前两天中午，正在家里写作业的大女儿哭着来到我面前求助，说她数学题不会。我当时手头正有一大堆事儿，看到女儿的情绪，我自己也有点儿起情绪，我暗暗深呼吸，努力控制好自己的情绪，然后跟女儿说“给妈妈十五分钟完成手头的事情，然后我马上过去找你，好吗？”女儿点头，哭着走了。

可是没过五分钟，她又嚎哭着回到我面前，情绪激动，边哭边喊“我全都不会，我不想学数学了，太难了，我一道题都不会”，我马上意识到在这五分钟孩子带着情绪又去做了其他题，结果更受挫了。她此刻需要接纳情绪。而在过去的五分钟，我也理顺了自己的情绪，有能力去承载孩子的情绪了。我放下手头的工作，走到女儿面前抱着她，摸着她的后背说事实+情绪+意图“豆豆今天遇到特别多的难题，豆豆很沮丧，真的不知道怎么做，豆豆想马上解决这些难题，一秒钟也不愿意拖了。”

孩子在这些话和妈妈的拥抱下很快就情绪恢复了，开始回应我的话会点头，这时候我对孩子说“妈妈还有十分钟就忙完了，我可以十分钟后再来找你吗？”女儿懂事地点点头，又回到房间去了。我手头真的有活儿一旦被打断就不知道什么时候能够续上，而且给女儿和自己十分钟缓冲期，万一女儿自己在这个时间又想出来了呢？万一她又想出求助第二个第三个重要他人的办法呢？果不其然，她在网上又求助了她爸爸，还主动求助了数学老师。我为孩子感到高兴，的确，被一个人拒绝被延迟满足，完全还有别的办法，我们的人生可以充满弹性。

这十五分钟延迟满足，于我是尊重我自己的节奏，于孩子是调整情绪、培养耐性、自立和多元化策略而不是策略单一让自己陷入求助而不得的困境。

十分钟后女儿来找我，告诉我她问了数学老师一道题，我嘉许她的多元策略，嘉许她的老师是随时的帮助，回复得那么快。同时嘉许我的女儿难题主动请教老师，让老师教学和备课心里有数，教学时会重难点突出。

女儿看着我忙完手头工作，又去厨房忙活，耐着性子说“妈妈可以了吗？”“可以可以的，女儿， 谢谢你耐心的等待”。我看了看女儿的题，发现这两页数学题基本都是一类题型，我强调这是一类题型，给孩子定心丸她不是什么都不会，而只是乘法倍数及加法综合运用题不会而已。

我给女儿演示了其中一道题的做法，带着她写了几道题。我去厨房没多久，女儿又哭着说还有一页她也全不会。我从厨房出来再看一页发现也还是一类题，她是陷在自己的情绪里了，脑洞还没有打开。我明显知道自己没有陷在情绪当中，但是选择调动母亲的情绪来快速带她走出来。我严肃跟女儿说吸气呼气，女儿跟着歪歪扭扭配合了两三下，然后我们再一起做了两三道题。我问女儿是不是同一题型，女儿情绪平复下来后，眼神坚定更聚光，若有所思。

当天晚上隔壁楼邻居家的女儿同学，因为母亲跟他说作业写错了，他一怒之下把母亲扑倒在了地上，老二不知所以觉得好玩儿，也顺势压倒地上的母亲。母亲当天晚上和第二天早上都没有吃饭，哭得很伤心。母亲觉得自己牺牲一个月上班的时间在家里陪伴儿子上网课学习，儿子却这么不领情还出手，特别寒心。

其实是孩子自己遭遇难题，遇到瓶颈期，脾气暴躁心情脆弱，不知道如何表达就演化成了暴力。母亲先照顾好自己的工作和人生，才能承载住孩子的情绪和瓶颈期。这着实不容易。尤其在北京网课一两个月的情势下，孩子成天上网课，网络诱惑太大，不认真听课、作业不会带来的自责、无力、隐形的愤怒，都间接表现在她一触即发的脾气上。

如何和善而坚定帮助孩子远离诱惑，疏导情绪，劳逸结合，是家长们的课题。

当天下午我睡午觉醒来迷迷糊糊啊，女儿又过来了给我捏脚丫子按摩，给我脱皮的脚抹油，然后抱着我拉我起床。她解决了数学难题，很开心。晚些时候，同学问她，她说怎么这么容易的题她都不会。之后第二天，孩子看着自己的作业，好几次边看边乐着说，这么简单的题我昨天都不会，我是脑子秀逗了吗？

走出了瓶颈期的孩子，更加自信了。

当天晚上听妈妈们分享，听到萌萌老师说孩子经常会遇到瓶颈期，尤其是学艺术的孩子，一旦瓶颈期来了，孩子那时候无力无助，情绪失控，全盘否定自己。这种时候，家长一定要全然接纳孩子的情绪，陪伴她，相信她一旦走出瓶颈期，就会拨云见日，长风破浪。孩子会在一次又一次的瓶颈期后学习到人生的弹性和突飞猛进的喜悦，而那，不正是家长们当下最需要的吗？

这些正是抗挫力的最好锻炼啊，接纳并且陪伴，自己先不焦虑不评判，坚信孩子瓶颈期带来资源，甚至敞开胸怀迎接瓶颈期的到来，因为它带是化了妆的祝福。