Hi……大家早上好啊！今天是姿巧连续早起的177天。

早晨的行动将影响我们的思维和心态，决定我们一整天的表现。

在4月14日早上分享了文章《做到像李嘉诚、巴菲特、王健林这些富豪一样早起，让我们不负此生》一文后，很多读者朋友们反应说自己也想自律早起，但却不知道早起应该做些什么。

他（她）们都有私下问我，姿巧，你早上起来一般都会做什么事情呢？所以，今天早上我就来分享一下我自己每天早起五件套给大家吧！

什么是我的早起五件套呢？

其实我的早起五件套，也是我的成长五件套。分别是冥想、自我肯定、具象化、阅读写作、和运动。

现在我先来和大家分享我早起的五件套之一的自我肯定宣言吧。

那什么是自我肯定呢？它就是通过不断地自我肯定，直到变成信仰为止。一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化。”

我们可以通过自我肯定进而影响自己的思维、信仰和行为方式。可以用自我肯定让我们自己变得自信，取得成功。

那如何来写自己的自我肯定宣言呢？五个步骤就可以写出充满力量的 “ 自我肯定 ” 宣言。

一、真正想要的是什么？

写下自我肯定宣言，主要是要将新的信念、态度、行为和习惯重新编程进我们的潜意识，让我们能够吸引、创造并维持自己想要的成功。

因此，我们的宣言必须能足够清晰、准确地表达出自己真正想要的事物。

我们可以将宣言内容聚焦到自己最想要实现突破的领域，比如健康、心态、情绪、财务或者是人际关系等。

二、为什么想要那些？

每个人都想获得快乐、健康和成功，但 “ 想要 ” 却常常无法让美梦成真。

那些克服平庸并实现人生理想的人，背后都有一个非凡而强大的 “ 为什么 ” 作为驱动力，而且人生目标很清晰，远远高于各种人生问题的总和。

人生目标面前，任何障碍都不值一提，每天都会带着目标醒来，朝着理想一路狂飙。

越是深入探究 “为什么”，我们就越是发现自己想要的所有事物都非常重要。最深刻的 “ 为什么 ” 将会赋予我们无穷的力量朝着人生目标前进。

三、想要成为什么样的人，才能得到我们想要的东西？

只有投入大量时间到自我发展项目上，我们才能取得进步，成为自己想要成为的人。做自己应该做的事，是实现人生目标的先决条件。

因此我们首先应该弄清楚自己需要成为什么样的人，再开始拼命努力，将自己的人生、事业、婚姻都提升到下一个层次。这种自我超越将永无止境。

四、我们必须做什么，才能得到想要的东西？

确定我们需要坚持做什么才能实现理想的人生？比如我们想要瘦身的话，那就可以在自我肯定宣言当中说：“ 我100%要坚持进行每周5天、每天20分钟的锻炼。”

又比如如果我们是一名售楼员，我们就可以说：“每天上午8:00～9:00，我要打20个电话。” 行为越具体越好，就请在自我肯定中写出行为的频率、数量和持续时间等详细信息。

行动过程中收获的成就，不仅能促使我们走得更远，而且还可以防止因为目标过高而灰心丧气。

但很重要的一点是：我们应该从小事做起并循序渐进地进行，如果之前我们很少去运动，那么每周去3到5天，每天20分钟将是一个量的飞跃。

五、收集励志名言

比如我自己，经常会把在网上或者是公众号文章中看到的，适合激励自己的各种名人名言添加到自我肯定的宣言中。

这些名人名言不仅可以给我当下的策略或思想带来灵感的哲理，还是提升自我的绝佳机会。

同时，我会将这些哲理和策略整合转换成为自己的思维并运用到工作和生活当中，这样使我在努力奋斗的路上更加有自信心。

当你拥有一份经过精心设计的自我肯定宣言后，才能离自己想要的成果更近一步。

我们可以这样进行自我肯定：

比如我们在设计自我肯定宣言时，确保它能瞄准自己的目标和梦想； 而且能够清晰地陈述我们的所思所想，这样就能坚定自己的决心。

每天朗诵自我肯定宣言，能让我们高度专注自己的至高使命及所需的行动。

下面是我的自我肯定宣言：

1.我和所有人一样，都有权利也有能力在人生的各个方面取得非凡的成功。关键在于我的决心是否足够坚定。

因此从现在开始，我每天将投入全部精力专注在个人发展事项（家居美化、阅读写作）当中，从而让自己变得更加自律。

努力变成自己想要成为的人，从而吸引、创造并维持我所渴望的成功。

2.为了能够使自己的个人发展事项达成目标，我必须将全部的精力都投入进去，做该做的事而不是容易做的事。

同时我承诺每天至少早起时读一遍自我肯定的宣言，睡觉前再读一遍。今天我就开始采取必要的行动，朝着梦想迈出脚步。

3.我将不再甘于平庸，苟且生活，浪费自己的潜能与天赋。

事实上，我有责任充实自己的生活，实现自己的人生目标，成为自己的太阳，发光发热，在照亮自己的同时，也温暖身边的人。

为了创造理想的生活，我不能等到某天或某年再开始行动，现在就是最佳的时机。

4.我意识到除非自己为成功奠定了坚实的基础，否则我无法一直取得成功。

为此，我将时常关注他人的需求，抛弃自私自利的行为，力求让每一个活动对所有参与者都有好处。这样别人都愿意帮助我，因为我也愿意帮助他们。

我将消除憎恨、嫉妒、猜忌、自私和嘲讽等负面情绪，培养自己的博爱精神。因为我知道如果对别人有负面情绪，这只会让自己更难取得成功。

我要努力让别人相信自己，因为我也相信别人，相信自己。

5.每天我都将大声朗读一遍自我肯定宣言。我相信，它一定会逐渐地影响我的思维和行动等诸多方面，让我变成一个独立而成功的人。

从今往后的每天，我都选择将它变成自己有史以来最棒的一天。

6.今天自我激励的金是：自己一锤一凿的自我敲打，都会让我自己收获更好的未来。

签名：Lisa

2022年4月20日

好了，以上就是姿巧的每天自我肯定宣言，如果有读者朋友们也想写属于自己的自我肯定宣言的话，也可以参考姿巧的自我肯定宣言再根据自己的切实所需来制定自己的自我肯定宣言哈。

我们写下了自我肯定宣言后，一定要确保自己能够每天反复地朗读它，逐步调整自己的心理或精神状态，进而对潜意识进行重新编程。

当我们每天不断地重复同一条自我肯定后，它最终将进入我们的心灵，改变我们的思维、信念和行为。

当我们拥有一份经过我们精心设计的自我肯定宣言后，成功也就会离我们所想要的目标更近一步。

最后，愿我们大家都能 “ 伴着梦想入睡，带着目标醒来。”

下次姿巧将分享姿巧的早起五件套之冥想。期待下次我们再相遇在这里。

作者介绍：

做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。

人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。

人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。