第一天的3.9公里 11月2日，原计划是从海拔3200米的中古村徒步13公里到达海拔3800的新店子牧场营地。 领队通知10点出发，轻装队员的装...

风雪中独行山野 不知孤寂 狭路间突遇牦牛 各奔东西 晴空里再现雪顶 深情驻望 雪域高原沐温泉 疲惫全消 肩负行囊徒四日 悲喜自渡

走在海拔3600米以上的山野 风雪中背负沉重的行囊 感觉周围是那么的安静 自己行走得那么的平静 茫茫山野在白色的雪雾里 我低头行路 专注当下 没...

开跑两公里我就觉得自己要奔溃了…… 也许是出发时站的太靠前，又没做好热身，背着3公斤左右的背包冲出去有点猛心率过高，更是由于平时对路跑有畏惧心理...

一杯画出来的咖啡 带来了久违的喜悦 生活的乐趣 需要主动去探索 感受当下的满足 屏蔽未来的焦虑 相信内心的欢喜会再来

昨天把近59万字的印度小说《大地之上》读完了。读读停停，都不记得自己花了多少时间，也许是十五天，也可能是二十五天。选择这本书的时候知道它是一本痛...

也许身体正在经历季节性调节期 这一个多月感觉焦躁，疲惫，乏力，困倦 情绪也一直很低落，快乐不起来 每次靠跑山越野来提取体内的内啡肽 这样能振作一...

如何才能去快速地适应新的环境？ ——参加泰拳训练课 打拳一直是我平时喜欢的一项运动，选择泰国做短暂的休闲旅游的一个主要原因是自己想练练泰拳。于是...