《活出最乐观的自己》读后感
本书是积极心理学的奠基人塞利格曼的著作。从本书中你可以清楚的知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
全书分为三个部分：
第一部分：论述什么是悲观？什么是乐观？作者重点的笔墨着落在以悲观者的想法，悲观者的无助感，由于悲观而走向抑郁。说明了由于人的想法不同而决定了人生的悲喜。
第二部分：乐观者的人生为什么精彩？乐观奠定成功的事业，而乐观的孩子成绩比较好，乐观造就赛场冠军，乐观的领袖深得民心，同时指出乐观的身体不容易生病。
第三部分：如何活出最乐观的自己。想要活出最乐观的自己，可以采用人生的ABCDE方法，即首先列出事实，再观察自己的想法，看看事情的结果，接着对自己的想法进行反驳，最后再激发对整个事情的思索。
我对本书中阐述乐观的人，不容易生病，更健康的章节最为感兴趣。抑郁和悲伤会降低免疫系统的功能。而乐观的精神能够防止无助的发生，进而促使免疫系统强健有力。我曾经有过一段很抑郁的时光，不知道这是否与我得病有关。我现在看了很多心理学的书籍，知道积极的心理暗示，会增添对生活的信心，能够改变自己的能量场，吸引正力量，使自己的人生更加光彩。我要改变对自己寿命的悲观看法，认真地度好生命中的每一天。尽自己的努力拓展生活的宽度，延长生命的长度。
