今天我又迷失了自我。神说，好吧，那就来聊一个小时。

事情经过：

闺女快速大声的把门撞上，我本来想，有话好好说。但我一挨上门把手，闺女反应快，迅速的把门反锁了。我进不去，着急，然后就用脚去踹门。夸张点说，全家人都为我的行为惊掉了下巴，老大打开门恐慌的看着我，这还是我的妈妈吗？那个修行了大半年P.E.T.的妈妈？

你想让孩子开门，跟她说什么？

妈妈叫你开门，你凭什么锁门？（这个家我说了算。）你对我有起码的尊重吗？（我又站在了道德制高点上给女儿妥妥贴了一个标签。）妈妈需要你的尊重。

门被反锁，你潜意识里有什么？

潜意识里有羞耻。我曾经这样对待过我的妈妈。我现在站在门外就像多年以前的她，而门里的闺女就是小时候的自己。我拒绝与她对话，反正怎么说都是她对，她进不来我的屋子，就用中午别吃饭了来威胁我。“不吃就不吃，饿死算完！”我理直气壮的顶嘴。后来爸爸下班回家翻天窗进我房间把我拉出去吃饭。我其实很爱妈妈，可是她太凶了，就像刚才踹门的那个我。如今我也有了这个权威，跟我的妈妈一样。可是女儿却用她的力量在挑战我。我本能的想要抓住我最宝贝的东西。15年来那个事事顺从听话的孩子。她得尊重我啊！头脑深处的那个生怕丢失了宝贝（权威）的自己，把情绪放纵地发泄到了这扇门上。打个比方，就好像我花了一千块买了一辆漂亮的小山地车，结果还没来得及买好车锁给挂上，就被一个贼给偷跑了，我在后面苦苦的追，追不上，使劲地跺脚。然后我就踹在了闺女的房门上！

先想要拥抱一下曾经那个受伤的小小的你。

谢谢，泪流满面。我也欠孩子一个拥抱。

还记得你上回的打卡（考小托那次）已经有过复盘，不该用自己的权威来控制孩子。

是，情绪来了，我也不知道自己会鬼使神差的做出这样的行为来，虽然我在很多事情决策力方面都尝试与她沟通或者第三法。但我得认识，自己在骨子里对权威的依赖有多么强烈，放下是一件多难的事。

如果可以给门一个设定，你希望踢走什么？

当时我想要踢开屏障，要求公平对话。现在我这么看，我要踢走的是权威和控制，还孩子公平。

当你觉察到自己在用权威和控制去面对孩子的时候，那个踢门的行为让你怎么看自己？

我感觉自己很像个张牙舞爪的巫师。孩子与父母是平等的，都应该被尊重。我没尊重她在先。

你用了一个有点负面且不怎么讨好的形象来比喻自己。其实当你觉得自己踹门不对，当下的你什么感受？

是的，不体面。事后看来是够没面子的。开始我愤怒，觉得丢脸，是因为在其他孩子面前好没面子——妈妈说话，大姐敢不听了！（其实我也做了一个特别反面的示范）踹门的行为是潜意识在作祟，可能是我从没有看见这种即将失去权威的恐慌情绪。

后来还是感觉很丢脸，是因为我的行为偏离了P.E.T.的轨道，而我还时常叫嚣自己是一个行动派P.E.T.妈妈！

你很在乎别人的看法。

当然。我没控制好自己的愤怒，完全是非理智层面的行为举止。当我们在情绪上的任何决定都可能是有问题的。如果我在理智中，不会去踹门。我没有戈登一下，也仍然习惯用第一法解决冲突的模式。学了P.E.T.我还不如一些没学过P.E.T.的家长，更何况我还要去做讲师。如何做榜样？

你觉得作为一个P.E.T.讲师是不会犯错的吗？

应该不会这么不理智。即使面对错误，也能够时时复盘。（你瞧你正在做。）

你怎么看这个很不够P.E.T.的错误？

错了就是错了，犯错误正好是成长的机会，我还需要继续修炼。我觉得自己潜意识里还有很多的问题或许在未来的某个时刻跳出来让我看见。不能怕犯错就止步。不是说，看见即疗愈吗？

还有我是人不是神，有错误正好也可以以身示范，让大家看见恶魔妈妈的情绪冰山底下还有哪些底层情绪是需要去练习觉察的。

现在回到故事的开始，如果换个方式跟孩子表达，你会怎么说？

xx，我有话要说，希望你能开一下门，面对面讲清楚。如果你现在不想说，那就等你想说的时候来找妈妈。

你觉得孩子会做出怎样的反应？

事后我与她沟通，才知道，她关门并不是针对我，而是在我刚才出她房间没为她关门之前，两次有人（一次是爸爸，一次是弟弟）进房间都没为她关门，她觉得自己需要个人空间。所以如果我那样说话，她应该会打开门告诉我，她为什么会想要把门锁上背后的原因。

你还有什么想说的吗？

跟闺女道歉，妈妈那样控制不住自己的情绪，用踹门的方式来要求对话，妈妈的粗暴行为很没底限，我不该以权威来说话，逼着你认错，对不起，我错了。妈妈希望得到你的尊重，其实是以你的发自内心的尊重为起点的。我理解如果我们不给你尊重，你也很难给出对父母的尊重。所以以后你如果想关门不想被打扰，可以挂牌子，我选择不打扰你。还有要谢谢你，这是一个非常好的成长契机，让妈妈看见自己的问题，谢谢你对妈妈的包容谅解，谢谢你，我爱你。

跟自己说，以后情绪洪水越过警戒线时，要试图让自己找地方与自己的愤怒相处一下。要理解，愤怒时是很难做理智决定的。放下对权威的依赖，试着用第三法来处理冲突。继续挖掘情绪冰山底下深埋着的底层诉求。

如果时空逆转回到你踹门的现场，你会怎样做？

我想我还是会踹门的，因为当下的我并没有深入处理过自己的这种对权威即将丧失的恐慌意识。我接纳自己的不足，不经历怎么能够深入看见。我很感谢自己真实的行为和反思。这是人生成长的礼物，也感谢这样的历练。理性头脑不在于你学了多少知识，而在于后天持续不断的试错和训练。