本章萌姐以自己为例，介绍了自己如何每天学习至少3到5小时，为自己制订了1000天小树林英语学习计划，并最终完成了自己学习英语的目标。
这就是10000小时定律和“目标管理SMART法则”的一种应用。
目标管理SMART法则：
S:Specific，具体的。
M:Measurable，可衡量的。
A:Attainable，可实现的。
R:Relevant，相关的。
T:Time-Bound，有时间属性的。
S:Specific——目标要具体。将大目标分解成为具体的小目标实施，甚至我还将计划细化到每天的学习内容，比如每天阅读课文还是单词。
运用SMART法则设立目标的时候，请不要仅仅只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体地罗列出来。
M:Measurable——目标是可衡量的
对一个成人而言，不只是减肥，包括我们每天的工作、阅读和学习，任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。
A:Attainable——目标必须是可实现的
制定目标最重要的一点就是Attainable，可实现的，制定好短时间内的可实现目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标，只有像这样踏踏实实地一步一个脚印，才能慢慢地完成你的终极目标。
R:Relevant——制订的计划是与目标相关的
意思就是目标分解的每一个小动作，都应该跟主目标相关。
T:Time-Bound——以时间作为衡量标尺
成功=不断的坚持+正确的方法，任何硬本领的修炼，都必须是理论和实践相结合，只有这样，才能不断地提升自己。
当我们制定计划时，要知道自己想要的成功究竟是什么具体的事项，有没有办法用SMART法则去拆解自己的目标，把目标每一步都计划清楚。
为自己制定计划：
每天5-7.30学习消防，一共分为15个阶段，实现通过消防工程师考试的目标。
