欣频的创意心得，有两点贯穿始终，一是大视野，二是韧性。
创意不是一种可被教授的技巧，而是一种无法言传的生活态度。
人生的第一课：生存应变力
战乱与灾难电影，死里逃生的纪录片等，都是演练、应对意外的最好范本。
除了“如何存活”系列这样的书籍，战乱、灾难的电影、纪录片，探索频道、国家地理频道里的求生影片……都是很好的锻炼紧急应变力的方式。
体力与健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态是必要的。
如果你能力不错，请做一个不恃不求，无条件帮助别人、对周遭有贡献的人——这个社会已经死伤无数，我们不需要多一个善战的勇士，我希望你们将来都是有能力让这个世界更好更和平的人。
真正好的教育，是提供一个自由的成长环境，不要使孩子成为工厂里制造的罐头。
第二堂课：如何开挖自己的生命穴脉
活在机遇中的“灵”“活”身段
看到多面向、多性格的自我可能。一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，请相信自己的力量。
找出灵魂里的“善”与“恶”，“创造”与“毁灭”两股拉扯的力量。
探索频道中有很多关于“人脑的开发”“意志力的潜力”的节目。
自己永远是自己最重要的贵人，但同时也是自己最大的敌人。
大胆地成为想成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！
自由，是需要说“是”的时候，能够说“是”；需要说“不”的时候，能够说“不”……从他处得来的自由并非真正的自由，去做任何你想做的事也不算真正的自由，自由的定义应该是：成为你自己！——印度奥修
你喜欢的，就是你的兴趣，去做你喜欢做的事情，生活就会变得很棒。
做自己喜欢做的事情，就能找到人生的目的。如何找到自己喜欢的事情，就要不断地去尝试。旅行、逛街时，你喜欢看什么、买什么，那就是你的兴趣。
这是选择，你可以选择忠于自己的生活，你如果忠于自己，多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法，那很容易迷失。
你必须花很多时间跟自己在一起，然后了解自己的长处，发挥出自己真的要发挥的那个价值。
吃亏是一个很好的转运的方法，把利益让给别人，不去争斗。这样你生命中缺少了这些，上天也会给你在另一方面的补偿的。
第三堂课 如何画一张自己的生命蓝图
当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你天赋之所在。
记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心致志才能“至”——每一个生命阶段就会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你得尽快打造出开启各宝库的钥匙，用好奇的心——去发掘。
如果你只剩下视力一个月、听力一个月、行动力一个月，你最想要看什么、写什么、感受什么、做什么？
不要做没有知觉的人。人生难得，请珍惜你所有的可能性，用你的感官走最远的边境，看最多的好奇事物，尽可能地扩大你的感知范围，饱足你的灵魂性命。
要建立自己的风格与专业，把自己当作一项事业，当成个人品牌在经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。
从《BOBOs 布波族》中延伸新世代的生存法则：高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达力+高洞察力
好的表达能力可以帮你找到生路，让你事半功倍；若能再注意一下自己的表达仪态，则可以为你带来意想不到的无限机会——但前提是要有实力才可能撑得久。
人生有很多个10年，但如果刚好是18到28，那就是一辈子了。——电影《再见！不联络》
18到28岁这10年是人生相当关键，宛如地基般的黄金10年，这10年如果你可以看得清楚、站得稳往后你就可以走得很远。请务必把握这10年。
梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是可望而不可即的空中楼阁，一点意义也没有。
第四堂课 如何栽培自己——从五项养成教育开始
自我养成教育之一：书本
在人生心智发育最精华时刻——18至28岁期间，养成每天看一本书的习惯。
阅读和写作就像呼吸一样，有吸收就一定要有产出。……如果只读不写，就没有一个思想整理的过程。
自我养成教育之二：电影
你怎么看待自己，你就活在怎样的世界里；你怎么看世界，你就活在怎样的生活里。
没有你应该做的事，只有你想做的事。
“没有了无限期的明天，自己最想做的事，瞬间就成了第一优先的事。”
“当你的意志强烈地想创造什么时，挣个宇宙都会帮你实现。不要让任何框架与负面思考，遮蔽了你无限可能的视野。”
自我养成教育之三：旅行
透过旅行，学会看地图、认方向、学独立、练应变，这些都是学校没法教的。
旅行是最好的成年礼，从未出国的人和已经去过很多国家的人，视野一定不同。
博物馆、美术馆、节庆都是旅行到当地不能错过的。
趁年轻有体力，走到最远、最高的世界边境，帮自己建旅行目录文件。
与特殊的人，参加一场场有主题的旅行。
逛各地的菜市场、古董街和跳蚤市场、书店。
用相片写旅行日记
自我养成教育之四：人际
自我养成教育之五：环境
第五堂课 如何建立独特的自我风格
不要设立偶像或是假想敌
解读天才，看他们如何从平凡中取得不一样的成就。
多看名人传记，看他们如何从平凡的童年养成一个不一样的人生。
“天才成功之处即在于，他们借由与芸芸众生相同的基础条件，创造出无与伦比的才能。”——《解读天才》
“天才”的共同特征有：强烈的好奇心，疯狂的决心，很笃定自己想做什么，非常专心努力地在自己的志向上付出心血，并且有能力获取各式各样的素养。
天才最重要的是活力，而不是能力。
给自己自由，有自由才有迷人的风格。
第六堂课 专心就是最大的力量
最大的设限中展现最大的自由。
耐克的广告：全力以赴的人最有力量——人生的大架构已定，眼前就是自己可变的视野，只有你自己知道，你这次的演出完不完美。
第七堂课 拉大自我的格局，漂亮的场面调度
向国际级的大导演，学习大视野的人生观。
女人不要被自己的性别缠住了冒险向前的脚步。
第八堂课 不中止的自我要求与评量
完成自己不是完成别人，不要与别人竞争
愚公才能移山，聪明的快跑人就绕路过去，一样可以超前到彼岸。
自己创自己的游戏规则，玩得漂亮，大家会陪你玩。
点滴成江河，行远必自迩
标准其实也不必多，今天只要比昨天更有知识一点点、更有智慧一点点、更有勇气一点点，更有自由一点点，积少成多，点滴就能成江河。
第九堂课 精通多想技能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座
从“如何活”到“活得好”的多技能实力培养，建立排名前五的专业水平。
与一两个精彩的人对谈，比看一两百本书还精彩！
第十堂课 如何在25岁前顺利接班
不要再以自己还年轻当借口，现在已经是要开始去做大事的时候了。
25岁，要站在人生的主轴上
一个精彩人生的基础，就是你一定要在自己最有兴趣的事情上，可以做到乐此不疲甚至死而后已的状态。这种状态是没有人可以超越的，这是一个很大的重点。
第十一堂课 智慧与知识的均衡比例
同时学最老的人生智慧以稳定灵魂，学最新的知识以发现世界的新鲜可能。我建议，智慧与知识的比例不能落差太大，智慧至少要达到知识量的七成以上，因为知识是帆船，智慧是船底，要维持协调稳定的比例，否则很容易帆船。
做“方糖”，把对方的咖啡变甜
无论单身还是在婚姻里，你要先让自己成为最自信、最快乐、最有魅力的人，这才是重点，当你成为这样的人时，好情人就会自然到来。
第一天做事，最后一天做人
第十二堂课 低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
高处思低，低处翻高
挫折是让你思索，你的能见度是不是还不足。
随时提醒自己，不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上，如此，你才会有新的位置可以展现；如果你现在仍处于受挫期，不要气馁，静下来检视自己、分析自己，找出一个最有力的突破点，把自己的光芒照出去，把握每个机会，全力加大加高你的能见度，一定有办法闯出一条路。
慈悲是没有敌人的，无欲则刚。
一个人的成功，不在于他打败了多少人，而是他征服了多少风雨挫折。
第十三堂课 想象力让你看到不一样的世界
创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧。
人生就是一条路，有高有低
把创意转换成生活上实际可行的态度，就是：做自己喜欢的事。如果遇到自己不喜欢但非做不可的事，就为自己找到好玩的理由、好玩的诱因点，让自己自得其乐，如此才能把事情做好。因为抱怨连连还是得把它做完，何不以游戏的心情找到爱不释手的工作乐趣。
幽默是未来最受欢迎，叫好又叫座的表现形式。
幻想是大脑最快的进化，想象未来的世界会是怎样。
创作或生活如果没有想象力，知识是飞不起来的‘没有想象力，谁都走不远。
创意不能怕别人的眼光，不能怕失败。
自由不是表面上的自由，是心灵上的自由。有创意的人可以在监狱里写小说，没有创意的人就算把他丢到迪斯尼乐园，他也激不出一点创意。
如果你真想做一件事情，可以找到100种方法；如果你真的不想做一件事情，你可以找到100种借口。如果没有创意，不能怪环境，不能怪先天，不能怪他人，只有怪你自己，是你愿意选择一种无聊的生活方式。就看你什么时候觉醒，如果你决定要过一种有趣的生活的时候，任何人都挡不了你。
第十四堂课 相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜
人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能。
向张颖华、雷家佳学习慈悲、喜施、智慧、勇气。
了解自己的生命使命
我们能给多少，就让别人分享多少，帮自己及他人解答生命问题，从协助别人之中获得最大的学习。
让自己瞬间到了10年后，从未来的自己回头看现在的困境，教自己如何脱困解决。将来，再以自己过来的经验和能力去帮助别人。
