七觉——第38天(12.30)kin16电力的黄战士,大胆的表达自己的观点,为自己发声很充电

一觉

静心13——知道就行

静心六分多钟,孩子翻腾,去拍睡,一直没在状态,念多,重头开始听,感觉没有拉扯,

第二次进入,念头开始另一个版本,刚三四分钟,被一个电话打断,挂掉后,自动重头开始,身体没有拉扯抗拒

第三次进入,念头又涌出来了,版本又换了,看着这三次登场,我笑了,看见自己的腰蹦的很紧,脖子够的老长,还僵硬紧绷着,看见后,放松了

知道跟着提示到放松头皮,太阳穴,感觉太阳穴麻酥酥的,貌似念头被按了暂停键 ,念头退下了。。。

跟着提示去感受身体,感受呼吸,感觉进入一个似睡非睡的状态,过一阵身体猛的一麻,那个状态里出来了,

听到有人按门铃需要开门,被打断,站起来时候才发现脚麻了,回来提示音刚好到无声阶段,感觉念头又在飘,知道了,感觉到脖子别着劲,别着筋似的,顺着这个劲回来就是了,感觉舒服了,感觉大椎穴有个位置疼紧,刚想去看为什么,想到蓝心说的偷懒,知道了,觉得整体貌似不是自己预期的,准备再来一遍静心,小宝醒来了。

知道了



二觉

一个担心的念头,时不时出来,跟我玩躲猫猫一样,看见了他就不在了,过一会又出来,看见又不在了,反反复复好几次,

知道了



三觉

下楼下一半大宝说还没扎头发,想要扎头发,我一边抱着小宝一边提着垃圾,说不扎没事,散着也很好,现在没手,又没皮筋,大宝就站那不动,我就先下去了,结果半天没动静,自己又一下爬六楼才看见在那站在捍卫自己的目的,

我当时那个抓狂呀,回家给他扎头放边扎边抱怨着,大宝被我说的有点想哭,之后扎好就自己冲下楼了。

大宝扎头发的事,为了我的目的,打压他的目的,认为他不应该这样不懂事,想到群里说的孩子的目的,家长的目的是两极,情绪平稳下来,心里给大宝点个赞!

知道了



四觉

大宝在奶奶那画画,觉得太难不会就开始哭,起初没有被感染,想哭就哭吧,还说着大声点哭,哭够了自然就停止了,可是那么多人都在劝,我就觉得这样发泄的哭,是不懂事,会遭人讨厌,感觉就算是亲人也会觉得嫌弃,所以会压抑自己觉得不适当的情绪。在这股情绪下,我的内在情绪也被点燃了,就对大宝大声吼,说再大声点,我听不见,使劲哭。。。在我的情绪下大宝哭的更凶还哭吐了。。。

最后大宝哭过瘾,也好了,不过清楚的看见,我自己的情绪激发的点

知道了




五觉

发现遵循自己的能量类型学会告知,事也会顺很多,在回来时候,告诉大宝我七点有课,期间不要打扰我,结果回来大宝干自己的事,小宝开课就睡了,刚好睡到课结束,

知道了



六觉

课程上讨论一个问题,感觉自己的话还没说完,被老师很犀利的语言回应了,感觉有点堵,不过不是之前那种想逃,或者开始攻击自己,不去关注他什么方式说,而是说这句话传达的内容,感觉内在没有那么多戏份了,稳了许多

之后去给老师反应了一下自己的感受,把那半句没说完的说了出来,只是想表达,表达完了也舒坦了,这事也过去了,没有念了。要是之前这对我来说是非常难的,我可能会纠结一晚上,上演很多内心戏

知道了




七觉

有些知识点被老师说到,感觉内在被撬动了,松动了,之前只是念头中的知道,完全没有力量呀,上完课直接找到这个能量类型的小伙伴,对方也愿意听,分享了出去,看着自己非常流畅的表达,感觉很过瘾,对方也很受益

知道了




经典点评



@贾清然❤中医心理疗愈

一觉,没有拉扯,干净!

二觉,知道就行,这样就可以了[呲牙][呲牙]好玩

三觉太感动了[苦涩]如果没有看见,那就拉扯了,真好,从无意识瞬间到觉知

六觉,自我的角度被无形化了[愉快]

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