拆页七选自《 第二部分：爱 》P78爱，是为了促进自我和他人心智 成熟，而具有的一种自我完善的意愿。我必须做几点说明：首先，“心智的成熟”这一字眼，可能会使人联想到宗教意义的爱。任何笃信科学 的人，对于“爱”具有的宗教色彩的定义，肯定不以 为然。但我的定义，并非来自某种宗教性思维，而是 来自心理治疗临床经验，也包括多年的自我反省。在 心理治疗中，爱的地位无可比拟，大多数病人却对爱 的本质似是而非。有一个年轻的男性病人，他胆小怕事，性格拘谨而内向，他对我说：“母亲对我的爱太深 了！我到高中三年级，她都不肯让我坐校车到学校去。 我苦苦哀求，她才让我坐校车。她怕我在外面受到伤 害，所以她天天开车，把我送到学校并接我回家，这给她增加了许多负担。她真的是太爱我了！”为了顺利 完成治疗，我必须让他意识到，他母亲的动机，可能与爱没有关系。原因在于：首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善， 意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。换言之，我们付出爱的努力，不仅能让他人的心智成熟，自己也同样获益。第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他 人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们推动他人心智的成熟， 自己的心智也不会停滞不前。我们为他人着想而自我完善，这与自我约束不会产生对立。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。我们终归会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道， 二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我界限。爱，不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而是要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。在爱的定义中，我用“意愿”这一字眼，是想强调它在情感领域中的地位，远超过一般的生理或心理 “欲望”。“欲望”未必能够转化成行动，而“意愿”则可成为导致实际行动的强烈欲望。二者的差别，类似于说“今晚我愿意去游泳”和“今晚我要去游泳” 的差别。人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在 想法和口头上。爱的愿望不等于爱的行动，真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。你认为自己爱他人却没有躬身实践，就等于从未爱过。与此同时，不管是爱自己还是爱他人，为心智的成熟而贡献力量，也须出于自主的选择，也就是爱的选择。「I，重述知识」（必选）什么是爱，请归纳总结拆页中内容，并请用一些图案或你绘制的图画表达爱，在图中给出一些语言来诠释。《当我们谈论真正的爱时，我们在谈论什么》真正的爱有以下几个特征：一是当事人能够意识到的目的，和潜意识中未被自己察觉到的真实动机相一致，都是去爱一个人。如果一个人认为自己是在爱对方，但是他并未发现自己的真实想法、真实动机却并不是这样，那这样的爱并不是真正的爱。做到比如说片段中的母亲，她认为自己是在爱儿子，而潜意识有可能只是在控制，这样的爱就不是真正的爱。二是真正的爱是一个长期自我完善的过程，在这个过程中心智逐渐成熟。在真正的爱中，自己和他人都能获得进步和成长。曾经在爱中，过得像偶像剧一样感天动地，很快却觉得激情不在，感叹着爱情保质期很短的人，他们谈论的爱情不是真正的爱。遭遇了渣男渣女，被忽视被贬低被玩弄感情，自信心和自尊心都伤痕累累，哀叹着自己再也不相信爱情的人，他们谈论的爱情也不是真正的爱。三是真正的爱，即爱自己，也爱他人，使得双方都受益。想起我的一个表姐，自己的时间管理水平低：写一份报告，白天刷抖音朋友圈闲聊…各种浪费时间，晚上熬到半夜三点赶报告。这样的表姐还说要给儿子写时间表，督促儿子做好时间管理，不拖拖拉拉浪费时间。我听了只能社会笑。前几天，表姐笑话他儿子第二天要考语文，晚上急眼了，不睡觉背诵课文。我听了也只能社会笑。表姐这样的爱也不是真正的爱。真正的爱要自己不断提高时间管理水平，给儿子做一个好榜样，引导儿子逐步提高时间管理能力。四是真正的爱要付诸行动。不仅有强烈的意愿去帮助他人心智成熟，更要去实践。要反省自己：我去婆婆家过年的时候，发现老公和婆婆一家在思维模式上有一个特点——盲目乐观，嘴里说着“顺其自然”却不采取任何行动，认为到时候“总会有办法的”、“总不会没人管的”。但是我自己也只是在暗中嘀咕，并没有做些什么。而真正的爱需要我去采取行动，去帮助老公未雨绸缪。比如和老公多多沟通育儿、赡养双方父母、自己养老等等方面需要怎样准备；比如用一些社会新闻做案例，和老公聊如果换成我们要怎样避免等等。在帮助老公的过程中，我也会对自己的思维模式进行反思，得到成长。

A1，激活经验」 （必选）挑选你生命中曾经有过的你认为有“爱”的关系，用拆页中的知识点判断分析，你认为的爱是爱吗？

一直从来，总认为很爱女儿，她要去什么培训班、各种购物要求都满足，培训期间尽量接送，但我们经常僵尸聊，很多时候都被气的半死。她常跟别人说很怀念小时的烤面包，很有爱。

应用有爱的关系I便签，我与女儿爱的关系不是真爱

1、当事人的潜意识和意识是否一致？

女儿希望我多陪伴她，出游、手工等就是爱

我确想创造更好的物质条件给她就是爱

我们俩的潜意识和意识不一致

2、是否是一个长期自我完善的过程？

不是一个长期自我完善的过程，我们没有达到共识，相互在自己意识争扎。

3、爱对方也爱自己？

更爱自己，希望女儿儿体谅自己为她的付出

4、付诸行动？

4个月带孩子出去，两次郊游。但全部思考工作事项

反思

我们的爱变了味，应用I便签方式，我应减少工作的时间，参与到她喜欢的活动建立亲密关系，从聊有趣的话题，变成无话不说，相互聊的过程不断成熟自己，确认爱的有效性。