昨夜就寝:22:00
晨起05:00
昨日午休/冥想：0min
高效能慢生活，从好习惯开始
【昨日三只】
1、诵读英文经典
2、冥想
3、学习时间管理课程（一百讲和亲子）
4、早上担任入门营小组会议主持
5、跑步
【今日三只】
1、跑步
2、学习《时间管理》课程
3、冥想
️️【第一个100天目标】
1、养成早睡早起习惯
2、《学庸论语》背诵
3、养成每天运动习惯
【昨日收获】
1、效能：完成五只青蛙
2、阅读:
3、亲子:
【昨日好习惯打卡】
1、✅早清单：
- [√ ] 早起
- [√] 听时间管理课程（一百讲和亲子）
- [√] 晨间日记
2、晚清单：
- [√] 早睡
- [x] 泡脚
- [√] 冥想
