周检视 李雪 20171112-20171117
【作息时间】
1.早起5:30之前6次，6:00以后一次
2.早睡10:00之前6次 10点以后一次
本周睡眠基本都是七到八小时
【运动】
健走六次，每次三公里。下肢训练三次.观足4次
【阅读】
参加朝夕晨读，这周阅读的是《沟通圣经》每天阅读大约三十分钟，同时做读书笔记。每天打卡阅读比较有规律，适合自己。
【本周好的地方】
1.沟通圣经这本书比较容易理解，无压力阅读还是很爽的
2.健走一周六天，每次三公里，现在走路腿很轻快，感觉自己很年轻，哈哈。和大家一起观足来感知自己的身体不同部位的细微变化。
3.练字，这周开始练行书，掌握不到落笔的轻重，急躁得很。楷书十二月底考三级，旁边的小同学开心的告诉我，阿姨三级很容易的。哇咔咔，阿姨会加油的~
4.加入了断舍离群，制定了21天的目标，其实对自己来说挑战很大。
【需要改善的地方】
1.每日待办事项有几项落实的不到位，添加了断舍离计划后侧重点没有分配好。
2.日记账老是忘记
3.参加了观足后下肢训练没有很好的坚持，时间安排有冲突
【下周目标】
1.阅读
2.练字三个番茄钟
3.观足三天。六天健走，每次三公里，拉伸
4.断舍离
【总结】每周的计划基本差不多的，重要的青蛙也是一样的。作息比较规律。断舍离的计划哭着也要完成
