第一堂：如何在以外频仍的时代活下来
P11. 我平时很少看电视，除了看新闻，就很少看其他的节目，但我一定会吧下个月搜索频道、国家地理频道的节目单全部列出来。
你可以根据自己“一个主专长，七个副专长”，为自己开书单、电视电影节目单，给自己进行培训，同事找到可以向这些领域的人请教之途径，和他们成为好朋友。每个月定期见一次面。每次见面都可以从他们身上吸收到最新的信息、知识，彼此激荡出看事物的独特方法与体悟。学会把时间和经理都放在自己喜欢的事情上。
《How to survive》 Joshua Piven 美，《角斗士》，《低俗小说》，《拯救大兵瑞思》，《暗流》，《深夜加油站遇见苏格拉底》，《大逃杀》，《我的野生动物朋友》
第二堂：如何开挖自己的生命穴脉
P24 大胆成为自己想要成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！
第三堂：如何画一张自己的生命蓝图
P35 你们花越多时间了解自己、开发自己，你就会发现自己是一个开挖不尽的的巨大矿坑，而不是人家给你什么，你就吃什么的垃圾场。
学习训练自己的感官灵敏度
普鲁斯特说：“很多人都是家财万贯地来到这世界上，却空手而归”
不要做没有知觉的人。人生难得，请珍惜你所有的可能性，用你的感官走最远的边境，看最多的好奇事物，尽可能地扩大你的感知范围，充实你的灵魂生命。
p38通过梦的记录，更了解自己的潜能
开始绘制自己的生命蓝图，设想30岁的时候，请写一个很详细的描述单。接着回想过去，有哪些未完成的梦想。有些职业适合年轻时去试，有的适合在成熟的前中年期去做，有的则适合在经验老道的中晚年时完成，所以要想远一地那，并把社会变迁的变量，考虑进你中长期的人生规划里，免得自己好不容易刚入行，进入的却是一个已经开始走下坡的夕阳产业—除非你对它有极大兴趣。
帮自己建一个别人拿不走的身份。
BOBO族：高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达力+高洞察力
没有好的表达，再好的能力也会失去能见度，没有能见度，就没有资源。
P46制定短、中、长期的人生规划
“我们往往高估10年后能做的事，却忽略一年内能做的事”。18-28岁这10年是人生相当关键、宛如地基般的黄金10年。
梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是渴望而不可及的空中楼阁，一点儿意义也没有。
此外，财务规划亦很重要。因为只有在无后顾之忧，并留有可供支付意外之备用金的经济条件下，才可能大幅度地开展自己的梦想版图。
20岁时把自己当30岁、30岁时把自己当20岁。
P59 如何栽培自己-- 从五项养成教育开始
找自己，挖掘与世界相连的矿脉。
在发展出个人风格之前，必须由自体长出来
离开学校之后就只剩下自我教育
每天看一本书，一年别人与你就有365本书的差距。
知识是鹰架，通过阅读让你爬上去，从高处看更广的视野与风景。
我希望你们在人生心智发育最精华的时刻—18-28岁间，养成每天看一本书的习惯。
一半经典，一半新知的书单调配
注意知识与智慧的比例
现在虽然你们年轻，但书单李至少要有四分之一的比例，是那些会增进你智慧的书。这些书帮助我在不安定的都市生活中，过着片刻静修的离尘生活，让我不再随世事波动起伏。
P69慢慢你就会知道，创意都是阅读积累的果实，而文化是要考积累而成的。自己的书单、电影片单都必须自己去找。因为只有你才知道自己适合什么。
‘自我成长教育之一：书本
如何一天读5本书？整本书对你有用的部分可能不到60%-70%，甚至不到30%。
当阅读过后，充分吸收，就要产出，那就是写作。写作是思想整理的过程。
之二：
电影：没有青春的青春
之三：旅行
l现在就开始规划十年内的旅行计划
l旅行时，把自己当成当地人
l旅行前的资料准备
l博物馆，美术馆，节庆都是旅行到当地不能错过的
l旅行让你心胸开阔，让你前辈
l趁年轻有体力，走到最远、最高的世界边境，帮自己建旅行目录文件
l旅行后的态度：旅行的目的不在观赏异地风光，而在以观赏异地风光般的心情，重新看待自己的国家。
l没时间或没钱都是借口，只是因为你还没有足够的动力。可以通过交换技能，学校，住宿的方式去旅行。或是通过竞赛获奖有免费机票。旅行，是跳脱模式，改变惯性的最好方法。
l与特殊的人，参与一场场有主题的旅行
l旅行日记
之四：人际
l一个人所读、所看、所钻研的一定有限，所以你们需要各式各样，各领域专业的杰出朋友。
之五：环境
l敏感度要从你平常的生活中点点滴滴地培养
l重新看待你已经出席的环境，对你深处的环境非常敏感，细心观察。
l学会聆听，注意新闻的启示。
第五堂
如何建立独特的自我风格
1.不要树立偶像或是假想敌
2.找出原生于自己生命、感动自己的素材，才能感动别人
大多数人致死不曾发挥自己的能力，他们生时带来弯管财富，却一贫如洗地过完一生。
如果作品没有魂。神，在没得形式都不会与人产生共鸣。
第六堂
专心就是最大的力量
《加拿大太阳剧团》
第七堂
拉大自我格局，漂亮的场面调度
第八堂P132
1.不终止的自我要求与评量
-完成自己不是完成别人，不要与别人竞争
眼前只有自己设立的目标，自己是自己最大的挑战敌手，与别人无涉。
你按照自己原定的规划去长就是，千万不能让体制的标准决定你的方向。
不要因别人的成败分心，请在心中永远放一张自我的完成进度表，自己做的好不好，自己的分数如何，只有自己最清楚，比人都无权替你评量。还有，不要树立假想敌，不要自找对手，不要被别人的看大或标准形象，虽然从小到大总是有一些人挡在前面替我们定很多竞争规则，但你要随时挑出来看，游戏规则是他们定的，如果死命地配合这规则的话，你会死得很难看。因为你丢掉很多不符规定的部分，而等到你百分百地完成别人期待时，你就不像自己了，况且别人可以在你身后照成功的步骤与规格瞬间去带你。
一旦你与他人竞争，你就会不自主地落入别人设好的游戏规则与既定的标准里，把自己搞得草木皆兵，你就算赢了比赛，赢了全世界，最终也会输了自己—杀光了所有青蛙，你仍是在井里没跳出去；打败了所有人，却因身处高处无人而赛，到时候你会很空虚，不知道自己为何而战，为谁而战，搞不懂自己到底在做什么。
-自己创造游戏规则，玩得漂亮，大家会陪你玩
第九堂
精通多项技能，与各精英Hyperlink的多空变频插座
在毕业之前，在很短的时间内找到自己、培养自己有着很独特专业能力与表达风格。这一两项专业技能，必须建立在多重知识养分的卫生管线边上，稳固而且独到，专业到可以随时临危受命而游刃有余，转业到如果别人提及你这个领域，你会是在专业前五名的有限名单内。这五名的母体范围，你可以先从小到大慢慢扩展。如：班上，系里等。
与一两个精彩的人对谈，比看一两百本书还精彩。
多方向窗口，开启你的多面复式人生
第十堂
如何在25岁前顺利接班
你必须在18岁到25岁之间，赶快吧你的专业跟兴趣发展成一个—你可以自由运作的资源系统。把有兴趣的事情变成专业，专业之后就会变成很多的资源，让你发展更多的副专业。这样你就可以在你喜欢的事情上游刃有余，而且生活丰足。
一个精彩人生的基础，就是你一定要在自己最有兴趣的事情上，可以处于乐此不彼甚至死而后已的状态。
第十一堂
智慧与知识的均衡比例
爱情不是人生的唯一，不是人生的重心，更不是人生的全部。规划未来式，不要把感情规划进去。如果因为爱情而必须互相折磨，放弃自己的梦想，我个人觉得这些都不是健康的爱情。
第十二堂
低谷反弹，高处思危，图和预约自处人生高低曲线
每天都得花相同力气，甚至更多，才能维持水平
情绪，胜负，化敌为友
第十三堂
想象力让你看到不一样的世界
幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式
创意不能怕别人的眼光，不能怕失败
要把想象力放在对的地方，而不是去传八卦
想变得有创意，从五件事开始
1.如果生命到现在为止瞬间结束，若你还觉得有什么事没做会很遗憾的，明天请马上去做
2.现在就想好你想去的五个国家，马上排进未来两年的人生计划
3.梦想你人生最棒的版本、最动心的画面，贴到自己的计算机桌面上，然后想象自己挣活在这个常经理，让梦想成真的各种方法与电子自动跑到你脑袋里。
4.想象五个很有趣的身份，分别进入你的身体，过五天不一样的生活，换不同的眼光来看待外面的世界。（我自己的选择：魔术师、外星人、印度舞者、航天员、鸟）
5.想象你完整创造一个独立的星系。
第14堂P190
相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜
了解自己的生命使命
如果知道自己的生命重心不是为名利，而是要去做有影响力、对社会人群有益的人，你就会抓对生命走向。壮大自己不是拿来欺压别人，而是为了有能力照顾更多人！
不要尽信老师所说的，包括这本书在内
最低层次的学生把老师当偶像，好一点的是把老师当对手，层次再高一点的是把老师当朋友，最高境界的是有能力做老师的老师。
相信自己，有绝处逢生的能力。给自己最大的能量去面对---自己做自己的导师、医生、知己、先知、经纪人—看清自己的起心动念，聆听自己心中的问答，了解自己的困惑，帮自己开药方，并随时在第一时间救援自己：让自己顺脚到了十年后，让未来的自己回头看现在的困境，教自己如何脱困解决。将来，在意自己过来的经验和能力去帮助别人。
