转发自网络刘宗莲
中医内科中国中医科学院广安门医院
南瓜子是经常吃的小零食。
其实南瓜子还是很好的驱虫良药。它对哪些虫子有效？第一个是血吸虫，南瓜子对血吸虫有很好的驱除作用，有血吸虫病的病人平时不妨多吃一点南瓜子，可以起到辅助驱除血吸虫的作用。再一个南瓜子对人体内很多寄生虫都有驱除作用，比如蛔虫、绦虫，都有很好的杀灭和驱除的作用。
南瓜子还有一定的抗动脉硬化的作用，对于有高脂血症、动脉硬化的病人，南瓜子有辅助治疗作用。
南瓜子对男性的前列腺也有帮助，国外的研究表明，每天吃50克南瓜子对保持男性的前列腺功能有帮助作用，所以男性不妨多吃一点南瓜子。
:)南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。——
虽然南瓜子有诸多的优点，但是也并不是适于所有的人，也不适合大量的食用，它油脂含量比较高，对于肥胖、血脂特别高的人，不适合大量服用。
另外南瓜子吃太多有的人会出现恶心，对于肝脏不好，肝炎病人或者脂肪肝的病人也不适合大量的食用。
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男人在生活中可以吃些南瓜子，由于南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，生南瓜子还能起到防治前列腺增生的作用，吃南瓜子治疗前腺增生，生南瓜子属于药食同源食物，对前列腺的继续增生的确有一定的抑制作用，所以有患者前列腺增生，尿不畅，尿等待，生南瓜子可以作为辅助治疗的食品来吃，超过五十周岁的男性，即使没有出现任何前列腺增生症状，也可以吃生南瓜子进行保健预防。
南瓜子必须经常吃，最好每天能吃三十到四十粒才能起作用，偶尔吃一两次不行，此外生的、熟的南瓜子都有疗效，但吃之前必须要剥皮，不剥皮就没有什么效果了，南瓜子不只是吃起来香，而且含有胡萝卜素、蛋白质以及维生素a、b1、b2等，人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力，南瓜子性平、味甘。
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【性味归经】甘，平。归胃、大肠经。
【功效】杀虫。
【主治病证】绦虫病，蛔虫病，钩虫病，血吸虫病。（本品甘平，杀虫而不伤正气。）
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营养价值
南瓜子营养丰富，含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元素。
1.南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效；脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，通便排毒。
2.100克南瓜子中含有维生素E27毫克，硒27微克，这些营养素能抗氧化，改善肤质、抗氧化和清除自由基等作用，特别适合女性食用。
3.南瓜子中的钙、锌能促进胎儿大脑和骨骼发育，也能增强婴幼儿食欲。儿童生吃南瓜子还能除掉体内蛔虫；孕妇食用还能缓解缺铁性贫血和缓解孕期便秘问题。
功效作用
南瓜子，主要分布于浙江、江西、河北、山东等地，是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，南瓜子即可生吃也能熟吃。南瓜子具降糖降脂、养颜护肤和提高性功能的功效，能治疗更年期综合征、糖尿病和高血压等。
1.降糖降压
南瓜子中含有大量易消化蛋白质，能稳定血糖，南瓜子中丰富的泛酸能缓解静止性心绞痛，降低人体血压等作用。
2.美容养颜
南瓜子含有丰富的氨基酸和维生素E能防止色素沉积，提亮肤色改善肤质等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延缓衰老，有利于缓解更年期综合征。
3.提高性功能
南瓜子中锌含量很高，还有脱氢表雄酮能保护前列腺，防止前列腺癌，治疗良性前列腺增生，还能提高性功能。
4.驱虫润肠
南瓜子中有南瓜子氨酸，生吃能驱除体内蛔虫；南瓜子中的膳食纤维也能润滑肠壁，帮助排便预防便秘。
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南瓜子吃多了是有一定副作用的，南瓜子含有丰富的脂肪，吃多了容易使人发胖。南瓜子还有一定的毒素，会影响肝脏功能。南瓜子不要生吃，生吃不但口味不好，而且食用后的保健作用也不大，如果食用已经氧化、腐败的南瓜子，容易引起呕吐、腹痛。南瓜子吃多了以后会伴有恶心的感觉，因为南瓜子太油腻，肝吃不消，患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜食用南瓜子。南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症状。
