发简信
IP属地：广东
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自我肯定 2021.2.2两年的学习结束，对我来说是一个新的开始，新的起点对自己有新的期望。在这两年的学习过程中不断的去感受和看到自己，更清晰自己内心的需求是什么，...
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自我肯定 2021.2.1前几天我把老师和师姐妹发给我的毕业礼物整理并独立完成剪映视频的制作（这在两年前我有点不敢想象），心里有一份对自己的感动，很是喜悦。 1. 我...
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觉察日记
事件： 前几天我在给阳台上的墨兰浇水时，无意间发现墨兰长出来两支很强壮的花径，心里真是欣喜不已，特别的欢喜。记得这盆墨兰大概是五月底我们从花...
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感受力四训练（第九、十、十一、十二章） - 草稿
阅读《拥抱你的内在小孩》第三部分 以第11章和12章为主，补偿机制和上瘾行为。在生活中去觉察和体会，我今天运用了哪一种补偿机制或者上瘾行为？我是...
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感受力四训练：拥抱你的内在小孩（第一章） - 草稿训练内容： 1.根据我目前的了解，认知，觉察和体会，防御模式和补偿机制，同时用自己的案例说明自己的防御模式，记录好并私发给老师 2.看书《拥抱内...
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感受力四：拥抱你的内在小孩（第4章和第5章）
阅读《拥抱你的内在小孩》第四章惊吓和第五章被遗弃的创伤，做如下训练： 1.感受自己的惊吓，自己惊吓时我是怎样的状态和感受？觉察和探索是怎样的事件...
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感受力四：拥抱你的内在小孩（第二和第三章）
阅读《拥抱你的内在小孩》第2章恐惧和第3章羞愧。 1.感受自己的恐惧，自己恐惧是是怎样的状态和感受？觉察和探索是怎样的事件触动了我的恐惧，我的恐...
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感受力四训练：拥抱你的内在小孩（第一章）
训练内容： 1.根据我目前的了解，认知，觉察和体会，防御模式和补偿机制，同时用自己的案例说明自己的防御模式，记录好并私发给老师 2.看书《拥抱内...
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卓越信念训练
我的理解： 1.没有两个人是一样的。 由于每个人的成长，及家庭环境对个人的教育及信念的植入不同，会形成每个人不同的性格，脾气和心智模式。 2.有...