2022年第196篇书评

【书名】成事的时间管理

【作者】粥左罗

【耗时】2022.12.10-12.11

【类型】个人成长，时间管理

【简介】为什么总是感觉事情做不完，时间不够用？ 为什么忙活了一天，但是什么成果都没有？ 为什么总是出现紧急的事情需要马上处理？ 为什么列了目标和计划，也不能按时完成？ 随着生活和工作节奏的加快，人们的时间似乎变得越来越不够用，如何管理好自己的时间，成为每个人的必修课。提高时间利用效率、杜绝“瞎忙”的关键在于有清晰明确的做事目标。如果缺乏做事目标，那么再好的时间管理方法都是无效的。粥左罗，从普通编辑到内容副总裁，最终成为成功的自媒体老板，实现事业和人生的逆袭。在这个飞速发展的时代，如何做成事、成大事，靠的是与时间奔跑的能力，粥左罗称之为“成事的时间管理”。他不仅亲验了所总结的时间管理方法，还带领1万多人成功践行，验证有效。在《成事的时间管理》中，作者粥左罗从认知和时间两大维度分析时间管理的要点，并阐述了如何重塑三大时间观念，掌握时间押注等六大时间管理方法，帮助我们战胜拖延、执行力低、作息不规律、效率低、情绪差、沉迷娱乐、过度追求完美等七大顽疾，教会我们高效达成目标，在有限的人生，成最大的事。

【收获】一、好的时间管理应该是：在时间有限的情况下，通过合理分配和有效利用时间，实现一系列预期目标，也就是我强调的“成事”。如果脱离了目标，时间管理就失去了意义，只会流于形式。只有奔着实现一系列预期目标去管理时间，才是真正有价值的时间管理。

二、为什么在很多事情上我们不做时间管理，也能实现目标？这里包含以下两种情况。

第一种：事情比较简单，我们不知不觉就完成了时间管理。

第二种：很多事情，从小到大都有人帮我们做时间管理。

基于以上两种情况，很多人会觉得自己没有做时间管理，生活和工作也都可以照常运行。

三、到底哪些事情我们不做时间管理，注定完不成呢？

第一类：需要自己独立负责的事情。

第二类：相对复杂的事情。

第三类：时间周期相对较长的事情。

四、为什么这三类事情不做时间管理，注定完不成，主要有以下三个原因。

第一，每天的时间总是会被填满，不管有没有重要且紧急的事情。

第二，每天的时间总是先被简单的事情填充，而不是先被困难的事情填充。

第三，这些事即使不去做，也不影响现在工作和生活的正常推进。

五、人的发展有两种特征，一种是连续性，另一种是非连续性。连续性就是维持现有状态。

六、面对连续性与非连续性时，有以下三种人。

第一种人：一生中的连续性远多于非连续性，且都是被动式的。

第二种人：可以掌控非连续性，但掌控不了连续性。

第三种人：主动掌控自己的连续性和非连续性，且不断用连续性来换一次非连续

七、人的改变可以分为两种，一种是革新性改变，另一种是精进性改变。

八、我把人这一辈子最重要的事情划分成了五大类，称之为幸福人生的五大支柱：工作事业、婚姻家庭、个人财富、生活健康、学习成长。

九、年龄越大，越要做时间管理

首先，年龄越大，意味着独属于你的时间越少。

其次，年龄越大，你的精力和身体会越差。

十、能否活出不一样的人生，关键在于以下三点。

第一点，如何看待过去。

第二点，如何使用过去。

第三点，多大程度上活在过去。

十一、专注是什么意思？它的释义是专心致志，它的反义词是分心。

十二、专注包括以下两个方面。

第一，当下专心，指的是做一件事时专心致志，不分心。

第二，长期专一，指的是在较长的时间周期里，将核心的时间用于专门做一件事。

十三、我们如何才能做到当下专心。

第一，虽然只做自己完全感兴趣的事是不可能的，但也尽量不要做自己完全不感兴趣的事，至少要做自己部分感兴趣的事。

第二，一定要学会不停地给自己安排强制性任务。

十四、为何要减少重要且紧急的事？第一，留出更多时间，规划从长期来说更重要的事。第二，所有事情都很重要也是不合理的。没有弹性就没有机动性、创造性和更多的可能性。

十五、在制订和执行计划时，一定要杜绝以下两种极端思想。

极端一：计划要完美地执行，要不然前面的努力就白费了。

极端二：要是不能每天制订计划，就干脆不制订计划。

十六、日计划，就是以日为单位填充做事清单，分以下两种填充方式。

第一种：填充明天。

第二种：填充其他时候。

十七、日计划中的事情简单分为以下两类就行。

一类是必须完成的事——无论如何都要完成的事。

另一类是不紧急但重要的事——尽可能去做，但实在完不成可以向后推的事。

十八、每日做事清单的价值是什么？除了把每天要做的事列出来，它更大的价值体现在以下三点。

倒逼我们思考重要但不紧急的事

阻断不重要且不紧急的事

让大脑处理真正重要的事

十九、每日做事清单的时间标记一般涉及以下四点。

第一，日期。也就是几月几日，这是最基本的。

第二，星期。

第三，节假日。

第四，重要日子。

二十、什么是好的执行？最终达成目标，就是好的执行。

按优先级顺序执行，不必完全今日事今日毕

接受不完美，不完美的执行好过没有规划

执行必须标记，记录必须诚实，复盘必须坚持

二十一、做到这四点，时间利用率提升2倍

早睡早起，让黄金时间效率爆发

第一，早上的时间是黄金时间。

第二，早上的时间相对完整，无人打扰。

快速切换，事来则应，事去则静

一气呵成，提高一次性完成率

并联做事，一个时间段推进多件事

二十二、关于早睡早起，我曾经陷入两个误区。

第一，我曾经认为人在早上的效率不高，因为人特别容易困。

第二，我曾经认为自己是“夜型人”，而非“晨型人”，这也是我给自己长期熬夜的借口。

二十三、坚持这四点，每天少浪费2小时

时刻提醒，减少闲谈

立即行动，减少神游

调节时间，错峰做事

碎片时间，充分利用

二十四、学会这三招，每天节省2小时

机械工作，速战速决

实现标准化、流程化、可复用

不断寻找更优方案

二十五、成为时间买手，学会付费外包

成为时间买手

学会付费外包

解除认知封锁

二十六、哪些事情可以付费外包，以便让你能更好地实践。

第一，不值得花时间的事情。

第二，不擅长的事情。

第三，不喜欢的事情。

第四，升级服务就可以提高效率的事情。

第五，学习成长上的事情。

第六，工作事业上的事情。

二十七、什么原因导致执行力差

第一个原因，还没开始做，就把想法否定了。

第二个原因，还没开始做，就把自己否定了。

第三个原因，一直在准备，从来没开始。

第四个原因，只有想法，没有计划。

二十八、如何增强执行力

第一，用鲁莽定律开局，先做再考虑靠不靠谱。

第二，不要一上来就定大目标，先从小目标开始。

第三，你永远不会准备好，先做再迭代、优化。

第四，凡事习惯列计划，尽管你不必严格遵循计划。

二十九、早睡早起的好处。

第一，有利于身体健康。

第二，早起时间相对来说更私人。

第三，早睡早起，更容易形成规律的作息。

第四，周末的时间，会利用得更好。

三十、很多人的早睡早起计划注定要失败，怎么破解呢？

第一，改变生物钟需要持续性。

第二，把早睡当成一个真正的目标而非想法去执行。

第三，不要带手机到卧室，这一点必须坚决落实。

第四，熬过去。

第五，开始时强制早起。

第六，白天不要睡大觉，困也要扛住。

三十一、做事效率低怎么办

列出当天要做的事，并划分时段

开始做事时，确定准确的截止时间

做任何一件事都要有流程感和紧凑的推进意识

尽可能屏蔽外界干扰，让自己做到当下专心

合理安排更多事项，宁可让自己忙，也别让自己闲

适当奖惩，长期主义和即时反馈不冲突

三十二、如何应对情绪问题？培养“静能力”。

第一，事来则应，事去则静。

第二，每临大事要静气不乱。

三十三、解决情绪导致的低效问题

第一，觉察情绪，防止蔓延。

第二，刻意转场，转移注意力。

第三，身心一体，用身体的行动带动心的转变。

第四，不要直接解决情绪问题，要解决情绪背后的认知问题。

第五，不要直接解决情绪问题，要解决让情绪产生的问题。

三十四、沉迷娱乐主要有两种情况，一种是沉迷于健康、有意义的娱乐，另一种是沉迷于无聊、“杀时间”的娱乐。

三十五、沉迷于无聊、“杀时间”的娱乐

什么叫无聊、“杀时间”的娱乐？比如，追没有意义的剧、刷社交媒体、看无聊的直播、打游戏等。

三十六、以下三个方法可以对抗这类娱乐的乘虚而入。

第一个方法：挤占。

第二个方法：隔离。

第三个方法：替代。

三十七、吃饭最重要的有两点。

第一，相对准时。早餐7点到9点，午餐12点到14点，晚餐17点到19点。相对准时，一是为了有节律地给身体提供能量，保证供需平衡；二是不要打破规律，形成恶性循环。

第二，不要不吃。

三十八、我把亲情时间分成三类。

第一，跟父母的相处时间。

第二，跟爱人的相处时间。

第三，跟孩子的相处时间。

三十九、这三件事情，是一生中最浪费时间的

投入一段不合适的感情

坚持一份不合适的工作

坚持一份不合适的工作

【金句摘抄】1.不以目标为前提的时间管理，都是无用功。

2.好的时间管理一定是跟目标直接挂钩的。

3.不做时间管理，注定实现不了目标。

4.弱者活在过去，强者活在未来

5.你的时间流动方向比时间流逝速度更能决定人生

6.没有计划清单，就没有时间管理。

【下一步行动清单】

【一书、一点、一行动】

一书:你需要的一本书。

一点:你需要的才是重点。

一行动:一个知识点一直践行。