发简信
IP属地：云南
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学会觉察，按下暂停键
也是三年前的事了，倾听课开课的第一天，正好和娃发生了一段小插曲。 因为幼儿园推迟一天开学，一早八点多起床做早饭，喊他起床，吃饭，医院打乙肝疫苗，...
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一次有效沟通
这是一件近三年前的事。 还有一个多月进入六岁的儿子，最近由自我认知的部分引发的情绪非常激烈。比如他在画画，会因为两三次都没画好一个图形而沮丧，进...
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“看见”孩子
学心理学越久，对情绪的感知和敏感度越来越高。关于养娃，除了他的情绪和感受，我对其他方面的关注非常佛系。吃饭吃多少，喝水喝多少，作业做完没，在学校...
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关于对待“错误”的反思和觉察
娃上小学后，还是激起了很多老母亲焦虑烦躁的情绪。其实娃已经做的很好了，每天可以相对自觉的做作业，读英语，弹钢琴…每天在学习上花3个钟头左右的时间...
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绕不开的“依恋”
最近几周的学习，走到哪都在谈依恋，走到哪都在谈安全感。 越学越庆幸，越学越感受到情绪在体内的涌动，仿佛每次学习都是一次与内在的联结，都是一次与内...
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21天看见情绪的河流 Day 8由于仍然受到“被孤单”的“迫害”，关于处理朋友们的关系，自己容易陷入一个怪圈。今天老和给出的新视角，让我眼前一亮，轻松了下来，其实每个人之间的每...
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21天看见情绪的河流 Day 7一个情绪事件：因为身体不舒服，爬坡走路很累，窝爸低头看手机，牵着窝头一路走在前面，完全没有要停下来关照我的意思。被孤单被忽视的感觉又一次袭来，于...
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21天看见情绪的河流 Day 6上午和豆芽娘聊，在过去的这几年里，看似我俩没什么交集的这五六年里，彼此在对方的眼里是什么样的。 我惊讶于我又一次把自己的感受建立在了别人的想法之...
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21天看见情绪的河流 Day 5今天的情绪起源于半月前的一个事件，从好友一一妈那得知，和我们关系还算不错的朋友的小女儿贝贝生日宴（和窝窝一个幼儿园，不在一个班），邀请了一一家，...