生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
1、早上我在观赏家里的一盆花，对其旺盛的生命力表达赞赏，爱人对我起情绪了，她说相比之下我对她的关注度不够。这是我享受爱、体验爱、表达爱的最大机会。无论我的观点如何，无论我是否接受她的表达，此刻爱人的感觉一定是准确的。我是爱她的，我是爱家人的，为什么对方接收不到，背后隐藏着某种信念，是这种信念或称为心智模式才导致了现象的偏差和流畅的呈现。基于我是爱，人人都是爱，那么就让爱流畅地呈现出来。心里有爱是不够的，善于表达、准确表达才是智慧的。
2、女儿参加涵德的"初心之地“活动，规则之一是要求写一篇文章发布出去，在规定的时间内要达到一定的点击阅读量和评论次数。女儿这篇文章写得很好，有她自己对生命的了悟和决定，今天女儿将文章发布后，我与爱人便开始忙乎在群里转发。当时的起心动念有两点，一是帮助女儿达成目标，二是基于她的分享传递一份能量。在绿带助学群里转发链接时，感恩束艺教练的一份看见，她问我为什么不直接表达这是我女儿的分享，正面表达对于女儿的这份爱。为了达成目标、实现愿望，自己的期待和背后的念头是什么。她的看见让我认识到，做任何一件事不是轻易发布一个消息、一个邀约就结束了，这份邀约你在传递着什么、表达什么，这也是阅读者感兴趣的地方，这才是一个责任者的态度。感恩束艺教练的洞察和陪伴，我收到了喜悦和满满的爱。
