时间看得见

《时间看得见》,作者王潇十来岁即开始写手帐,2008年成立“趁早”品牌,设计生产各类手帐,目前拥有国内最大的手帐用户群。这本书,是她作为一个资深“手帐天后”,向读者展示她的人生观,她和团队设计手帐的方法论。

你是谁?你要去哪儿?你要怎么去?你将以多快的速度去?这是每个生命的终极之问。我们越早想清楚这些问题,也就越早能活明白,少走弯路。当我们想清楚了这些问题,知道自己是怎样的人,知道自己想成就什么样的人生,便能合理使用每一天,我们怎么过一天,也就怎么过一生。

认识自我,收集世界,整理分析,设立目标,专注执行,复盘反思,循环提升”,这是书中详写的七个管理人生的步骤。大量作者创业、生活、及育儿的故事,串连着一些好观点、好问句,引导读者一步步深入:怎么了解自己,怎么知道自己此生想做什么,怎么用手帐将目标一一落地。

我的读书收获是:

1、书写自己的出生、童年,认识自己的弱点,归纳自己的天赋,探究自己的身体,关系,梦想,局限……通过死亡冥想及为自己书写人生悼词,以终为始反推自己这一生的使命。越书写越明白。这些练习适合常做,常写。随着人生阅历的增加,书写的内容也会不断深入。这个世间,最了解你的,是自己。只有你自己可以定义你,决定你要怎么活,要活成什么样。

2、观看宇宙记录片,史诗类电影,阅读名人传记。拔高自己的人生视野,把听天由命、随波逐流的人生变成有规划有目标有管理的人生。

3、时间管理其实是精力管理、自我管理、目标管理杂揉在一起的能效管理。所有管理的前提,是清楚地认识自己,世界,设定目标,坚定执行。

4、你的观念影响你使用时间的方法,你的行为基于对时间的观念而存在。记录一段你的时间表。看看你的时间都用在了哪里?做了哪些事?可以有哪些调整?

5、一天24小时之内,你的内心之中,事情永远有优先级,你一定会为其排序。单位时间内,最重的事情只有一件,你的选择决定了时间的分布长度和投入程度,这些叠加会呈现出结果。十年后你过怎样的生活,取决于你当下的时间管理。逼迫自己学习使用优先级原则,同时在做任何一件需要绝对专注的事情时,训练自己迅速进入心流状态。

6、养成做事不靠感觉靠系统的习惯。每年年终完成一年的总复盘及下年计划。每月月复盘,每天日计划。财务管理、健康管理、工作成就、学习成长……各大模块列出三到五项必做清单,分派到单位时间里一一达成。

……

我从两年前开始使用手帐,借助这本书的方法论,对人生的管理愈加清晰。举例说明:

1、疫情以来,我通过连结内在,多次书写后,决定短暂休息。我的孩子明年高考,这一年重要人生任务是陪伴他的成长。我的身体消耗较大,需要调养收敛。婆婆来我们家短住,爱人在家办公。在此大前提下,首要任务是当好厨娘,引导带动一家人锻炼。

2、家长学校走到第五个年头,发展是硬道理。基于正面管教为主要课程,方糖陪伴为辅助项目,我的个人成长便围绕个体心理学系统学习(正面管教根基)、亲密之旅课程(婚姻家治疗庭)、焦点短程疗法(学员沙龙及个案辅导)、叙事疗法(方糖团体疗愈),所以学习上,便集中选择这几类书籍及训练营。

3、充分利用早起的时间,头脑最清醒效率最高的时候,完成备课及写作。每天早上全家起床前,我已完成当日工作。上午下午排出课表,使用蕃茄钟工作法,分别用来锻炼,参加各类课程。

4、手机断舍离。每日三个时间段集中处理微信及电话。利用碎片时间,各群回应及鼓励。给自己独处,无所事事的留白时刻。看花,晒太阳,静坐。

当我翻开这二个月的手帐,看到每一天都在精进,完成了多个课程的学习,多本书多篇文章,感到由衷的踏实与笃定。我相信微小积累、持续改变的力量,因为时间看得见。

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