- B3张黎#周检视# 0506-0512（2017）
百日目标检视
目标1：晚10早5的作息
目标2：原一周2-3次晨跑目标因近期身体原因无法达到换为每天看书学习梳理总结
目标3：每天用OmniFocust和Calendars5
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭❤️：
1、本周的主题是父母为你一生，你为父母一事！要求做一件可以让父母开心的事情。两年前，我和父母的关系还处于冰冻期，因为以前一直对父亲非常怨恨，非常讨厌父亲的专制，讨厌他毁了我姐姐、我哥哥和我的一身，觉得他永远把自己当太阳，永远活在自己的荣耀里，以至于我们无法展示自己的光芒，我认为当父亲老去的时候，他不知道如何把他手里的接力棒传承下去，而是时刻仍然以自己为中心，无视其他人的存在。我一直以来是压抑的，我活在父亲制定的法律里，我变成一个孝顺的伪装者，心里越来越憎恨，我已变成一个人格分裂的人了。直到两年前遇见一位情商课的老师，她引导我，坦然面对自己狠父亲的想法，接收自己心灵的不孝顺，并且可以适当的在父母面前表达出自己内心的积怨，同时不用为了孝顺而逆来顺受。当我尝试反抗，尝试尊重自己的想法不用机械性的每周必须回家探望父母一次，渐渐的，不知道什么时候，我开始不再去想对父亲的怨恨了，开始时不时的牵挂他，因为抛开他的专制，他仍然是我的父亲，而且是一位正在老去的父亲，我不再和他去纠结过去的积怨，而是去真心关心一位需要我的父亲。现在的我是盼望每周能与父母想聚，平时是电话问候，特别是遇见天气不好的时候，我会提前打电话，提醒父母注意冷暖，出门注意安全。当父母生病时，我会给姐姐哥哥和我3个人排班，轮流照顾父母。逢年过节，我都会给父母送上礼物。平时回家总是观察父母需要什么帮助，然后主动和老公商量，一起为父母解决他们遇到的问题。如果父母缺什么，我们也会和他们商量如何用他们能接受的方式去给他们买东西。我还特别关注父母的身体状况，把他们每年的体检报告进行对比，遇到他们身体不适时，及时提醒他们去看医生，并且陪伴他们到医院看病，提前做出最有效的治疗，预防他们的身体出现不可逆的损伤。现在我们和父母的关系非常和谐，通过过去的经历，我觉得爱是要付出语言和行动的，要大胆的向父母表白我爱你！对他们说：“你陪伴我成长，我陪伴你慢慢变老”，让我们一起沐浴在温暖的大家庭里，幸福相伴！目前想帮助父母做的是“断离舍”，清理衣物，然后看缺什么衣服，再给他们买。
2、开始写孩子的观测记录。
3、本周做了三天的饭，因为晚上睡觉的问题，另外几天中午都在补觉。
二、健康♀️：
1、本周无法做到早睡，现在早起也做不到了，睡眠质量不高，白天精神非常差。影响了我的工作、家庭生活。感觉自己又回到原点了。
2、这段时间孩子睡觉也很晚，以前是晚上21:30保证不了，只能22:00睡觉，现在是23:00才睡觉。因为孩子作业扡拉，不愿意做，接着爸爸讲学而思的数学也拖了很长时间。
3、只有先解决孩子的睡觉问题，才能解决我的睡觉问题。
三、效能️：
（一）5月7日参加152期线下班会，很多收获。1、张溯教练分享的断舍离。通过断舍离，从过去的回忆中找回自己，同时从未来的担忧中找回自己，要让自己活在当下，成为一个真实的自己。2、张溯教练分享的梦想版。找到自己的梦想，并且要对认识你的人大声的说出来，同时要有下一步行动，这样你的梦想不会再遥远，你一定会实现。张溯教练鼓励我们冲破自己的舒适区，去挑战自己，勇敢追求自己的梦想。3、操冬霞教练分享的印象笔记五项管理：（1）晨间日记（2）学习笔记（3）家庭笔记（4）生活笔记（5）团队共享笔记。操冬霞教练让我们一起爱上印象笔记，用最爱的印象笔记掌控我们的人生，它会给我们插上翅膀，让我们更快速地达到自己的梦想。真正的效能就是每天创造不同。4、可以自己找分享主题，自己当主角和他人分享，就会促使自己更快进步。今天又是一个美好的一天！我爱易效能的伙伴们，让我们一起共同创造自己的美好人生吧！ 听了冬霞教练的分享，要让自己爱上印象笔记，用印象笔记来掌控自己的生活。本周用印象做STEOM家长线上课笔记。印象笔记最重要的是分类管理。包括清单也是分类管理，起名字要前后一致，也是便于管理。
（二）我和三只青蛙的小故事被晚睡晚起给毁灭了。期待下周我找回自己的好习惯，继续和三只青蛙一起完成目标。
四、成长
1、本周的学习时间很少，因为精力充沛的时间太少了。无从谈学习心得了。
2、本月学习的内容是：⑴ 每天一句话，英语练到家！跟着申尘凌娟一起学习英语，用凌娟的方法每天30分钟（一日三餐餐前、餐后各5分钟）操练英语。 ⑵学习STEOM家长课推荐工具书，梳理总结。⑶ 多用印象笔记，首先坚持每天写晨间日记；英语学习也可以偿试使用印象笔记记录学习；去超市使用自制购物清单。
五、社交
1、和审计人员交流连接。
2、参加152期线下班会，与易效能的同学连接。
本周可提升的地方（或问题）
1、重新回到原点：目标晚十早五的作息。
2、多关注孩子，才能解决她和我的早睡问题。
3、和翟老师进行了沟通，我和爸爸生产了是否每月送孩子上金伯乐的课的矛盾，爸爸观点：上一个月停一个月，因为孩子没有玩的时间，金伯乐作业量太大了；妈妈观点连续上，只有这样才会有效果，学校是答题模式，金伯乐是自我探索，解决问题的模式。曾今爸爸说应该帮助写金伯乐作业，这样可以节省时间，徐老师说这样包办，孩子参与度会很差，我直接否定了爸爸帮助写金伯乐作业的行为。这样才把事情激化成妈妈是爸爸之间的矛盾。翟老师分析，你以前是在干预孩子，你现在已经意识到不要干预，因为你经历了干预到不干预的过程，现在是爸爸管孩子学习，你不应该否定爸爸的行为，因为他也要经历干预和不干预的过程。你现在相当于也干预了爸爸的想法，他因为没有这个过程，无法做到和你同频。我反省：事情急不来，要接受事物发展的规律，耐心等待，少干预大人和孩子，这样才能做到真正的相互理解。
下周三只大青蛙（目标）：
1、学习STEOM家长课制作PPT框架。
2、记录与孩子之间完成作业的煎熬。
3、税务清洁。
感恩分享：
1、感恩张溯教练、操冬霞教练无私分享，滋养我，让我茁壮成长！
2、感恩申尘凌娟分享，让我打开英语之旅！
B3张黎#周检视# 0506-0512（2017）
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