本次月度总结，将通过以下八个问题简要回顾，没有总述部分。

1.三月核心事项数据整理如何？

1.1 日记录前三周做得比较好，最后两周略微摆烂，整体对睡眠有了初步认知要睡够8小时。

1.2 写作数据保持了前三季度的整理，具体可以看《写作三回顾》，总体算满意。

1.3 论文目标搁置，准确说依旧没有进展，工作问题在解决层面有了突破以及草率收尾，论文核心数据支持不足。

2.复盘做得是否满意？

存在问题：周复盘做得不够好，没有承接好月复盘和日复盘的工作，具体问题在于没有执行周日下午前复盘的大原则，拖到了周一完成往往无法起到梳理下周安排的效果。

改进措施：四月读书认真看下复盘+，然后和组员们交流下稳定做周复盘以及任务拆解的心得，在此之前先维持大的记录原则。

3.收获了哪些经验？

3.1 左侧适合跌了一定比例定投，在一个基准线反复投一旦跌穿就会很难，份数提前设置不合理也会导致提前用完子弹。对于趋势坏掉的选品，止损点离开或更为合适，在行情不好的时候多留资金在手里。以更长时间回顾选品，政策不支持不一定会限制发展，但如果政策有阻碍或外围遭遇卡脖子影响产出则会导致预期下降、进而产生亏损。

3.2 从一周维度出发，选择好要听的内容一定要创造条件听直播，录播二次整理时间往往是听直播的2-3倍时间，吸收效率也比较低。对于直播一定要先听懂对面再说什么，然后实时记录关键点，可以框架不全，听完可以洗个澡然后整理出自己的理解。

3.3 对消费有了新的认知，非生活必须不买，原则就是确实影响到生活便利性再考虑，质量提升全砍掉。这看似强行降低了欲望，其实是将种草主动权放在自己手上，不轻易被人种草。

3.4 持续打嗝去了趟医院，虽然整体问题不大，但对于肠胃还是要在平时多注意。冰、辣、刺激都要少吃，吃的时候聚精会神、细嚼慢咽，吃完不要立刻坐下适当走走消食。

4.看了哪些有价值的内容？

4.1 科锐报告，对科技/高端制造/新能源/计算机有了新的理解，变革当下有人赶上浪潮奋勇高歌、有人落败惨遭辞退。除了少数行业中的高端岗位，总体需求较前几年有所下降，元宇宙游戏及医疗监测虽拿下了高涨幅低竞争，但也要看到这类岗位的高门槛。对于T型人才或复合型人才的长存需求，先有一个独立支撑门面的技能树、再做横向拓展，最终还是要能解决更多实际问题。

4.2 成长会大课分享了专业方向拆解，一定程度上解决了我对输出专业性的困惑，这件事对我的启发不亚于去年知识点梳理。多看、多写、多模仿，今年要持续加强对专业领域的理解以及输出。

4.3 电影分别看了青春变形记和爱情神话。前者让我更理解了父母，三月有缓和与父母的关系；后者就是上海转定文艺片了，好好珍惜身边碎碎念的老伙计把只能说。

5.持续行动有没有新的突破？

5.1 工作日晚上吃完饭先不看剧。就是甜头留到完成任务后再吃，一方面延期满足的幸福感更强没有事件罪恶感，另一方面就是可以提前完成。

5.2 有克服困难写了之前不敢写的内容，框架很重要，匹配合适的素材就好，深度有待挖掘。

5.3 发现自己在下午处于高度紧张/很嗨的情况下，可以短暂应付好工作，但到了晚上就容易陷入疲劳。

5.4尝试在更早的时间复盘，晚上给自己留出一些空白时间，这样的体验维持了两天效果不错。

6.本月有什么特别的事件？

6.1 搬了家，这个过程以月度来看情绪一下子稳定了很多，整个人也多看到了积极的东西。

6.2 小雅在出库的时候蹭到了柱子，确实是自己不太好，暴露了出库不看后视镜的问题。好在保险包含了修复部分，老车可以多练习练习，对于已发生的事积极想解决办法。

6.3 获得了意外涨一丢丢薪，安慰自己现在没有那么糟糕。

7.面对疫情和战争有什么新的发现？

7.1 与沪漂朋友持续聊了一段时间，住浦东城里买菜/水果/药品总体自由，在大封锁之前整体生活幸福感维持稳定，封锁之后GOV和街道没有赞助，好在存粮够多压力不大。闵行和嘉定的朋友持续2+2，不能出小区、没有买菜途径、小区不统一提供肉菜等问题都没法解决，在整个二十多天里GOV只送了两次菜，每天会下意识吃很多，还是虚空。

7.2 战争之下，没法完全置身事外，一旦超出了固有边界，我们国家也会受到影响，持有的观点也是会动态发生改变的。自身变强的好处是，当别人来欺负我们的时候，我们可以拥有拒绝的权利。