伙伴解难题。
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
