压力如毒药，会造成生理疾病和心理伤害。
识别压力源一调整应对方式一增加力量一找到动力，是压力管理的四个步骤。
应对压力的好方式还有:增加韧性(运动、冥想、大自然)减少压力源，调整心智模式。
其实大部分人不是被第一支箭射死，而是被第二支箭射到万箭穿心。
*“如果……就好了”是人生最大的谎言。
*所有的“不得不坚持”的背后，都蕴藏着巨大的初心。
*找到初心: 我们不害怕苦难，我们害怕苦得没有意义。我们不怕难，怕难得没有价值。
不上班咖啡馆 觉醒卡
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