🌹🌹🌹日更17、每天运动十分钟

俗话说：运动，是治愈一切的良药。运动治愈的不只是我们的身体，它对情绪缓解同样有效。

运动的魅力在于享受身体空明的状态。疲劳或烦闷的时候做点运动，散步也好慢跑也好，它可以让人紧张的情绪加以舒缓，增强心灵活力，让人感到更快乐。

听过一段很有意思的话：跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱。

跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良。

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