脱发、肥胖、失眠、颈椎病、便秘这些问题致使80、90、甚至00都开始加入养生大军。
身体是革命的本钱，这个道理已被我们刻入脑髓，时时刻刻提醒着我们要注意健康。所以80后人到中年人手一只保温杯，90后疯狂购入各种保养品。大家搜罗了一大堆养生知识、养生窍门、企图挽回自己在亚健康边缘来回试探的身体。
但是大部分人都是思想上的行动派，行动上的意识流。大家一边作天作地，一边花式自救。
01｜魔幻操作
奶茶选无糖，but小料疯狂加
几乎所有的奶茶小料都含糖，包括但不限于：奶盖、奶霜、麻薯、芋泥、珍珠、椰果、啵啵、咖啡冻……这些不仅原材料有糖，整个制作过程也要不断加糖。
一盒25克的沙拉酱，热量就有174千卡，相当于半碗米饭的热量，一天的自律往往就败在这些酱料上。
榨汁会破坏水果本身的纤维结构，另外榨一杯果汁往往需要好几个水果，水果变成「糖水」，一喝就容易血糖飙升，让你在健康的道路上渐行渐远。
更夸张的是食疗养生大法，像可乐放党参、啤酒加枸杞、薯片换成山药片、松花拿铁、枸杞奶茶等……这类朋克养生是现在市面上主流的养生方式，很多人看似无意养生，实则暗地里偷偷发力。
一系列魔幻行为的背后，其实都是社会人无处安放的挣扎与自我安慰。
02｜生活化养生
其实在日常生活中，我们只要稍加注意肢体的活动，就能预防很多疾病，这是即简单又有效的养生行为。
比如甩胳膊的动作，既能活动上肢的各处关节，又能促进血液循环，能够有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的发生。经常甩胳膊还有镇静、安神、稳定情绪的功效，对肺脏也有保健作用。
一个简单的动作就能帮助我们强身健体，达到健身的功效。
Hi现场经典摇一摇这款互动，就是参与者通过甩动胳膊的动作来完成互动的，能够有效地帮助现场观众活动上肢，达到“轻健身”的效果。
在Hi现场种类繁多的互动功能中，摇一摇是比较受主办方青睐的一款互动。在中国软件网五新生态会上，主办方就选择了摇一摇来引燃现场氛围，活动现场气氛节节攀升，并受到现场观众一致好评。
好房网和宝贝网也分别在年会和会员plus活动上选择了摇一摇。观众在参加活动的同时，也完成了一次有效的“轻健身”。
你有为养生做过哪些魔幻操作吗？评论区留言看看谁的操作最魔幻？
