今天是什么日子
起床：5:10
就寝：21:30
天气：晴，受9号台风“利奇马”影响，天气开始降温。
心情：平静温和
纪念日：立秋
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：泡苦荞茶打豆浆锻炼散步
改进：看书时间较少
习惯养成：早起早睡锻炼身体
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
早餐豆浆甜三角
中餐红烧带鱼米饭以素为主控制食量
晚餐空心菜红烧素鸡西红柿鸡蛋汤米饭
八段锦一遍陈氏太极拳一遍俯卧撑三组日行万步
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
思考·创意·未来
1.怎么来怎么走，没什么好贪念，唯有放下，开心当下。
2.人活着健康是最重要的。
3.做自己是开心的，让他人去议论吧。
