2019年看的第一本书，一月份看的，笔记也是当时写的，一直没有整理出来，今天终于想起来，整理一下，留下时间的痕迹。
《时间看得见》（P1-12）Day1
王潇的《时间看得见》，这本书老早就买了，之前翻开看过一两页，就再也没有勇气翻开，我怕自己用不好它。许多用过效率手册的人都说效率手册犹如许愿池、阿拉丁神灯，能够帮助实现愿望，我去年接触趁早，使用效率手册，但四分之三是空的，实在汗颜。这本书也就一直放在书架里，常常对着书脊看了又看。
今天晚上，我再一次慎重地翻开它，我希望在其中找寻答案与思路。正文前引用的阿尔贝·加缪的那句话——在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天——彻底降服了我。此刻窗外，正是隆冬不散的阴雨，可我的内心深处确实在渴望着骄阳似火的夏天，渴望着我的热情。
也许是文科出身的惯性，对于文艺且富含哲理的语句的偏爱，注意到另一页引用的海明威的那句——一想到我的生命消逝的那么迅速，而我并不是真正地活着，我就受不了。这也许是潇洒姐所说的“向死而生，活到淋漓”的灵感来源。她在书中所要表达的也是寻找人生的意义的途径与方法。
关于她提出的四个“时间表中永存的问题”——“你是谁？”“你要去哪儿？”“你要怎么去？”“你将以多快的速度到达？”——曾经我是排斥的，我觉得这问题太抽象太哲学，根本没法回答。但今天我决定认真去思考这几个问题的答案，哪怕这答案不切实际不具体，我也要把它雏形记录下来。我不知道自己能否在规定的时间内到达，或者说能否到达，但我以为种下这颗种子，正如潇洒姐所说“欣然接受使命”。我突然有了一种使命感，“万千境遇中，你只想要一个境遇：你要去那里，你就是想去。”
今天只看了十二页，突然不想看得那么快了。
《时间看得见》（P13-50）Day2
今天看书时间比较充裕，但也没有看很多。
“认识你的系统”这一部分，给了我很多可供人生体验的方向。“小念头和大兴趣”这一章节，让我重新审视自己的兴趣。现在看来，我所谓的阅读、习字等兴趣，真的只能算爱好，并不能称之为“大兴趣”，因为我并没有为之设定目标，为之沉迷。
“遗愿清单”这一章节特别实用且精彩。我们中国是一个忌讳谈“死”的民族，客观地审视这一哲学命题，其实更有利于我们充实自己人生，增加生命的厚度。正是因为人生有限，所以我们才会不断探求人生的意义。作者从宇宙电影清单、最激荡的传记、最值得观看的造梦电影清单、以事件达成为指标的专业成就和赚钱方式清单、旅行目的地、改变轨迹的决定性瞬间这六类，来指导我们去列自己的清单，具体且可执行。在阅读的过程中，可以参照作者的清单去拓展自己的维度，包括知识的、生活的、价值观的，其中也可以加入自己的一些思考。这一部分，确实让我重新审视自己的工作和生活。我改怎么列？我想过怎样的一生？
《时间看得见》（P51-60）Day3
今天关键词：心流时间。一个人的每天都是24小时，但每个人可使用时间和可调动精力有极大的区别，所以时间管理不是按天来划分，而是按照单位时间内精力的安排能力。理解这一点很重要，这就是“真正努力”和“假装努力”的区别。我常常觉得自己好像在做某件事，但似乎效果并不明显，甚至没有什么成绩，这就是没有进入心流时间的表现。没有进入心流，估计是方法不对，或者是触发的动机不够强烈，甚至也可能是从一开始没有“欣然接受使命”的状态。关于时间管理和心流时间管理，还有很多要学习的。
今天因琐事荒废了一天，阅读不多，时间管理不够高效，反思。
《时间看得见》（P61-73）Day4
关键词：未来时间观、延迟满足、触发心流
未来时间观就是重视工作目标和计划，可以抵制眼前诱惑。持有未来时间观的人具有更好的习惯，更容易成功。因为他们在生活与行动中更有目标，能够忍受当前的痛苦，去获取将来更大的幸福。我的理解是，首先具有自控力，然后培养专注力，最后达到心流状态。特别是书中提到的“延迟吃糖”的实验，打算在儿子身上试验一遍，来培养他的自控力和意志力。从这里，我也得到了一些亲子教育的新思路。
在书中，潇洒姐也分享了自己触发心流的三个方法：视觉化目标法、假想敌人法、上身法。
关于视觉化目标法，没有尝试过，对于旅行清单估计更适用。
假想敌人法，其实也是一种反面激励法，我也在脑海中过了一遍，但暂时找不到一个可以激励自己的“敌人”。不过我曾经应该是体验过的。我记得上高中时，有一段时间特别没信心特别厌学，当时都打算直接退学了。我的班主任跟我说了一通话，我到现在还记忆犹新，他说：“你不读书，不去外面看更大的世界，将来也只能嫁一个村里没有读过多少书的丈夫，因为有能力的都不会留在农村里了。如果有一天我刚好路过你家，你留我吃饭的话，我喜欢吃鱼，可你连一条鱼也买不起。”当时听了这段话，真是又羞愧又生气，自然没有退学，以后每每泄气不想努力的时候，班主任那段话就涌现在我脑海了，“待在农村一辈子，嫁给一个粗鲁的丈夫，窘迫得买不起一条鱼来招待客人”。多么刻薄又鲜明的场景，直至现在我都没法把它全面打碎。
至于上身法，我也对照着来反观自己，有一些痕迹，但不够鲜明。其实我的理解就是“偶像激励法”，更假想敌人法是相对的一种正面激励法。比如书中潇洒姐提到的梁凤仪，她的许多人格力量激励着潇洒姐，所以在生活和工作中时时把她当作镜子来反观自己、激励自己，甚至是直接代入这个角色，让自己更靠近。我曾经也有偶像，比如刘若英，但慢慢发觉，这个偶像太遥远，一辈子都达不到，渐渐就放弃。后来我喜欢李娟，觉得她的文字，她的人生经历，或者说她的人设更接地气，虽然不可否认她的文学才华一般人无法企及，所以常常会带入到她的人生场景中去，想想着在同样的情况下她会如何做。比如冬天的早上想赖床时，我就想象《冬牧场》中的李娟，她会赖床吗？肯定不会。然后就赶紧起床了。前一段时间，关注了一个作者，她的勤奋认真，让我很佩服，但没到上身的程度，只是每每提醒自己：看，她又更文了。最近又关注了一个散文作者沈书枝，她用细腻而柔软的文字，描述一年四季、草木虫鱼，提供给我关注世界的更多视角，我偶尔也会想变身她。
反思了几种触发心流的方法，我也认识到了，不是自己达不到心流状态，而是自己未来时间观导向不够清晰，也即自己并没有从人生的宏观角度去思考自己想要达到的、应该达到的目标。订立目标，这成了当务之急。
《时间看得见》（P74-92）Day5
关键词：富兰克林，自我修炼戒律
这一部分主要讲到手帐的发展历程。富兰克林是手帐文化的鼻祖之一，他跟自己列出了13条“自我修炼戒律”，并刻意得去养成，希望能拥有全部的美德。他最终也成为了一个了不起的人，正是他利用手册来修炼自己，一个时期内集中精力只培养一条，这与我们的“21天习惯养成”是非常相似的。他的作息时间表也正是日程安排表，正是他日复一日的坚持，所以他才能在诸多领域有所建树。正如书中所说——真理往往是朴素的。
从这，我得到的一些启发，伟大的人物之所以伟大，就是贵在坚持、总结、思考。天赋固然重要，作为我们普通人，如果能在某一方面持续努力，坚持总结经验，积极思考，就算不能成为伟大的人物，也可以无憾了。
《时间看得见》（P93-108）Day6
今天看的部分主要是教大家怎么使用手册的，确实是一本工具书，但远比工具书生动具体，具有可操作性。
我是2018年下半年开始使用趁早效率手册的，当时并没有清晰的定位，断断续续填了一些内容，因为是厚本，大部分是空的。我当时也怀疑，效率手册真的有那么大的功用吗？但在双十一时还是买了一本薄本，爱马仕黄，跟我小时候的伙伴选的一样的颜色。19年开始，我认真地思考了这一本的使用价值，主要也是参考了@赤道边的兔子小雨的使用心得，把这一本薄本主要用于记录亲子、运动、阅读、个人成长及感悟，另外准备一本工作手册记录工作上的相关安排。因为范围缩小明确了，每次睡前花十来分钟记录一下，倒显得薄本不够用了，后悔没买厚本。当然，我的手册达不到手帐的要求，纯文字没有装饰，但达到了我记录的目的。现在看了这一部分的内容，我对“一生的计划”也有了进一步的认识，在看完此书后我打算也慎重地写下自己的计划。
《时间看得见》（P109-133）Day7
今天看得部分是手把手地教大家怎么使用手册，怎么填写每一页的内容。今天受教最深的两句话是：“一次只处理一件事”，“捍卫你的时间”。一次只处理一件事，这是非常重要的，书中提到的“不要一边开会一边回复邮件”，“不要一边陪孩子一边回复闺蜜的微信信息”，在生活中确实非常常见。我自己常犯的就是一边陪孩子一边跟闺蜜聊微信，孩子提出的问题根本没耐心回答，导致孩子情绪波动较大，自己聊完放下手机时又后悔，觉得自己家长当的不称职。这样也就影响了自己的情绪，再去做别的事时又老惦记着对孩子的亏欠。捍卫时间也是如此，自己本身走自己的规划，当别人有要求时，碍于面子，往往是当下自己的计划去迁就别人，最后自己的事情也处理不好。这两点，真的要提高警惕。
《时间看得见》（P134-144）Day8
今日看的部分主要讲到创业的优先级问题。排在第一位的是身体和心智，所以锻炼身体和阅读在任何时候都不会错不会晚不会多。第二步是时间分配，第三步是管理自己。其实就算不创业，谈到的这些都是在生活中拍在前面的，只是选择创业的话，这几点就体现得尤为突出。我们自身的学习与成长，职业生涯规划，都离不开健康的身体，持续的学习，以及如何更好地安排自己的工作和生活时间，来达到更好地管理自己。反思今日，拖到最后一刻才来完成阅读，杂务多只是一个方面，关键也是自己没有把阅读这件事列入优先级，这也必然导致阅读效率低，成效不佳。
《时间看得见》（P145-164）Day9
这一部分首先谈到创业的理性与激情。“不要在午夜做决定，要在阳光底下做决定”，这就是创业者该有的姿态，“创业是为了让创业成功，不是为了感动自己或成为悲情英雄。”其次谈到了孤独及如何处理孤独的问题。在“极少数的人生排序”一节中，作者谈到心流问题时，提到了对自己认知的惯性和拖延，对我也起到了警醒作用。我自己也可以长时间阅读与写作，但总会放松要求，认为自己可以在下一个时间段里重现专注，事实是，习惯中断后再次习得又是一个漫长的过程，甚至在这样的周而复始中陷入一种“道理都懂，但还是过不好这一生”的消极自弃状态。比如去年曾坚持日更两个月，但中断后，现在一直都没有重新形成写作习惯，这就是自己没有处理好优先级排序的问题。
《时间看得见》（P165-180）Day10
这一部分主要讲到“复盘”。这个词之前听过，总认为就是“回顾”或总结。今天看到作者的解读，才有了更深刻的认识。波澜不惊的小生活用不上“复盘”这个词，流水账也不是“复盘”。“复盘是前一个目的明确的项目完成后的动作，也是为了将复盘后的结论转化成下一次的行动。”也就是说，复盘是要有所转化的，如果没有转化就是浪费时间。虽然这一节是有关创业的课题，但个人生活和事业中最核心的项目也是适用“复盘”这一专业词汇的。书中紧接着阐述了复盘四步法：回顾目标，评估结果，分析原因，总结经验。至于我自己，还没有把这些真正地消化吸收，内化成自己的知识。
《时间看得见》（P181-193）Day11
今天看的一篇是《写在创业十年这一天》。这一篇是作者创业十年的回顾与总结，或者说是“复盘”。全篇都是经验之谈，诚恳又深刻，从身体体力的准备，到心理情绪的管理，不仅适用创业，同样适用“人生”。“历史不会争辩谁对，只会呈现谁留下。”“你必须管理情绪而不是放任情绪。”“不存在平衡工作与生活这回事。”……金句频频，时时敲响警钟，让我把目光投向更长远。“时刻重温爱的优先级，谨记你最爱的人始终是自己。”最爱自己并不自私，只有最爱自己才会把唯一的人生活到淋漓，才会更懂得爱并珍惜排在优先级的下一个序列——家人，因为这些都是构成生活的不可分割的部分。“做你想做的事，成为你想成为的人”，“相信微小的积累、持续改变和时间的力量，因为时间看得见。”不管什么时候读起，都是让人热血沸腾的。
《时间看得见》（P194-207）Day12
这一部分主要谈习惯养成，以自己为例，然后引入到育儿当中。我深受启发，并打算把此方法放到教育自己的孩子上去，学习其中的方法论，并期待孩子的整体能力提升。童年时期养成的习惯给人的一生带来的影响都是巨大的，让孩子自己制定目标和计划，体验做选择做决定的感觉。父母也应言传身教当榜样，保持情绪稳定。特别是保持情绪稳定这一点非常重要，我发现儿子易怒，反思自己，也是比较暴躁的脾气，孩子的交流方式无形中就受了影响，一贯压制他不让他发脾气，只会适得其反。在教育过程中多用正面语言，少用反面语言，虽然表达同样的意思，但孩子感受和反应也是截然不同的。
另外提一句，孩子悄悄看了我的效率手册，也迷上了“打勾”。我把《时间看得见》赠送的“每日计划”送给他，让他体验每日做计划每日打勾的感觉。期待他的量变引起质变。
《时间看得见》（P208-288，完）Day13
今天看的前一部分主要涉及到趁早主题手册的设计理念、初衷以及使用方法，比如塑身100天，婚礼手册，读书手册等。作者始终相信的是微小积累带来的改变，并始终践行，最后进行了自证。关于读书手册，作者不仅在书中亲自示范，而且也总结了自己的经验，共七条：上来就读，等待击中，让我抛弃你，让我爱上你，句子迷，指认，重读。这既有自己的方法，也有自己的领悟与体会，能引起读者的共鸣。
书的第八部分我觉得很精彩的，时时撞击出作者思想的火花，事例与道理并举，让人受益良多，因为许多问题也时时困扰着我们。
打算重温一遍，重新梳理一遍。难得这么仔细地读完一本书了。
《时间看得见》（小结）Day14
看完这本书，我也变成了像潇洒姐所说的“句子迷”，里面太多精彩的句子，这些句子同样让我着迷。现摘录一些，顺便说一下自己的感受。（摘录来自第八部分）
1、生活不是玩跷跷板，只有道路，你得出发，去往一个地方。
感想：行动才是最好的解决方式。
2、匹配时代的价值观，更容易获得远见。
感想：远见不是空想或者幻想，而是来自于自己对当下的体验以及对未来的判断。
3、你最好默默地想，暗暗地找寻方向，静静地论证。
感想：不仅是与父母或者他人意见相悖时该如此，在生活中不被理解是常态，我们能做的就是找寻方向自证。
4、压力很大不是问题，在压力下感觉不到进步、在压力下找不到进步的方法而持续沮丧，这才是我们要解决的问题。
感想：这就是有价值的压力和无价值的压力，有价值的压力是迫使寻找突破口，无价值的压力就是焦虑、沮丧。
5、江湖路远，要不就别见了。
感想：相忘于江湖，这种不见是不忍见；江湖路远，这种不见是懒得见。快意恩仇，不愧是潇洒姐。
6、无论是大多数人还是极少数人，我要成为的是“我”，为什么要关心大多数人怎么想。
感想：“按自己的意愿过一生”的最好解读。
7、我要跳入一个值得沉浸的湖里去，要跳到海里去畅游，体验它的妙处，然后可以上岸说给别人听。而不是在岸上一直犹豫着，最后时间过去了，你依然一无所知，变为一个苍白的人。
感想：“沉浸其中，记取此刻”。“一万小时原理”，重要的是做微小、持续的改变和积累。
8、时间与精力的田地里，你最先耕耘的地方就会最早出结果，优先级从不说谎。
感想：你最想达到的，那就最先着手去做，这就是优先级。
9、太爱自己而让自己现在过分舒服，无法延迟满足，什么心愿也达不成，这就是爱自己的一个悖论。
感想：爱自己，就是珍惜自己仅有的一生，处于健康美好的状态，充分地体验这一生构成的每一年、每一天、每一秒。
10、提升是一个永恒的使命。
感想：提升自己，就如终生学习一样，不存在先后次序排列，不存在等待时机，时时刻刻要想着自己今天比昨天更好，明天比今天更好，这才是真正的体验生命、尊重生命。
《时间看得见》（总结附思维导图）Day20
《时间看得见》这本书，我花了十几天看完的，当时想重复一遍，做一张思维导图，但后来又急着看《斯坦福大学人生设计课》，就放了下来，没有进行系统的梳理。今天下定决心，无论如何都要做出思维导图，哪怕不成熟不规范都要放手去做。现在终于做完了，虽然有许多有待完善的地方，但对这本书有了新的认识和理解。
这本书作为一本以作者本人为主人公的工具书，第一遍看时，我的所有思考都是断裂的，因为顾虑到每天打卡，往往是抠出一段或几句来进行联想或总结，对自己的启发也有，但总觉得自己没有沉浸其中。这本书共有八章，我猜想作者为了增强可读性，把相关标题进行了文艺包装，比方说第二章——收集世界，其实就是谈“遗愿清单”；第三章——延迟吃糖的小孩，其实就是讲“未来时间观”；第五章——英雄之旅，其实就是讲创始人自我能效管理；第六章——我的失败与伟大，其实就是讲“复盘”；第七章——万能的我，就是讲趁早相关的表单与主题手册；第八章——爱与成长，至死方休，就是有关作者对一些提问和故事的解答，这也是我最喜欢看的一章。
通过绘制思维导图，我从书中系统地攫取了我想有所成长的方面和有待发掘的方面。结合思维导图，我重新整理一下我对本书的理解。首先阐述我的构图：首先映入眼帘的是一个花瓣钟；中心区域是一个钟盘，并表明书名；围绕着钟盘是八片花瓣，正好代表书的八章内容。其实每个部分的线条轮廓应该选择不同颜色以示区分，但我只选择了绿色和紫色两种。绿色代表我想有所成长有所进步的方面，意味着要重新阅读，以求内化；紫色代表我暂时不打算重读，留待以后进一步发掘的内容。所以我的思维导图带着强烈的主观色彩。我在本书中，重点想学得的是认识系统、未来时间观、效能管理、复盘这四个方面。
现在我不敢说自己收获了多少，但有关的思维方法、可以上手的工具，必然会对我以后的工作和生活有着积极的影响。比方说，认识自我，通过一系列的追问，我会正视我所面对的困惑，利用未来时间观，来指引自己，通过效率手册，来建立自己的时间系统，在每一个阶段，适时地复盘，最终达到目标，真正做到按自己的意愿过一生。
