阅读这篇文章之前，想先问屏幕前的读者几个问题？

如果你正在电影院欣赏电影《速度与激情9》

你的脑袋里面在想什么呢？是看到了主角追杀反派的过程大快人心

还是看到配角飞到了外太空暗自鄙夷电影脑洞太大，不现实？

看完，追求了飞车的刺激感，是不是什么也没了

朋友圈发个影片不知道如何阐述（好像只想吐槽？！）

或许，我们换一种方式来看

会不会更加有趣呢？

way1，把自己当成主角，思考一下，你怎么去追踪反派；way2，把自己当成主角的对手，也就是反派，思考一下你怎么逃脱主角追杀；way3，把自己当成摄影师，飞车镜头该怎么取镜，天空镜头是仰拍还是俯拍有视觉感？如何以不同的镜头说一个不一样的故事？way4，把自己当成导演，我该如何掌握所有的人力资源与全局情绪？way5，把自己当成编剧，我能不能写的更加引人入胜，剧情在哪里我可以写的更加合理又不出其不意？

把单一的自我活的更加多面性，是不是更加有趣?你的人生本来就是应该有趣！

如果你觉得以上有一些些小触动

那思绪就继续跟我走吧！

读书推荐

《十四堂人生创意课》是台湾作家李欣频以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。

作·者·简·介

  李欣频，女，1970年8月生于中国台湾，著名广告人，女作家，毕业于台湾国立政治大学广告系，广告研究所硕士。最出名的应该就是为诚品书店写的广告文案了。

   连续四届广告流行语金句奖评审、诚品文案奖评审、南瀛奖动画类评审、董氏基金会大学筑梦计划决选评审、TWNIC第五届网页设计大赛决选评审委员、救国团「创意与创业全国」座谈会与谈人。

创意人生第一堂课--生存应变力

书籍摘要：现在的孩子都很忙，忙着学习，却忽视了接触大自然，忽视了生存本能。《我的野生动物朋友》里的摄影师父母，把孩子带到非洲，让孩子与狮子、大象一起玩，孩子可以和野生 动物交流。培育孩子与大自然、与人的合作能力。大自然需要带着孩子感受，生存能力是最基础的能力。

创意人生第二堂课--如何开挖自己的生命血脉

推荐影单：

《傀儡人生》---看到多面向、多性格的自我可能

《魔鬼、性、狂想曲》---找出灵魂里的善与恶、创造与毁灭两股拉扯的力量

《机遇之歌》《罗拉快跑》《男人女人：恋爱手册》《居家男人》《时光机器》《预见未来》《人生遥控器》《无姓之人》《另一个人的生活》---关于机遇、人生抉择、命运巧合的电影

阿米系列图书

借助推荐的影单，看清各种机遇，懂得洞悉因果的景深，知道自己能做到什么程度，能改变或决定的幅度有多大。随时抽离自己，旁观认清自己的能力。

大胆成为你想成为的人，而不是别人要你成为的那个人！

千万不要有偶像，一旦给自己设立了偶像，基本就失去了自我。花时间了解自己的长处。

创意人生第三堂课---如何画一张自己的生命蓝图

书籍摘要：花越多的时间了解自己、开发自己，越发现自己是一个巨大能量的矿场，而不是人家给你什么就吃什么的垃圾场。

我们以为自己有很多时间，等到五年、十年过去，一无所感，一无所获，一事无成，白白浪费了宝贵的青春，所以，把每天当做最后一天来过、来感受。

书籍推荐：《爱的五种方式》训练感官灵敏度。把每天当做人生最后一天来感受、来聆听、来体验、来生活，在睡觉之前，感恩这个世界，向所有人以及这个世界说晚安。你就会很幸福。

《布波族：一个社会新阶层的崛起》 高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达能力+高洞察力，此五项是社会必备的良好素质。

梦境感受：透过梦的记录，更加了解潜意识与潜能。《你是做梦大师》教大家如何孵梦，睡前提出不能解决的问题，在梦境中获得指点。

绘制自己的生命蓝图：找到自己各式各样的兴趣，再挑选1-2项可以养活自己的专业能力，培养一些好习惯作为养分补给。

帮助你了解自己的书籍：《生命数字全书》《生命密码》《荣格与占星学》《私人梦史》《爱与意志》《自由与命运》《躁郁之心》《通向哲学的后楼梯》《聪明人的哲学指南》《重新认识你自己》《大脑的秘密档案》《禅与脑：开悟如何改变大脑的运作》

创意人生第四堂课---如何栽培自己：从五项养成教育开始

一、书本书可以带着你的心灵走最远的旅程！

书籍推荐：《哈佛经验：如何读大学》

关于阅读的书：《读书的艺术》《我生命中的书》《阅读史》《文字生涯》《一生的学习》《学习与知识》

提升写作能力：《写作这回事》《文字生涯》《一间自己的房间》《盲人的星球》《女教皇》《鹅毛笔》《潜水钟与蝴蝶》

二、电影电影的100分钟，让你的人生有100种结局，你可以死100次、活100次，当100种人，过100样生活，在电影王国里的1分钟，比你人生的1年还精彩！

推荐影单：《没有青春的青春》《卡米诺》《再生门》《时间旅行者的妻子》《姐姐的守护者》《本杰明.巴顿奇事》《天使与魔鬼》《灵魂啊！你在何方》《楚门的世界》《蚂蚁的尖叫》

三、旅行当你有一个旅行家的灵魂和心境时，你就算待在房间里，都感觉自己是在路易十六的皇宫里，正在享受非常豪华的法国之旅。

旅行时，把自己当成当地人（放下那些刻板的印象）

不要错过博物馆、美术馆、节庆

帮自己建立旅行文件目录

同行的人很重要，必须与相同趣味

旅行后的态度（回来之后重新看待自己的家、国家）

趁年轻有体力就出发，不要等到存够钱，身体跟不上你的思想了再出发

四：人际一个人所读所看所钻研必定受限，你需要人生的智囊团，就是你的圈子，连接不同的视野！

达尔文的工作伙伴，有收藏夹、兽医、园艺家、苗圃主人、畜牧业者、养蚕业者、农夫、驯马师、玫瑰栽培爱好者... ... 这些人都成了他写《物种起源》很重要的信息来源。

五、环境

当你走在街上的时候，看到街边琳琅满目的店铺，你不妨猜测一下，哪些店铺不久会倒闭，哪些生意会很好，为什么好？如果生意不好的，我们能不能想出一些办法，让他生意有所改善？利用好周围的环境，养兵千日、用兵一时，平时多思考，临场就不会慌乱！

创意人生第五堂课---如何建立独特的自我

第一、不要设立偶像或假想敌

《解读天才》一书中提到，天才的成功之处就在于他们借由芸芸众生相同的条件，创造出无与伦比的才能。天才的共同特性：强烈的好奇心，疯狂的决心，很笃定自己想要什么，非常专心努力地在自己的志向上面付出心血。天才重要的是活力，而不是能力。

眼前没有偶像，我眼前那个“更好版本的自己”才不会被挡住。

第二、找出原生于自己生命、感动自己的素材，才能感动别人

需要创造出感动别人的作品，首先必须让自己与那个你要创造的东西发生关系，找到那个感动的触点，然后想办法把自己的体悟，透过这个触点让别人也能感同身受，如此，你做出来的东西才会有生命、风格和特色。如果作品没有灵魂，再美的形式都不会与人产生共鸣。

创意人生第六堂课---专心就是最大的力量

专注：太阳马戏团是非常“专心”的表演团队，他们在香港、鹿特丹、波士顿、毕尔巴鄂等世界各地巡回演出，观众席的人不管是严肃的、还是害羞的，在参加他们的互动环节之后，都是乐呵呵地，现场气氛特别好，他们在高空表演杂技艺术的时候，不管自己是不是主角，都只会全神贯注地去做好自己的表演。同理，从事商业创造也应该如此，在重重的框架制约下（市场、客户、预算、消费者等）在出界的危险边缘上，展现宛如没有框架般的优雅之美，这是从太阳马戏团演员的专注力身上学到的东西。

意志力：从电影《心灵投手》中，看到一个高龄的投手，如何通过坚定的热情和不死的信念，不停练习，训练自己的手与意志力相同高速动作，脑到手到几乎没有阻力，我们在工作生活中，也应该坚定意志力。

创意人生第七堂课--拉大自我格局，漂亮的场面调度

向国际大导演，学习大视野的人生观

推荐影单：

波兰导演克日什托夫.基耶斯洛夫斯基《十诫》《两生花》《蓝白红三部曲之蓝》《蓝白红三部曲之白》《蓝白红三部曲之红》

英国导演彼得.格林纳威《建筑师之腹》《一加二的故事》《作曲家之死》《塔斯鲁波的手提箱》

丹麦导演拉斯.冯.提尔《医院风云》《破浪》《黑暗中的舞者》

法国导演克劳德.勒鲁什《偶然与巧合》《男人女人：恋爱手册》《女人只有一种》

法国导演让皮埃尔.热内《黑店狂想曲》《童梦失眠夜》《天使爱美丽》

美国导演埃罗尔.莫里斯《第一人称》

美国导演弗朗西斯.科波拉《教父》《现代启示录》

英国导演弗兰克.奥兹《葬礼上的死亡》

加拿大导演罗伯特.勒帕吉《灵魂啊！你在何方？》

德国导演汤姆.提克威《罗拉快跑》

德国导演诺夫.舒贝尔《布达佩斯之恋》

这些都是展现大生命视野与关怀的电影巨作。有些电影拍摄一个镜头，动用了一百多台摄像机，只为让观众感受丰富的视觉与意向，这些大导演的视野是值得学习的。

女人不要被性别缠住了冒险向前的脚步

不管你是男人女人，只要你是人，你就有力量，有力量，就能创造，有创造，就可以上天下海无所不在、无所不能，只要无所不能，无所不在，生命就无以绝灭。

可以处理大架构的女导演：罗卓瑶《浮生》《遇上1967的女神》

米拉.奈尔《欲望与智慧》《季风婚宴》

迪帕.梅塔《水》《爱火》《大地》

创意人生的第八堂课---不中止的自我要求与评量

完成自己不是完成别人，不要与别人竞争

不要因为别人的成败分心，不树立假想敌，不自找对手，不被别人的标准影响，照自己的方式去生长，否则当你打败所有人时，你会很空虚，不知道自己为何而战，为谁而战，搞不懂自己到底在做什么。

自创游戏规则，玩的漂亮，大家会陪你玩

以自己为求知的起点，从自己创生出的游戏，标准就在自己的身上，你玩的好，别人都会陪你玩。

创意人生第九堂课---精通多项技能，与各精英超链接的多孔变频插座

从“如何活”到“活得好”

第一堂课讲的是“如何活”，那么“活得好”就需要培养自己独特的专业能力与表达能力风格，专业到可以临危受命且游刃有余。

变成可以与各领域精英超链接的多孔变频插座

除了要有专业能力之外，你也要有可以随时切换110v到220v的能力，必须有一门很强的外语能力，如此才能将你的电力时间与亚洲、世界接轨。第一时间吸收养分。

与一两个精彩的人对谈，比读书有用  

精英会让你看到人生的不同版本

多方向窗口，开启你的多面复式人生

创意人生第十堂课---如何在25岁前顺利接班

23岁接班，如何在毕业前准备好

人生可以有不止一次的事业黄金期，但是如果你在35岁没有开一次花，这辈子永远不会开花。在学生时代的时候，就要不断地去尝试各种类型的工作，可能不会让你知道你适合什么，但是你会知道你不适合什么。，每件事要做的又快又好，建立口碑，不要在乎钱，补给充分的能量之后，就有了蓄势待发的战斗力。

25岁，要站在人生的主轴上

   把有兴趣的事变成专业，成为专业之后就会拥有很多资源，让你发展更多的副业。这样一来，你就可以在你喜欢的事情上面游刃有余，生活丰足。保持乐此不疲的状态，这是最重要的。

创意人生第十一堂课---智慧与知识的均衡比例

知识是船帆，智慧是船底，要维持协调，否则会翻船

学习寻找智慧书籍，只要你有了智慧，你就知道怎么去找知识。学习古老的人生智慧以稳定灵魂，也要学最新的知识发现世界的新可能。

爱情是你们这个年岁最大的考验与功课

唯有自己稳定，才能与别人健康地相处。你得自己养出丰足自立的风景后，需要你的人才会来，别人才会觉得你是可以依靠的。和你在一起如沐春风，没有压力。

推荐书单：《爱在大脑深处》《恋人的心：一个心理学家眼中的爱》《他与她的情感世界：一个心理学家的两性观察》《爱情笔记》《爱上浪漫》《亲吻与诉说》

做”方糖“，把对方的茶与咖啡变甜

你应该变成一块方糖，放到咖啡里，咖啡变甜了，放到茶里，茶也变甜了，所以无论咖啡有多苦，茶有多涩，只要你是方糖，就有办法让你选择的关系变成甜的。当你做到有魅力的时候，好的爱人自然会被你吸引过来了。

学习面对死亡与无常，才有活着的勇气

30岁前的我，害怕得不到；30岁后的我，害怕失去

推荐书单《生命轮回》《前世今生：16堂生死启蒙课》《巫师唐望的教诲》《雪洞：喜马拉雅山上的悟道历程》《生与死的双重变奏》《孤独》《轮回与转生》《意识的歧路》《最后的邀请：父予子的告别礼物》《再给我一天》《生命回旋》

创意人生的第十二堂课---低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线

高处思低，低估翻高

人生有高低，在低估的时候，抱怨的人永远都挣脱不出来、看不到机会。不抱怨，想办法突破。相反，人在顶峰，小心低潮会来到。有高与低，能量才能流动，乃常态，泰然处之才是最好的应对之道。

  挫折让你思索，你的能见度是否还不足

人生像玩电玩，你通过越多的关卡，后面的挑战就越难。当你在别人身后的时候，你的能见度是很低的，因为被挡住了；当你在别人前面的时候，能见度高了，在批评别人之前，先把自己的事情做好，如果自己的事情已经做好了，那么请以建设性的意见来替代毁灭性的谩骂。时刻提醒自己，不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上，如此，你才会有新的位置可以展现。

创意人生第十三堂课---想象力让你看到不一样的世界

创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧，把创意转换成生活中实际可行的态度，就是做自己喜欢的事。如果遇到不喜欢但是非做不可的事情，就为自己找一个好玩的理由，让自己自得其乐。

幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式。

电影推荐：《玉蝎子的魔咒》《独家新闻》《爱情灵药》《大碗》《无主之地》《麦兜故事》《囧男孩》《海角七号》《人在囧途之泰囧》这些都是让人泪中带笑的电影，幽默是一种正面积极的人生观。

幻想是大脑最快的进化

想变得有创意，从五件事开始

1. 如果生命到现在为止瞬间结束，若你还觉得有什么事没做会很遗憾的话，明天请马上去做。

2. 现在就想好你想去的五个国家，马上排进未来两年的人生计划里。

3. 梦想你人生最棒的版本、最动心的画面，贴到自己的电脑桌面上，然后想象自己正活在这个场景里，让梦想成真的各种方法与点子，会自动跑到你脑袋里。

4. 想象五个很有趣的身份，分别进入你的身体，过五天不一样的生活，换不同的眼光来看待外面的世界。（我自己的选择是魔术师、外星人、印度舞者、航天员、鸟）

5. 想象地球上只有你一个人活着，其他人都不在了。现在给你一个完全净空的星球，请你想象要如何建设这个星球。比如，你想要几个太阳、几个月亮，上面安排住什么人，高矮还是胖瘦，男人还是女人，或者只要一种性别……如果你能够完整创造一个独立的星系，你就是一个有创意的人。

创意人生第十四堂课---相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜

人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能

感谢我们成为人，感谢我们处于安逸之中，可以静静地读书，潜心思考，濡养灵魂，把握此生，把握你现在所创造生命的一切可能。

向张颖华、雷家佳学习慈悲、喜舍、智慧、勇气

了解自己的生命使命

方向对了，小善连着大机会，天地间的能量、资源、回馈都会向你涌来，刺激你长出新的东西，协助你完成更大的使命，这就是越转越大的善能量。如果你现在名利双收也不要忘记提醒自己，这是老天要给更大的挑战，而且往后一定会有更大的挫折和任务等着你。唯有小心使用手里的资源，对眼前的荣辱心如止水，才能稳健向前。

不要相信老师说的，包括这本书在内

你的答案在你心里。

李欣频的《14堂人生创意课》一共有三个系列，此为第一系列，接下来会继续分享后面两套！

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