有效应对：打破完美变完整1：
妈妈需要进一步加深对自己习惯性模式的认知。
妈妈对自己的指责、批评、高期待模式并不自知，了解自我有很多种方法，如多向周围人要反馈意见或征询他人的想法、意见等。妈妈在听取别人意见的时候一定不能急于辩解，这样很容易阻断对方的反馈渠道。
当别人的真实反馈进入到自己的内心，会让自己不好受，还有一种否定和幻灭的感觉，但不可否认的是，正是这样的震憾最终会让自己变得更加理性、富于包容和自信。
——by郭国旗老师
【光彩绘·幸福微语】2017/7/23
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