说到中医养生，就少不了要讲讲中药。人们养生的目的就是延年益寿，纵观古代和现代的很多中医大师都比较高寿，这与他们深谙养生之道分不开。下面我们来了解6种能延缓衰老的中药。
黄芪
黄芪有“补气诸药之最”之称，并且黄芪“益元气而补三焦”，对脾胃保健有益。现代研究表明，黄芪能改善心肌供血、提高身体免疫力，还能延缓细胞衰老，起到强身健体、延年益寿的作用。
绞股蓝
绞股蓝是中药材中的“后起之秀”，在古代本草中没有它的名字。但近年来人们发现，绞股蓝中含有与人参皂甙结构相同的成分，有抗疲劳、抗衰老、抗癌、提高人体免疫力的功效，能预防肿瘤、缓解疼痛、镇静安神。
枸杞子
枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，久服能降低血糖、抗动脉硬化、促进肝细胞新生。《神农本草经》记载，枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，可见其延年益寿的功效很强。
人参
众所周知，人参大补。据《神农本草经》记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。可见，人参是中医养生不可缺少的中药材，其中含有的人参果皂甙能抗衰老、抗疲劳抗氧化、保肝，有返老还童之功效。
灵芝
灵芝一向被称为“灵药”，有“补肝气，安魂魄”、 “久食，轻身不老”等功效。现代研究也表明，灵芝有调节呼吸系统、神经系统、心血管系统功能的作用，能清除自由基、平衡机体代谢，直接延缓人体衰老的进程。
三七
古代医学典籍中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，可见三七是不可多得的补血良药。三七有扩张血管、降低血管阻力、减慢心率、降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性等作用，常用于心血管疾病的防治。
中药是中医学的灵魂所在，而中医养生离不开中药的支持，合理运用以上中药来养生保健，定能达到延年益寿的目的。
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