因沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。从大范围看，沉浸能力强的人时常处于支配层，沉浸能力弱的人时常处于被支配层。如果我们希望从人群中脱颖而出，就一定要刻意磨练这种品质，或许这正是改变你我命运的金钥匙。
深度沉浸的方法
第一，有定义明确的目标。目标越明确，精力就会越集中。目标太大我们可以把它拆成小目标。使目标更加的具体，目的性也更加强一些。
第二，练习时极度专注。因为专注的真正动力并不是毅力和耐心，而是不断发现技巧上的微妙差异和持续存在的关注点，精力越集中则感知越细微。
第三，能获得有效的反馈。做事的时候识别自己在哪些方便的不足并努力去改正。如果条件有限，反馈也可以通过书籍影像、与他人交流或者自我反思来实现。
第四，始终在拉伸区练习。重复已经掌握的事情是没有意义的，太困难的任务会让自己感到挫败感，好的状态应该在两者之间。
进入深度沉浸状态是需要以上的方法的，另外还需要大量的联系。只有这样才能实现自我的突破，在进化的大潮中成就自己。
