时间管理第四周检视

周检视 2021年第(06月02日-06月08日)

Step 1. 回顾上月大青蛙+晨间日记+OmniFocus中已完成项

1.(上周检视)给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样?没有的话为什么?

~上周打分:90分

青蛙1发朋友圈 已完成。

青蛙2 使用todo 大部分时间在使用,偶尔没有用,还需要加强。

青蛙3 陪娃一起成长。

青蛙2需要强化,说明我分门别类的思维还没有完全建立。

2.为梦想充电的时间有多久,被浪费的时间有多久?

每天为了梦想充电两~三个番茄钟。

3.(晨间日记)已经养成的好习惯有没有保持?新的习惯养成的怎么样?

晨间日记的习惯已经养成,学会了做周检视和月度检视。

Step 2. 回顾上月的温馨时刻与点滴成果(每项1-3条)

①健康 keep 记录数据,连续三周完成目标,每周四天,每天30分钟,目前是达到17036分钟。增加睡前泡脚这个仪式。

②事业 继续完成本职工作,部门有人辞职,有新人进来,带新人一起去参加培训,一起整理医政文件。

③效能 精力比原来有所提升,增加了间歇性小休息,摆脱了晚上九点低精力的状态,也基本上不需要咖啡了。

④成长 看完《精力管理》这本书,决定输出。

⑤休闲 和孩子一起看了《奔跑吧第5季》,开怀大笑。

⑥亲密 老公大方转账给我。

⑦财富 基金理财正循环。

⑧社交 和小慧、姬春互动。

Step 3. 反思上周不足(如何改进)

1、医政整理效率低,下一步用番茄钟集中做,和同事一起做。

2、朋友圈分享内容有点单调,下一步自己多留存照片。

3、没有固定时间做固定的事情,下一步用todo+闹钟梳理。

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正?我是否走在正确的方向上?

我是否在为梦想付出努力呢?有没有比上周更接近梦想?

上个月的反思是否发挥了作用?

这个月的月度青蛙吃了么?

我的梦想和目标一直在,我走在正确的路上。我为梦想付出努力,但是还不够,可以多一点用心,增加输出。

Step 5. 清空收件箱

[x]OminFocus收件箱 []iPhone备忘录 []Mac下载和文档 []百度网盘临时区

Step 6. 下周的三只大青蛙(SMART原则)更新公众号

回听直播,画思维导图

用todo做项目计划

Step 7. 下周的其他想法与打算

增加家庭音乐时光

周检视用时:30分钟

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