周检视 2021年第（06月02日-06月08日）
Step 1. 回顾上月大青蛙+晨间日记+OmniFocus中已完成项
1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：90分
青蛙1发朋友圈 已完成。
青蛙2 使用todo 大部分时间在使用，偶尔没有用，还需要加强。
青蛙3 陪娃一起成长。
青蛙2需要强化，说明我分门别类的思维还没有完全建立。
2.为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？
每天为了梦想充电两～三个番茄钟。
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
晨间日记的习惯已经养成，学会了做周检视和月度检视。
Step 2. 回顾上月的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康 keep 记录数据，连续三周完成目标，每周四天，每天30分钟，目前是达到17036分钟。增加睡前泡脚这个仪式。
②事业 继续完成本职工作，部门有人辞职，有新人进来，带新人一起去参加培训，一起整理医政文件。
③效能 精力比原来有所提升，增加了间歇性小休息，摆脱了晚上九点低精力的状态，也基本上不需要咖啡了。
④成长 看完《精力管理》这本书，决定输出。
⑤休闲 和孩子一起看了《奔跑吧第5季》，开怀大笑。
⑥亲密 老公大方转账给我。
⑦财富 基金理财正循环。
⑧社交 和小慧、姬春互动。
Step 3. 反思上周不足（如何改进）
1、医政整理效率低，下一步用番茄钟集中做，和同事一起做。
2、朋友圈分享内容有点单调，下一步自己多留存照片。
3、没有固定时间做固定的事情，下一步用todo+闹钟梳理。
Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
我的梦想和目标一直在，我走在正确的路上。我为梦想付出努力，但是还不够，可以多一点用心，增加输出。
Step 5. 清空收件箱
[x]OminFocus收件箱 []iPhone备忘录 []Mac下载和文档 []百度网盘临时区
Step 6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）更新公众号
回听直播，画思维导图
用todo做项目计划
Step 7. 下周的其他想法与打算
增加家庭音乐时光
周检视用时：30分钟
