第一章 记忆的四种方式
21世纪的科技不仅影响体力劳动，也影响大脑劳动，电脑和便捷软件让我们比以前做更多智力工作，我们依赖软件，让自己和设备太亲了，不用电脑手机倍感不适，，也是一种失衡。
脑力训练只在自己控制之下，并且只有使用大脑资源，因此，可以摆脱对电子设备的依赖
在进化出自觉建议之前的漫长岁月，这种记忆对于生存在复杂危险世界的动物来说至关重要，而且这种原始的记忆系统仍旧向我们这样的高级动物中发挥着重要作用，我们在医生打针之前退缩，在最喜欢吃的餐厅里看着菜单流口水，听见朋友的声音露出笑容听见警报。
2.感悟:
依赖科技的同时，我们也慢慢让自己的记忆衰退，尝试读书写字，手写，增加自己的记忆。作者提到的几种记忆模式看起来还是有些懵懵懂懂，故事中的感觉还是可以理解，如果我们不经常练习，老年痴呆也会光谷记忆衰退只保留了一部分记忆，无法重建新的记忆，听起来是痛苦的，想到我父亲之前老年痴呆时，也许忘记了很多，才会总是和他那些不在的兄弟说话，和我小时候养的狗狗说话，但他对我好像不曾失忆……
