立冬之后
对小仙女们不太友好
怕冷、上火、皮肤干燥都找上门来
如何度过一个美美哒冬天
请对照自己是哪类非健康星人
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通宵熬夜的爆肝星人
每一个戒不掉熬夜的小仙女
上辈子都是折翼的天使
别人脱单你脱发
别人能看清视力表倒数第三行
你10米外六亲不认,50米外雌雄不辨
别人肝血充足气色好
你上火爆痘蹲厕所拉不出便便
熬夜对身体真是有一万点的神级伤害
胡吃海喝的吃货星人
冬天最厉害的地方就在于
能把全国人民的快乐都统一成
躺在被窝里玩手机和天天吃火锅
面对火锅、烧烤、麻辣烫的诱惑
能吃的很多,能消化掉的却很少
再加上“懒冬”容易被床封印极少运动
体重“膘”升不说
还让脾胃承受了不该承受的容量
来“大姨妈”痛上天星人
是什么让满面春光的仙女
瞬间痛苦颓丧?
是什么让小腹突然变成
蓝翔技校挖掘机训练基地?
除了仙女的天劫“大姨妈”还有谁?
上焦热下焦寒气血虚星人
什么是上焦热下焦寒?
就像上面说的熬夜会使肝火旺盛
经常口干口渴,心烦易躁,反复口腔溃疡
这就是上焦热
而吃太多难以消化的食物会引起脾虚
脾是气血生化之源
脾不好气血虚,不能温暖下焦
所以下焦寒的小仙女容易宫寒腰酸
不觉得口渴不喝水星人
你可以不喝冬天的第一杯奶茶
但你绝对不能不喝冬天的热水
冬天排汗少,不易口渴
很多人觉得少喝点水没关系
其实这种想法是错的
因为我们的皮肤、身体各器官和脑细胞
都需要水分维持正常运作
这个季节的饮水量
应该在2000—3000毫升之间
相当于普通瓶装水3瓶以上6瓶以下