原创左左药自学

生活中常常会听到有人说自己是易上火体质，过敏性体质，寒性体质等，其实黄帝内经中有九种体质，不同体质表现出来的体征，性格等也有不同。

来看看九种体质的表现特征，看看你属于哪种。

气虚体质：少气懒言，语声低微，容易疲乏，易出汗，舌淡红，舌边齿痕，脉弱等。

气虚体质的人整体看起来偏胖，但肌肉松软，给人一种懒洋洋的感觉，气就好比人体的动力，动力不足就会表现得比较懒。

气郁体质：精神抑郁，多愁善感，烦闷不已，舌淡红，苔薄白，脉弦等。

气郁体质的人多偏瘦，这种人多半爱胡思乱想，中医说忧思伤脾，长时间脾虚的人肌肉就不够丰满；性格方面偏内向，性情不定，敏感多虑。

阴虚体质：手足心热，口燥咽干，喜欢冷饮，大便干燥，容易盗汗，舌红少津，脉细数等。

阴虚体质的人形体多瘦，阴可理解为有形的东西，有形的东西少了形体就比较瘦；阴虚理解为水少，水少就显得火旺，所以表现出来就是热象。阴虚体质的人多外向好动，性情急躁。

阳虚体质：畏寒怕冷，手足不温，喜欢热饮，精神不振，舌淡胖，脉沉迟等。

阳虚的人和气虚一样，多半偏胖但肌肉松软，阳虚就好比火不足，所以表现出怕冷等寒象。阳虚的人性格多内向，沉静。

痰湿体质：头面爱出油，汗多且黏，胸闷痰多，口黏腻或有甜味，喜欢肥甘厚味，苔白腻，脉滑等。

痰湿体质的人多形体肥胖，而且多胖在腹部，因为痰湿体质的人脾胃往往不好；这种人性格多温和稳重，甚至善于忍耐。

湿热体质：满面油光，容易长痘，口干口苦，身体困倦，大便粘腻不畅，小便短黄，舌质偏红，舌苔黄腻，脉滑数等。

湿热体质的人往往是湿热内蕴，男性有阴囊潮湿，女性有白带增多等；湿热体质的人形体中等或偏瘦，性格方面容易心烦急躁。

血淤体质：面色晦暗，容易有瘀斑，口唇黯淡，舌质暗或有瘀点，舌下络脉增粗或紫暗，脉涩等。

血淤体质的人胖瘦都有，有磕磕碰碰就容易出现淤青；性格方面表现比较容易烦躁，失眠健忘。

特禀体质：多先天不足，或有某方面的生理缺陷，如过敏体质者常有哮喘，皮肤瘙痒，鼻塞咽痒打喷嚏等症状。

生活中常说的过敏体质就属于这类，有的人从小就有哮喘，咳嗽等疾病，对粉尘等刺激比较敏感，也常有花生、芒果、蛋黄、海鲜过敏等。

平和体质：面色润泽，目光有神，唇色红润，易耐寒热，精力充沛，舌淡红，苔薄白，脉缓有力等。

这种体质是最好的，阴阳调和，各方面表现都很出色，性格方面多开朗随和。

不同体质虽有不同的特征表现，但大多数人并不是只属于一种体质，而是两三种体质特征都有一点，但又以其中某种体质特征较为突出。

自己的体质可以长期观察，那怎么判断别人是什么体质，也可以从望闻问切入手。

中医说诸其内必形于外，也就是说有什么样的体质，就会通过一些途径把这种体质的特征表现出来。

比如胖人多痰湿，一个胖子肌肉肥满松软，又大腹便便的多半是痰湿或湿热体质；如果这个胖子看起来很懒，坐在那就不想动弹，多半还有气虚或阳虚特征。

比如瘦人多内热，一个人形体消瘦，体重不达标，但肌肉比较结实，这种多半是阴虚体质；如果还有皮肤暗淡，口唇发暗等则多是淤血体质。

第二就是从闻诊中判断体质，比如说话小声，有气无力的人，多半是气虚体质；说话声音大，中气十足的人多是痰湿体质或平和体质；平常爱出汗，身上体味比较重的人多半是痰湿或湿热体质。

还有从问诊中也能判断体质，比如平常怕冷，常年四肢冰凉的人多半是阳虚体质；那些比较怕热，甚至冬天也有手脚心热的人多半是热性体质。

但不管是哪种体质或偏向哪种体质，并不是一成不变的，而是会随着环境、饮食、情绪等多种因素有所改变。

中医说小儿是纯阳之体，阳代表动，代表生发，所以小孩多活泼好动，身体发育非常快。但小孩脏腑还比较娇嫩，所以也容易得病，也正因为小孩阳气旺盛，所以及时治疗痊愈也快。

随着年龄增长，受外界环境和饮食等影响，纯阳之体就会慢慢变成阴阳相合的体质，这阶段如果不注意生活作息和饮食，体质就会偏向于往某种体质发展。

为什么有的人小时候很文静，长大后就变得外向开朗，和环境、饮食和心智等都有关系；为什么有的人小时候很爱上火，长大后反而喜欢热饮热食？这跟长时间的饮食寒凉也有关系。

既然人各有不同的体质，那在养生保健方面也就不能一概而论，比如阳虚的人就要少吃寒凉食物，包括降火药等；阴虚的人多虚火，就要以滋阴清热的食物为保健。

所以说每天八杯水，保温杯泡枸杞，泡点西洋参补补气，这些我们常常在做的养生其实并不适合每个人，只有了解自己的体质才能更合理的养生。#陈易玄##中医养生#[/cp]