大家好，我是一眼就能识破渣男的mimi。

相信姐妹们多多少少都曾遇到过渣男，哪怕自己没有，身边也必定会有一个“吸渣体质”的朋友。

问问自己，有多少次为了渣男在夜里落泪梦里心碎，又有多少次为了安慰被渣闺蜜不得好睡。姐妹们，醒醒！不要再“被渣”啦！

mimi知道对待每段感情的你都十分认真，但有时候一些错误的心态、对于某些事情的纵容，对形成“吸渣体质”功不可没。

今天，让本mi和你深入研究两点——

1.为什么会频繁“吸渣”；2.如何摆脱“吸渣体质”

希望能帮助你or你的朋友摆脱“吸渣体质”，告别渣男遇见真爱。

01-「为什么会频繁“吸渣”」

mimi身边有一个朋友，在情感路上也是十分坎坷的，每次遇到渣男都要在mimi怀里痛哭，然后又义无反顾的奔向下一位渣男。

后来mimi发现，在感情里她一直是那个不断自责的人，哪怕在外人看来她没有任何错的冲突中，她还是会自责，觉得自己不对。拥有“吸渣体质”你是不是也一样？

自责让人上瘾，还会加强你的“吸渣体质”。

很多女生在遇到情感问题时，第一时间会在自己身上找原因，像mimi朋友一样。“是不是我不够贴心了”、“是不是我没有魅力了”、“是不是我太黏人了”···

停停停！！！mimi真的很不想听到女孩们“被渣了”，还在自己身上找错。因为只要你愿意找自己的问题，你永远可以找到问题。

有心理学博士认为，最容易自责的人，往往长期在亲密关系中被否定，甚至被情绪虐待。

你想想，是不是在每段感情中，自己老处于一个自责的状态中，每次发生冲突你都会为了维系关系去讨好对方，认为自己就是错的，而对方也会“适应”你，得寸进尺去批评你不够好。

这会导致你的自我感知越来越差，在自责里无限循环。吸渣体质的形成，不仅因为遇到了“渣男”，更有我们自身的问题。

承认自己有问题，不代表把问题等同于“错误”，是意识到自己身上可能存在一种倾向性，因为这种倾向性作祟，让我们总是跟渣人相恋，成为“吸渣体质”。

陷入“强迫性重复”里，丧失自我价值感。

或许你曾遇到的渣男都有个共同特点，他没有多么出色的人格魅力，但他的爱对于你来说一定是费力争取的。

在这段关系里，你始终有一种“低自尊感”，一直费尽心思，付出越来越多。就如席瑞所说，是自我价值感丧失的表现之一。

这不是什么命中注定的巧合，只是你陷入了创伤性的强迫性重复中。曾有心理学家指出，在亲密关系中的低自尊，与童年经历有关。

我们小时候经历了同一痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。

比如从小跟父母之间建立了很深的信任，那么长大后也会更容易跟他人建立信任关系。

这种强迫性重复也会发生在创伤事件上，比如一个很讨厌母亲严管的男孩，极有可能长大娶了同样爱管教的老婆，重复着那种被严加约束的体验。

“吸渣”，其实是你反反复复的被渣男吸引。在潜意识中被情感疏离的、不适合自己的、自私冷漠的，会“虐待”的人吸引，仿佛对方是一个高难度数学题。解开ta，你就证明了自己足够好、足够值得。

02-「怎样摆脱“吸渣体质”」

原本mimi想写如何“快速辨别渣男”，可渣男千千万，每位渣男的手段套路都不一样，再全面的概括都防不胜防。那还不如教会你怎样变得更好，真正摆脱“吸渣体质”。

1）停止这种创伤性的强迫性重复，从认识到创伤开始。

当你意识到自己正陷入这种重复的轮回中时，不要再用“命运”、“运气不好”这样的借口去逃避，只有勇敢的面对它，才有可能去打破它。

2）理解自己的真实需求，不要再被错误的关系摆布。

不是什么关系都需要挽救和改变，遇到渣人应该尽早放弃。不必再揣着修正别人错误的愿望，因为这些错误跟你无关，它们在过去无法改写，放在此刻也不需要你去改写。

我们要去理解自己的真实需求，需要去剥离、分清哪些是内在的要求，哪些是创伤带来的“伪装”，这样更有助于去寻找那个真正适合自己的人。

3）不断地确认你可以，就是给自己赋能，就是在治愈自己。

相信自己拥有改变现状的能力，你和你的另一半跟你处在平等的位置上，你有权利去拒绝你不喜欢的对待方式，你可以对不喜欢的关系说不，你可以对接受不了的要求喊停。

4）摆脱吸渣体质不是改变爱人的能力，是学会更爱自己。

在感情里每个人都在强调爱是相互的，可在那些错的人面前，真的不是你对对方好，自己就能被温柔以待这么简单。请更爱自己，相信自己值得更好的人。哪怕真的遇上渣男，你也可以说走就走毫不犹豫。

恋爱是一场“双人舞”，需要两个人一起经营。想要在爱里找过错很容易，难的是在爱里“自我觉察、自我接纳、自尊自爱”，这是一个漫长的过程。

不要活在“被渣”的心态里，那样会间接剥夺自己“成长为一个更好的人”的权利。

现在的你要做的是告别过去，从负面关系中尽早脱身，成长为更好的自己，积攒更多的能量去复制美好。