余生，对自己好一点！学会善待自己。

陈丹青有一句话：“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。但我不生气，不代表我没脾气。我不计较，不代表我脾气好。如果你非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非良善。”

很多人都会这样：生气和吵架的时候，脑子里一片空白，事后才想起来该怎么去应对，然后更会突然发现，其实完全没必要这么生气。有时候，你对一个事情无比生气，不仅浪费了自己的时间，还浪费了自己的情感，然而那些惹你生气的事情也并没有因为你的情绪而朝着你想要的方向去发展，反而惹你生气的人活得都比你好。

不影响大局的事儿，完全不该动你的“真气”，而如果触及你的底线也无需善良，但一味地动气，却不去想解决方案，这气啊，只能气到你自己。别总是让宝贵的时间，都变成“垃圾时间”。对于那些充满负能量的人和事，当你实在忍不住的时候，就对TA说一句：“你生气了？生的是氧气还是氢气？如果是氮气的话，自己蹲墙角爆炸去。”然后做自己事儿，让他难受去。

时间是越活越贵的，别让有些人和事，来降低你的生活品质。不难发现，当情侣俩吵架的时候，一方想吵架，另一方却不理人，会让情绪更激动的那一方更加失控。不论这段感情去向如何，总是“无所谓”的那个人赢了。

之前在一个平台看到有很多女生都留言说，自己想努力解决问题，生气也想发泄出来，但是男朋友/老公就是不理人，要么就出门“躲难”，要么就是微信不回，电话不接。他美其名曰“你需要冷静一下”，其实在无数次的争吵中，他都因不战而占了上风。所以，不论是面对感情，还是人际交往，在有矛盾的时候，先习惯性地摆出“笑脸”，该处理、该还击的，事后一样都不会少，但是在当下，你的按兵不动，你的镇定自若，会让那个想和你吵一架的人，心里更加窝火。因为他想找你发泄情绪，而你偏不让，你说，他是不是更加来气？

康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”你越是生气，那个不把你的情绪放在心上的人，就会越冷漠，别拿他人的错误来惩罚自己，还不如把生气的力气，拿来看剧听音乐，吃好吃的事物，买喜欢的衣服，让他（她、它）们哪凉快哪呆着去。所以，当你学会先控制自己的情绪，学会不生气的同时，就无意中学会了一招必杀技，默不作声，面带微笑，就能把人“气死”。少生气，其实是放过自己，也是给自己“谋出路”。

生气，有时候可以作为情绪宣泄，但是总是忍不住在人前表露戾气，其实于人于己一点好处都没有，一切控制不住的情绪所带来的不良后果，最后都会回到自己身上。

身边有个朋友特别爱生气，把所有的情绪都写在脸上，我另一个朋友就常说：像你这样的人呢，在宫斗剧里，一定活不过2集。没有哪个人喜欢身边有一个情绪控制力差的人围着自己，更没有哪个朋友会一直忍受你一直以来的负能量。

之前，我一所学校里的校长说过这样一句话——如果一件事让你无比生气，甚至想吵架，你一定要面带微笑，因为，情绪会互相感染，人在情绪激动的时候，容易无法自控，语速会越来越快，口齿会越来越不清晰，想法也会越来越混乱，最后就被情绪占领高地。

记住，当你学会先把气放在心里，面带微笑，你会发现，原来自己好像也不那么生气，反而对面那个想找你茬的人，始终对你无从下手。一个懂得控制自我情绪的人，是不会轻易受到对方情绪影响的。厉害的人，都是默不作声就把事情解决了，让本身就戾气重的人更加生气，惩治于无形，才是既不费力，又不伤情绪，还不浪费时间的做法。

《想哭》这首歌里，林夕写下了一句歌词：“若无其事，原来是最狠的报复。”是啊，最高贵的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。今后，少在烂事儿上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活得贵重一点儿，对自己好一点儿。好吗？

注 : 两个赶路人从一口井里打水喝，一个用金杯，一个用陶杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。可是他们都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼。一生很短，一睁眼，一愣神，一叹息，就是一天；一个日，一个月，一忙碌，就是一年；一弹指，一奔波，就是一生。给自己一份乐观， 一份平和，把每一天都当成一辈子过，享受生命、对自己好一点。