【认知突破】

一、现在外面各种糟心事糟心人太多，很多人都在提一个“幸福者退让原则”，如果你生活更幸福，在外面遇见挑事的人，要尽量选择避让。

穿鞋的要躲着点光脚的，你有软肋，你在乎的和在乎你的人有很多，你得优先保护好自己，才能说以后的事。

最好的方法是，一开始就最大程度避免出现在需要和混子共处的空间里，凌晨的烧烤摊，傍晚的公园，一些吧一些V一些厅，都有很大风险。

二、普通人能不能赚大钱，很重要的一点是，有没有用杠杆。

这个杠杆，可能是投资，可能是贵人，可能是互联网，可能是自媒体。

一定是借助什么东西，来撬动了更大的可能性。

投资和贵人，要看运气，而且很大概率把自己折进去。

但是互联网这个工具，人人都能免费使用。

这些年做出成绩的草根那么多，基本上都借助了互联网这个杠杆。

现在还多了一个AI，各行各业以后都会接入AI产品，不想被落下，或者想向上冲一冲，一定要有意识了解自己行业有关AI的工具，以后，一个人顶一个小团队的超级个体只会越来越多。

三、自己职责范围内，都是自己的事，不管别人怎么说，都要做好，自己职责范围外的事，非必要不干预，托关系来刷脸也不行，专业的事交给专业的人去做。

管好自己的事，少管别人的事。

有时候看见智障还是会生气，就是我修行不够，还是做不好课题分离，让别人影响了自己的情绪。

四、任何梦想，任何主义，都不该拿生命去换取。

五、回顾过去几十年，如果都没有持之以恒的做好过一件事，很有可能就是自己当下处于困境的原因。

如果现在还是不开始做一些能持续获得成长的事，三五年，十几年后，还是会在困境里挣扎。

六、很多人上网，读书，学习，都只是在找自己认同的观点，而不是在找接近真相的逻辑。

这就导致，很多人看上去是在学习，每天学个天昏地暗，和人辩个你死我活，实际只是在强化自己的偏见，在固守一些早些年被植入的错误概念。

人怎么才算成长？

如果隔一段时间，看过去的自己，不觉得脑子有泡，做了很多错事，说了很多错话，那就是没有成长。

成长就是看到了自己之前没看到的东西，而不是把自己看到的东西翻来覆去欣赏个没完没了。

七、比起聪明的敌人，愚蠢的朋友可能对自己伤害更大。

聪明的敌人，知道自己的利益在哪，能打能谈，愚蠢的朋友，你根本不知道他下一刻能蹦出什么高见，很多时候把自己卖了都不知道。

愚蠢的敌人就更糟糕了，接触到就是灾难。

八、只要不是穷疯了，送外卖永远都不会是我的选项。

我宁愿去当保安，应该也不会选外卖。

因为，对于赚钱而言。

外卖不仅仅是低效的。

更关键的一点，是生理高危的，肉体奔波，每天和无数人打交道，冲突概率极大，还有交通风险更高……

赚钱，分高效与低效，分体面与窘迫，分保障充分与危险动荡。

送外卖，属于最下下策。

韩国收入最高的骑手，日均接单110~120单，每天工作16小时，月入6万人民币，现在已经不是收入最高的骑手了。

因为，被撞死了。

【亲子关系】

一、有孩子一定要训练他大格局拿得起，放得下。

教会孩子不纠结。牛奶撒了，就擦干；成绩下降，就追赶。过去的事，痛痛快快的过去。拿得起，放得下。眼睛永远看向未来，双手永远做在当下。

不拖拉——训练孩子做事情的主人，不做事情的奴隶。就算是作业，也要给一定选择权。任何事，成了，一起庆祝，输了，从头再来。从不因怕失败而不敢开始。

有底线——训练孩子明白自己的底线，并且能守住。不会盲目退让，换取别人的友情，也不会得寸进尺，侵犯别人的边界。不惹事，但绝不怕事练出他的大心脏。

不玻璃心——知道世界有坏人，允许身边有坏事。告诉他没有绝对公平，能力不够就遵守规则，足够强大后打破规则，难过但不困惑，会哭但不崩溃。

训练孩子成为领导者，而不是追随者。教他倾听他人的观点，但也要有自己独立的判断。让他懂得尊重多元意见，同时坚持自己的立场。

在团队中，鼓励他提出想法，勇于承担责任，学会在压力下保持冷静。通过这些，你可以帮助他培养出一种领袖的气质，这种气质将伴随他一生，无论是在学校、职场还是社交场合，都能让他脱颖而出。

二、孩子间的交往，有时候也会滋生盲目。

父母正向引导，为孩子建立强大的内核，他才不至于被负能量的友情牵着走。

——虎妈

三、孩子被PUA后我才发现，比校园霸凌更可怕的，是这种隐秘的“无意识洗脑”

1、否定：“你就是不擅长…”

斯坦福大学催眠专家戴维·施皮格尔博士明确指出：

“在12岁以前，人的大脑信息传递途径还未成熟，有近85%的儿童催眠感受性极高，4-10岁的儿童最容易接受催眠暗示。”

来自同学的一句句“你就是不擅长……”，就是一个个暗示，如同一座座高墙，把孩子困在其中，让他们无法看到自己的潜力和价值。

否定的话听多了，再自信的人，也难免深陷自我怀疑的漩涡。

2、抱怨：“xx老师的课太无聊了，好想睡觉。”

心理学家加利·斯梅尔提出过一个“情绪污染”的概念。

他让一个心情舒畅的人，与一个愁眉苦脸、烦闷暴躁的人共处一室。

结果，不足到半小时，笑容满面的人不自觉地开始悲伤。

这个过程神不知，鬼不觉，让人防不胜防。

3、消极：“学习好又怎样，以后还不是打工……”

用个例代替普遍，轻信读书无用论，只会让未来之路布满荆棘，步履维艰。

4、捧杀：“你都这么聪明了，还要这么努力呀？”

“捧杀”于人而言，就是一把温柔的刀，杀之于无形。

毕竟，当谗言足够顺耳，足够美丽，还有谁会用理智去思考真实的情况。

5、贬低：“你牙齿那么难看，你怎么敢张口笑？”

孩子天性敏感，尤其在意周围同学对自己的评价。

所以，哪怕看似是打趣的话，只要暗含贬低，就会一点点蚕食孩子的自信心，让自卑的种子在孩子心中疯涨。

所以，父母不妨从下面这两点入手，帮助孩子远离“无意识洗脑”。

1、区分毒同学和好同学，靠近积极向上、正能量的同学

俗话说：蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。

当孩子远离那些不断消耗他，让他感到焦虑、自卑、内耗、悲观、不舒服的同学，孩子自然不容易被毒同学洗脑。

2、区分观点和事实，养成独立思考的习惯

被别人三言两语就洗脑的孩子，大都是因为他们分不清观点和事实，只能被动地接受外界信息输入。

所以我们和孩子相处时，不妨多做区别“事实”和“观点”的练习。

所谓事实，就是一种客观存在，可以被证实真伪。

而观点，仅仅是一种感受或看法。

【投资之道】

一、巴菲特投资箴言：

1、债券比股票理性得多。

没有人会以为债券的价值会上升到月球去。

2、人们总是喜欢请人来为他们预测未来。

很久很久以前，有些国王会请人来解读绵羊的内脏。

二、年轻的投资者容易看不起10%的投资收益率，所以说芒格不见40岁以下的投资人，真正的价值投资之路往往是需要一定的阅历，大概40岁之后才能真正的开始。

人到中年，财富积累到一定程度，就考虑不要冒更多风险了，就变成找深护城河，找安全边际，找看得到十年的未来现金流了，大部队不敢跟风投玩了，因为不需要很高的收益率都能满足基本生活了。

但其实小年轻看不起的10%收益率以后可能会变成大家伙，比如10PE的苹果，8PE的茅台，当时看段永平也只是想着能不能搞个10%多一点，最后都变成大家伙了。

所以想要10%现金流回报率也不是不贪心，只是想着取之有道，最后被商业模式和企业文化点燃了超预期。

三、人陷入贫穷的十个原因

1、没有拿得出手的才能

2、缺乏可行的方法论

3、容错性差

4、精神韧性差

5、没有贵人相助

6、缺乏长期博弈观念

7、缺乏信息

8、廉价多巴胺影响

9、缺乏正反馈

10、容易陷入投机

四、赚钱的核心在于提供价值，而生意的本质则是建立信任。品牌并不遥远，你的名字就是你的品牌。

销售也并非与你无关，生活中处处都是销售。

但销售不只是简单的商品交易，它的根本在于建立信任，在商业世界中，一切的成功交集都源自信任。

五、白手起家的10条铁律：

1、先做副业，再去创业。

2、持续学习，提升自我。

3、学会节俭，积累资金。

4、广结人脉，拓展资源。

5、勇于尝试，不怕失败。

6、专注一行，深耕细作。

7、打造个人品牌，提升影响力。

8、善于观察，发现商机。

9、保持耐心，持之以恒。

10、懂得取舍，抓住关键。

六、绝大多数“投资”人都是经历过投机的阶段，终于明白投机其实既辛苦又不赚钱之后才转向价值投资，巴菲特在遇到他的恩师格雷厄姆之前也做过看图看线投机；段永平在进入价值投资以前也曾经研究过短暂几个月的技术分析。我们作为普通投资者，更容易被人的本性驱使进入“投机而不赚钱”的状态。

【名人名言】

一、很喜欢蔡澜的一句话，「尽量地学习，尽量地经历，尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单」。

二、一个人具备强大的掌握自己身心的能力，确保自己不受环境和别人的影响，这就是人们常说的“意志力”，这已经是人最高的德行了。

——《半山文集》

三、所谓尊重，就是在任何时候，都不要去觉得自己对另一个人拥有某种权力。

——《半山文集》

四、真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效地敦促。

——斯科特·派克《少有人走的路》

五、只要花长得很美，它第一个被摘掉，只要树长得很直，第一个被砍掉。所以低调做人，你活得越好，打击你的人就越多。

——曾仕强

六、很喜欢伍尔夫在《一间自己的房间》里写的一段话：“在人生的旷野中，每个人都应成为自己命运的掌舵者，不被外界定义，不向困境低头。”

七、人一定要改掉的四大毛病：改掉轻易的掏心掏肺，改掉毫无底线的心软，改掉一错再错的忍让，改掉没有原则的善良。

——稻盛和夫

八、不断学习，积累知识，并将知识提高到教养与智慧高度的人，不会感到无趣。他们就好像身处热带雨林的植物学家一样。每天的生活都充满发现与探索，因此他们绝不会感到无聊。

——尼采《漂泊者及其影子》

【健康常识】

一、吃维生素的好处你知道几个？

1、睡不觉：维生素 B2(挨床就睡)。

2、小肚子：维生素 B6(油渍嘎嘎掉)。

3、皮肤黑：维生素 E(慢慢白了)。

4、记性差：维生素 D(啥都记住了)。

5、脚臭：维生素 B(脱鞋没味了)。

6、少白头：叶酸(头发慢慢变黑了)。

7、手掉皮：维生素 A(手光滑了)。

8、皮肤痒：鱼油(身体不刺挠了)。

9、打呼噜：维生素 C(世界安静了)。

10、牙疼：维生素 B6(牙不疼了)。

二、糖在你的皮肤上被称为衰老

糖进到牙齿里被称为蛀牙

糖进入眼睛称为青光眼

糖对睡眠的影响称为失眠

糖在血液中称为糖尿病

糖进入婴儿大脑中被称为多动症

糖进入卵巢被称为多卵巢综合症

过多的糖体内会导致癌症

糖进入成人大脑中会导致痴呆和阿尔茨海默病

三、运动，少吃，都不如打通中焦！

①金刚跪

②双脚垫跟

③金鸡独立

④泡脚

⑤推腹部

⑥拍打屁股

⑦揉脚掌心

四、如何恢复体力？如何保持精气神？如何提升能量？没有那么玄，也没那么复杂，随时都可以做。

放下你的手机，静下你的心，减少你的杂念。止念，什么也不做，不胡思乱想，不痴心妄想，就只是观照你的呼吸。

不担忧，不感叹，不执着，不设想。就只是静坐着，哪怕只有10分钟，效果都会有。

你甚至都能够多多少少觉察到念头怎么来，又怎么去，自己有没有注意到它。来来去去，不挽留，不刻意，如此这般，即可。

五、拿捏换季鼻修课

为什么过敏性鼻炎秋季容易高发？

伴随秋天到来，很多人的过敏性鼻炎又复发了，不仅眼红、流泪，还出现持续打喷嚏、流鼻涕等症状。秋季过敏性鼻炎高发，和空气里的花粉浓度较高有一定关系，花粉过敏的人需注意减少与花粉的接触，远离过敏原。

六、人体最先衰老的器官是什么有朋友说，人体最先衰老的是心态，有的人说是牙齿，眼睛，心脏和大脑。

长时间盯着屏幕，眼睛容易干涩疲劳，心脏和大脑会因为压力、生活方式、环境等逐渐衰老。

因此，保持健康的生活方式，合理的饮食和日常锻炼，可以一定程度上延缓衰老，保持活力。每天抽出几分钟，一起锻炼吧！

【国学智慧】

一、孔子：“君君臣臣父父子子”，原本是讲各司其位，各负其责，但后世却成了君最大，臣次之，父子再次之。

孟子：“民为贵，社稷次之，君为轻”，民贵君轻的观点，朱元璋生气了，直接把孟子撤除孔庙，删除孟子的文章。

后世千年，不断对儒学经典进行修改，重新解读，使之更好的服务皇权。

如何才能让修改后的儒学更昌盛？

科举！

后来者，从小读假儒学，听假道理，就会为皇帝肝脑涂地。

偶尔有几个聪明人，为了仕途，也只能和光同尘。

二、《道德经》中写道：“知者不言，言者不知，智者语迟，愚者话多，人不贵在牙尖嘴利，而贵在耳聪目明。”

三、君子以俭德辟难。

解读：君子以节俭的品德避免灾难。说明在生活中要崇尚节俭，避免奢侈浪费，这样可以在困难时期更好地应对挑战。

四、《天道》：所谓“见过世面”，不是住五星级酒店、坐头等舱，而是深刻理解人类社会运行的底层逻辑，深刻理解人性的本质与规律。

五、传统文化知识；

1、“五谷不分”中的“五谷”指的是：稻、黍、稷、麦、菽。

2、“六畜兴旺”中的“六畜”指的是：马、牛、羊、鸡、狗、猪。

3、“诗经六义”中的“六义”指的是：风、雅、颂、赋、比、兴。

4、“四气五味”中的“四气”指的是：热、温、凉、寒。

5、“四气五味”中的“五味”指的是：辛、甘、酸、苦、咸。

6、隋以前“五刑”指的是：墨、劓、剕、宫、大辟。

六、《黄帝内经》讲：“因思而远慕谓之虑。”

“虑”，即是为人处世，能思考得深远。

“凡事豫则立，不豫则废”，无论干任何事情，都必须深谋远虑，进行周密的计划和准备。

唯有运筹帷幄，才能游刃有余，步步为营。

七、《论语·卫灵公》曾言:“人无远虑，必有近忧。”

做事没有长远的计划和打算，就会像“无头苍蝇”，漫无目的，得过且过。

浑浑噩噩的日子，并非顺其自然，而是危机重重。

因为这样的人生，不足以抵挡一丝风雨，稍微遇到变故，就很容易陷入焦虑和迷茫。

若今天的你，懒于去考虑未来，那明天的你，也必将要忧愁当下。