觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
家庭价值观——妈妈和爸爸言传身教的教会我们尊重孝顺老人、善良、知恩图报、尊师重道、爱看书。
妈妈是家里的长女，在三个哥哥去当兵后，四岁、五岁就开始帮忙外婆照顾一个弟弟和一个妹妹，到河里洗尿布、站在凳子上煮猪食、烧火、做布鞋和衣服等等，幼小的她也因为家里没人干活，不能不每天上午走十多公里去小学上课，中午又走回家去帮忙，勉强读完了三年级，外婆就不让她读书了，她又生了一个儿子，妈妈要照顾外婆坐月子 ，妈妈哭着走回家求外婆让她上学，老师也找到家里请让外婆妈妈去读书，外婆没有同意，农村里女孩都是要嫁人的，没必要多读书会做活就行了，妈妈在外公的支持下已经上了三年小学了，这在外婆看来已经是天大的恩赐了，妈妈含泪辍学了，每天都是繁重的家务活和农活，她说她发誓以后她的孩子绝不让她受苦做农活，让她读书，所以妈妈从不让我和姐姐插手做家务，都是她做的。
你有哪些价钱价值观？
便宜没好货、贵的才是好的、打折的根据需要是可以多买的、大家都说好的就必须够买、太贵的等以后有足够的钱了一定要买。
妈妈喜欢买一些看起来有点贵但是好看好用的物品，爸爸喜欢图便宜买一些看起来实用又用不来多久的物品，妈妈喜欢说爸爸不会买东西，她遇到商店、商场在换季、甩卖或者打折时，妈妈就会去买，买一些看起来不太适合她，她又觉得不错的衣服，最后一次也没穿都压箱底了，别人都说好用的物品，妈妈就会去买或者预订，买回来又感叹不好或不好用。
你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些写下来。
把这些一一写下来，你对每个词的感受，分别写出对这个词，印象最深刻的一次童年经历。
疾病——小时候，我和姐姐只要生病了妈妈就会带我们赶紧走去医院，听医生嘱咐按时按量吃药、好好休息，妈妈会买我们平时吃不到的好吃的营养品，给我们补充营养。如果反复生病，就会尝试换中药调理，中药再效果不好，就会尝试灵异之类的通灵的方法，觉得是故去的亲人们有未了的心愿来找人实现，附身在阳气低的我们身上。有一些方法当时有效，有一些比如惊吓到的就非常有效，有一些无效是心理暗示吧。对于爸爸的经常生病，妈妈寻医无果后就认为是房子的风水问题，房子阳台对着公路，公路那边是一座山，山上还住的有别的家人，哪里有很多坟头，妈妈认为就是坟场让爸爸身体不好的，她就会在阳台上挂镜子辟邪，也寻思着搬家，所以在奶奶过来没地方住了之后，就一直找机会寻房子，才会有后来为房子的事得罪领导的风波，这场风波引发了很多的变化，直接改变了我们一家人的命运，让健康的妈妈失去了财务工作和受领导器重的地位，给她增加了很多繁重又得罪人的工作，高压的工作让她满身疾病，又因为阑尾炎手术医生的用药过量，红霉素超量了，让整个消化道功能受损，高压的计划生育工作让她时刻小心翼翼，生怕出错被领导找到理由开除，得了高血压，长期服食降压药又让心脏功能紊乱，得了心脏病，爸爸也因为房子的事被牵连，被撤掉职务由干部变成了工人，他抑郁无语、自暴自弃、对妈妈无声的怨恨，就啥事都不管不顾了，姐姐也因为高考失利待业闲置在家，一直是语文学霸的她看到不如她的同学们都去上大学了，她却闲置在家守着一个小货柜度日，她开始自暴自弃借酒消愁，我只想快点逃离这个家、我害怕婚姻、恐婚恐孩、不相信爱情。（以前我一直以为是房子招成的连锁反应，今天才知道时疾病引发的）
金钱——
成就——
工作——
酒精——
毒品——
性——
男性——
女性——
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
妈妈热情好客、活泼开朗、心灵手巧、认真负责、善良慈悲、乐于助人、做事有原则和分寸、努力上进、爱学习、有担当、任劳任怨、勤劳、感恩、致谢、知恩图报。
爸爸沉默寡言、冷冰冰的、爱看小说、对工作负责敬业、讲义气、不爱学习、懒惰、爱睡懒觉、不爱收拾、遇事会自暴自弃、不能坚持、爱逃避、容易钻牛角尖、做事虎头蛇尾、没有主见、不懂拒绝、容易被人怂恿和蛊惑、依赖性强、没有担当。
对我的影响是——我也会懂感恩，对给予我帮助的人们会致谢、感恩、知恩图报，热情好客、乐于助人、善良慈悲、爱看小说、讲义气、懒惰、不能坚持、爱逃避、容易钻牛角尖、容易自暴自弃、没有主见、不爱收拾、不懂拒绝、容易被人蛊惑、做事虎头蛇尾、没有担当。
你的父母是什么样的人？
分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧
你的父母是如何相处的？
他们都在家吗？
是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？
是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？
他们离婚、分居、再婚了吗？
你的父母是相互合作还是相互竞争？
是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？
还是说他们平等相处，共享决策权？
你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？
他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
作者：A肖蒙蒙甜妈亲子讲师
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來源：简书
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