这张彩虹卡上的内容真的很符合我最近的心情，上次班主任坊培训中，一个年轻的老师说她被她的父亲影响，有着中庸的心态，她也让我们尝试一下，中庸的心态真的可以让你快乐很多。从这次以后，我都在让自己有平庸的心态，让自己快乐些，在各方面都可以寻找快乐寻找喜悦。
韩校长今天的培训风趣幽默，谈到了人工智能在教学中的应用，谈到了如何培养下一代，谈到了工作中如何解压……
老师如何给自己释放压力？给"心态"减负，心态不能解决所有问题，但心态真的十分重要。在教学生活中，有不少老师拿得起，放不下，焦虑情绪严重，让自己深陷疲惫不堪境地。减负，首先要减心态的负担。教书是个良心活，我们必须认真教书，对得起自己的良心。但老师不可能承担所有的责任。教书是教师生活的一部分，不是生活的全部。下班之后，尽量不再想学校的事情，不把作业试卷带回家里批改，减少休息时间与家长联系交流，教师也需要拥有自己的时间和空间去陪伴孩子家人，与朋友小聚，享受生活。
