今日关键词：充实、高效
起床：4：00 就寝：22：00
天气：阴，气温有些低，体感有些冷
心情：愉快
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.完成听陈老师的课；
2.确定了理论宣讲团开会时间；
3.抓住可能的时间备课
改进：习惯养成：
1.简书日更2篇；
2.趁早行动；
3.学习强国；
4.亲子伴读时光：9：00－10：00，阅读《故宫里的博物学》、《终身不笑者的故事》、《路德维希》
周目标·完成进度改进：Just do it！
1.知识星球发布2个主题/天；（周一完成）
2.完成工作网文投稿2篇；
3.泡脚4次；（周一1次）
4.完成读书笔记2篇；
5.辅导员精品项目初稿完成；
6.理论宣讲团剧本完成；
7.午餐4个菜；
8.21：00－22：00设置为亲子共读时光，和曼宝一起共读，并且完成每天完成故事复述一次；完成改变故事3次；（周一完成）
9.每日情绪反思，做一个温柔但有力量的妈妈；
10.完成《陈云传》、《人生模式》的阅读，并写读书笔记；（周一完成）
学习·信息·阅读
1.阅读《人生模式》，虽然里面有很多脑科学的知识，但是自己很有兴趣读下去，而且很有收获。
2.听网络培训的课程
3.听张弛关于声音的直播课
健康·饮食·锻炼
1.晨跑2公里+瑜伽一小时，发现自己腿部力量是可以的，但是手臂力量明显差好多，练到最后手臂一直抖，需要加钱；
2.没有吃午饭，但是早餐、晚餐吃的不少；
人际·家人·朋友
1.加了“逆熵增者”的微信，可以开始互动取经了；
2.督促翁老师固定时间学习；
工作·思考
1.需要建立自己的素材库，把日常阅读、新闻、工作中好的素材及时积累下来，以作备课、写作、班会等用，增加趣味性，但是一定要注意不要故事喧宾夺主；故事是为内容服务的；
2.昨天自己忍不住在很多人在场的时候怼了孙老师，这是很不好的行为，也许我们价值观不同，后面当你感觉不舒服的时候，你可以告诉自己，这是修炼自我的机会，提升自己的心胸的机会，存在即合理。
最美好的三件事
1.计划性增强，完成既定计划的瑜伽；
2.发动同学带动更多的同学一起运动打卡
3.
思考·创意·未来
1.自己这周需要完成的内容特别多，以后要注意自己的时间精力是有限的，一定要学会取舍，把主要经历放在重要但不紧急的事情上来。
2.任何时候都要坚持先要完成自己手中的事情，而不是好多事情齐头并进。
