亲爱的萱萱：
周日啦，你周末喜欢做些什么？我想肯定包括给家里大扫除吧！
我之前还大言不惭要每天扫地号称扫地扫除心里的灰尘，结果一天都没实行，上班之后晚上忙到十点才忙完，可又意识到有些东西可以做断舍离，调整一下东西的位置说不定能让房间里的能量流通起来。
下周尽量找机会实行起来，这次生病还没好就暂时放过自己，你说的也对，想完全躺平也很难，我们总是有放不下的东西，然后劝人家放下这个放下那个，结果自己都还做不到呢！
想起一句话，不要去评判别人的决定是否正确，因为你没站在当事人的角度去理解他的决定，若是换成我们自己也在那种情境下说不定做出的决定比他更糟。
你分享的要觉察之前也在《认知觉醒》里看过，但我发现如果一个人太敏感觉察自己的心理变化也不是好事儿，像我之前会感觉颓废其实并不是没事可做选择荒废时光的那种，而是从心底深处感到做任何事都是无意义的，现在有个词叫虚无主义。
如果说一个人从不在当下的生活中观察自己的行为和思想，那可以多点觉察，走出混沌的状态，如果像我这种经常发现负面情绪出现然后把它抓住还纠结不放，有时候还需要模糊一下，不然日子过不下去了。
记得很多人推荐过一本书《钝感力》，意思是清醒的活着但该迟钝的时候不要太过聪明，我有时间要去看看，把我自己从过度觉察中调整回来。
俗话说大智若愚，其实傻傻的活着还少点烦恼，但我属于如果有问题没弄明白就睡不着的人，做不到忽略问题继续生存，这也是世界上有各种各样的人存在的原因。
你如果能在单位多做运动可能比玩十字绣更好呢，毕竟现在都是吃的多动得少，脂肪全部堆在体内了，那天看书还有个说法特有意思。
把营养比喻成士兵，搜集营养的细胞比喻成监狱的头目，一旦食物里的营养被消化完了就会被头目们抓进细胞里储存起来等待使用，当细胞里放不下后头目们请求上级制造更多的牢房存放营养，可总是等不到要使用的那天，所以脂肪越堆越多，而负责搜集的头目们很机械，只懂得把东西往内收，不会停止搜集。
今天有篇文章讲到健康人际关系的六个特点，给你分享，你看看自己的朋友们能满足几条？
1.总会主动想到为彼此做点什么。
2.彼此的交流善意而真诚。
3.尊重彼此的原则。
4.情绪独立
5.适度依赖
6.感受到成长。
我用这些特点去分析朋友时，发现大部分的关系属于表面上的好友，与他们聊天得不到成长的类型，而情绪方面也会接收到对方发泄的情绪。 其实谁都有情绪不好的时候，包括你和我都有写过负面的东西，但我们总会考虑到对方看完这些内容会不会对心情有影响因此写得少些，可有的人不是这样，她恨不得所有的抱怨都能转移到别人身上，作为听众一方面要跟她一起承受坏情绪的影响还要考虑她的感受不能说话太过分。
中午吃饭的时候发现自己吃的越来越少了，点了三个菜，每份都很小一盒，本想着都能吃完，结果又高估了自己的战斗力。
虾仁炒蛋、炒豆芽、鸡肉丸煮上海青，这些卡路里都很低，套餐标着两百多卡，现在想吃多点都做不到 了，有点怀念以前大吃特吃的自己。
今天先写到这儿啦，早点发作为日更文一起，就像你说的那样，允许自己休息。
晚安
爱你的云清雪
2024年2月25日
