不知道大家是否注意到，近年来，我国近视的发病率越发低龄化。一到初中，班上大半的孩子都成了“小眼镜”。要想孩子视力好，良好的用眼习惯和科学的养眼是基础。以下是养眼君开出的一份大多数家长朋友们极易忽视的“养眼”良方。
认清视力健康的“杀手”
为什么会近视呢？且看眼睛屈光系统的三个主要组成部分：角膜曲率——角膜的弯曲度；眼轴——就是眼球的长度；晶状体——可以比作是变焦镜头。这三个部分中的任何一个发生了改变，都会影响眼屈光的状态，出现屈光不正。还有有一部分是调节系统，我们可以比作弹簧，如果弹簧出现了问题，也会影响屈光。
医学研究显示，父母双方都有近视，孩子患近视的风险率要比父母没有近视的高6倍。养眼君强调，遗传和环境是导致近视的两大因素，但遗传却不是绝对的，在现阶段，导致近视的主要因素还是环境因素。
孩子们用眼的负担加重，如长时间近距离用眼（看书写字）、长时间呆在房间里，缺乏户外运动，是现在孩子近视眼急剧增加的主要原因。
一定要在白天户外运动
充足合理的休息，是孩子视力的保障。这种休息就是让孩子呆在户外的时间。具体来说，每天保证2~3个小时的户外时间，才能满足正常的养眼需求。
养眼君特别提醒，天黑了再出去户外运动是没有用的。户外运动不光是动，关键是白天的户外光照要达到一定的强度。“光照能够促进眼睛产生比较好的物质多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的增长。”
电子产品偷走了孩子的视力
当下，偷走孩子视力的还有不断更新迭代的电子产品。不论是手机屏幕，还是电脑屏幕，画面都是在不停地变动着，当画面更换频率较高时，眼睛会处于一个高度注意力集中的状态。此时，孩子看这些东西，是停不下来的，这般长时间持续性用眼，容易产生疲劳，造成眼轴增长。画面转得快和长时间看，是电子产品损害孩子视力的根源所在。
对于孩子们接触电子产品这事，养眼君划了条警戒线：6岁以前的孩子要远离电子产品，如果做不到，就要控制时间，一天半小时，每15分钟要让眼睛休息几分钟。
这些异常情形需引起注意
近视实际上还是能够早一点发现的，比如等公交时，你可能会发现孩子看不清路牌上的数字；看电视时，孩子会往电视跟前越凑越近；还有的孩子会有频繁眯眼、眨眼、揉眼这些动作，还有的变得喜欢皱眉了，这些都提示他的眼睛有问题了。
家长一旦发现孩子有上述异常情形，要及时带孩子到正规医疗机构检查确诊，判断孩子是真性近视还是假性近视，程度如何。
