萌姐曾经成功的考入浙江大学生物医学工程专业，但她的梦想是成为北京奥运会志愿者，但如果成为北京奥运会志愿者的话进入北京的学府才有机会。

    于是，她做了大胆的一件事，从浙大退学，选择复读考取北京院校，经过一年的努力，终于考入了北京师范大学英文系。

    那一年大学英文系有120名学生，萌姐的英文成绩排在89位，入学成绩并不理想，难道自己甘愿做一名差等生么？当得知答案是否定的时候，开始给自己重新规划目标，逐步分解。

    首先，思考大学生拥有的可控时间，向学姐们请教学习全部课程需要的时间，选择好学习的地点，计划好一切后，每天在学校前的小树林每天5-8点都会看到萌姐小树林的阅读的身影，这被萌姐称为“1000天小树林”计划。

    本来计划用三年时间从年级89名提升到全年级第1名，结果将目标分解后用了100多天的时间，完成了三年要完成的目标，跃升到年级第一名，并拿到国家奖学金、三好学生等荣誉。

    其实那时候萌姐的学习就是我们今天所说的“目标管理SMART法则”。我将就日更写作来说明如何做到SMART法则。

    S:Specific—目标要具体

    比如日更写作这件事，目标是要用文字记录生活，每天不想是“当天和尚撞天钟”的度过，回顾这一年到头也只会感叹时间过得好快，而究竟这一年有什么收获不清楚，有什么进步不清楚，看似又度过了一年，却没有留下什么印记。

    用文字记录，会让你更加审视的眼光看待周围发生的一切，会更加深入的体会生活。

    还比如如果你想买一辆车，你首先要定位好它的价格、颜色、型号、大小都要一一罗列出来，目标具体化。

    M:Measurable-目标是可衡量的

    这马上进入夏天，又将有很多人要闹着减肥，如果你想单纯“瘦一点”这目标就不可以衡量，而正确做法是减重多少斤，也就是有数字作为支撑，比如我目前118斤，我的目标是一个月时间减重到108斤，这中间的10斤减重就是可衡量的。

    做到日更写作，就是每天在规定的时间内输出一篇，写作时间限定每天早9点前发布，每次写作时间1-2小时，往往用数字说话，就做到了可衡量的。

    A:Attainable-目标必须是可实现的

    制定一个长期目标，并不是一下子就能达到的，就如同常说：“一口气吃成一个胖子”一样，制定的目标并不是一下子飞跃的，就如同当下的短视频直播，会觉得某某主播很厉害，他们也是不断的积累，不断的累计直播获得的今天的成绩。

    可实现的目标是制定一个又一个短期目标，实现一个在走向下一个，一步一个脚印稳步前行，也就是我喜欢的一个词叫做“日拱一卒”。

    R:Relevant-制订的计划是与目标相关的

    比如你要修炼的硬本领是演讲，那除了关注这方面的书籍外，还需要观看更多演讲方面的视频，揣摩演讲者的语气语调、手势动作、现场氛围的带动。

    日更写作属于输出范畴，有输出就需要输入，而输入方面可以阅读、以人为师、行走有力量等多方面做好题材输入，成为生活当中走心的的观察者。

    T:Time-Bound—以时间作为衡量标尺

    修炼一个硬本领需要时间作为积累，大家都听说过一个词叫“10000小时定律”，可能大家会认为10000小时定律就是任何一个技能只要坚持10000小时练习就可以成功，但是事实并非如此。

    成功＝不断的坚持+正确的方法

    比如你刷盘子10000小时，也不能成为一个杂技高手，你熟读10000小时候写作理论也不能成为一个作家，一项硬本领的修炼需要一个练兵场，需要理论联系实际。

    很多伙伴看到我写作也开始加入，但我希望大家首先需要培养一个习惯，而并不是写多少字，每天给自己定好几点写作，哪怕只是输出100字也算完成今日打卡，久而久之习惯养成在追求质的增长。

    还有需要有个制约性，比如“简书”有每日打卡项，如果一旦没有写作，那么积累数量将清空，从“1”开始，我想谁也不想自己的努力从头跃。

    刚刚看了自己的日更已经368篇，本想365天一年的时间做个总结，结果也错过了，继续日更积累吧。

    请将“我要成功”四个字，转换成如何做才能成功，有没有什么方法用SMART法则去拆解自己的目标，通过刻意练习的方法帮助自己努力在某一方面获得成功。