之前我在报纸上看到一篇文章，说的是我们的父辈们（1950年代出生），大多从事体力劳动，而吃的又比较简单，所以当时条件这么艰苦，父辈们长寿的很多。但到了我们80后，90后这一代，每天对着电脑工作，久坐不动，而吃的又是高卡路里，量也比较多，所以到了中年，高血压和糖尿病等都出来了。
其实和前辈们比起来，我们的饮食和生活方式都是不健康的，日常生活中又多依赖于科技，过于便利的生活，造就了我们不肯动脑，越来越懒。
那该怎么办呢？7分靠吃，3分靠运动。我们一定要管住嘴，吃东西的时候要控制糖分的摄入，控制量，有空就多运动，也只有这样了。
