周五，农历11.8 多云 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：2min/min
【昨日3只青蛙】
1、:尝试愿景观想
2、: 进阶课音频、作业
3、:继续儿子简历制作
【今日3只青蛙】
1、:吸引力课程
2、: 时间管理课程
3、:完成简历
今日蝌蚪：
运动
阅读
冥想
【周目标】
早睡10:00
冥想（每天10分钟）
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
鱼儿土豪给惊喜，佳丽安慰冬日暖。
早上出门有一辆共享单车在等我
过午不食第五天，快一周了，除了晚上有点想吃东西其他没什么感觉了。还好能扛住。
再次听丽冰老师讲写感恩日记，她每天手写100条，已经坚持333天，老天，这是要多大的毅力和爱心，对家人朋友同事甚至陌生人的付出我们有太多的理所当然，对身体肆意摧残，可有曾感谢过他们…………
马路上空攀爬电线垂吊的绿植，静静展示自己的生命力并默默装扮城市。
冥想20/70
早睡25/70
清单3/70
日行一律74/90
每日一句74/365
感恩日记104/365
【昨日反省】
1.赖账的人在爱萍的帮助下答应退我一小部分，好过一分不给好，由此也明白什么事都不要拖，改追的帐要追，除非你不想要。你善良有时反而助长别人的恶，实际上也是间接在做恶。
2.
早清单：
打卡.
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单：
护肤
运动
泡脚
22：30就寝
感恩日记
每日感恩
感恩今天所有给予我帮助的人。感恩所有拥有美好心灵的人。
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
