极简主义是一种追求自由的生活方式，其主张“生活的羁绊从来都是自己的生活方式造成的”，起源于西方宗教的教义，由于物质匮乏而不得不过上清贫的生活，而我们当代面临的是超负荷的节奏和压力，又何曾没有幻想过，能有那么一天，放下一切让不自由的东西，去追求自己内心最渴望的事物。
思考一下，在你的生活中，什么是多余的、低效的、不自由的，最重要的是什么让自己不开心？
精神极简，为自己制定一个长期目标和几个短期目标，比如在一个月时间里读完某本书并认真做读书笔记，以及明晚亲自下厨做一顿饭。让自己只专注于正在做的事情上，不贪多，擅用“抱歉我很忙”来回绝会干扰自己的杂事。
计划只是给自己明确一个方面，但不是把自己的生活框死在时间表里面。如果到了阅读时间，却提不起劲，也没必要强迫自己去做不想做的事，不放从“近期要做的事”里面，选一件目前最不会抵触的事去做，这样一来不会自责“没有遵循时间表”，二来也没有浪费时间。
物质极简，让自己身边只保留“需要、有用”的物件，把已经一年以上没有使用的物品，或是送人或是挂咸鱼。买东西只考虑当下以及3个月会用到的东西，减少“未来大概会用到”物品的输入，从源头上控制物品的数量。
购物前先列一张清单，写上要买的东西，到了商场便直奔这些商品的货架。如果遇到了想要却不必要的东西，不妨先记在心里，等三五天之后再思考，如果确实喜欢，买下也无妨。
无论选购什么东西，在可以接受的价格范围内，根据自己需要的功能和用途，选择品质最好的。不追求奢华，但也不要贪图便宜而损失了物品的品质和生活的品质。
想到什么立刻去做，不管是该洗衣服了，还是想去某家心仪已久的餐厅用餐，不推脱给明天，不留遗憾在昨天，只要有能够承担后果的觉悟，想做什么去做就好。
信息极简，善用工具，不要让工具绑架自己。只要不是必要的，每天给自己固定的时间去处理微信、微博、邮件等信息，告诉别人有急事请打电话。把消息提示设置为无声，不要让随时响不停的提示音干扰自己的工作。
在不赶时间的时候，慢慢去体会去享受生活。提前一个站下车，用散步的心态走向目的地，欣赏沿路的风景。吃饭时不玩手机不看电视，细嚼慢咽，品味食物的味蕾之美。选择一件喜欢的事，作为缓解压力的方式，心情不好的时候，就把自己沉浸其中，放空坏心情。
