本文分四部分：第一介绍下刻意练习的写作思路，第二叙述方式提取此书的方法论，第三，方法论的应用和使用技巧，第四个人的小家之言。

第一篇：

首先本书以天才是否真的存在来引入话题论述，中间通过案例和分析证明小白的人生也有机会，最后以如何成为杰出人物线路图以及如何解释天生才华和用刻意练习创造全新的世界来收尾。

第二篇：

然后刻意练习讲述了学习之道的方法论和一些案例证明了作者的观点，先来说几个经典的例子：1、Steve Faloon（此人是谁不重要，重要的是做的事）超强的记忆力，完成了边听边记数字达到82个，（具体方法是教练来一秒一个的数字来读，然后Steve边听边记然后重复，最高达到82个，普通人能达到10个就已经很了不起了）；2、伦敦出租车司机超强的记忆力，伦敦出租车司机必须要达到如下水平才能进行持证上岗：以查令街84号为圆心，9.6公里为半径，2.5万个街区必须熟记于心。检验的方法：比如主考官会说把我带他一个手拿奶酪的两只老鼠的面前，这雕像事实上只有大于0.3米的高度，周围都是些高耸入云的建筑物，没有关系，这就是上岗的测试题之一，再比如：另外一个考题，我需要到一个旁边是蛋糕店的时尚帽子店，店面门口好像有个座椅，这些信息就足够了。没有理由，这就是考题。熟记于心的要求大家应该也会心中有数了吧。3、俄罗斯国际象棋大师Alexander Alekhine同事接受当地26位国际象棋棋手的挑战，最后以17胜5负4平，历经12个小时完成。

对于以上的现象作者通过一系列的实验得出如下结论：1、通过有目的的练习能够强化普通人在某个特定领域或者方向的能力，强化到不可思议，Steve Faloon开始进行实验的时候也只是一个记忆小白从最开始的一次只能记住最多7个数字到经过两年的训练达到了82个；2、通过刻意的练习能够证明每个人的大脑都有无限的适应能力，伦敦出租车司机经过检查发现他们的海马体要比普通人的更大，当然这些司机也不是与生具有这些特殊之处的，为了证明这个结论，作者和他的搭档进行了实验，从小白报名开始培训上岗进行出租车司机的选拔过程，这中间司机需要做的事情是每天骑着摩托车要把2.5万个街区走个遍，不仅如此还需要在大脑中不能的进行计算，从某两个指定的位置如何才能规划处一条最优路线，最终能够上岗的出租车司机在这方面进行了坚持的训练，结论也说明了通过训练海马体的体积比开始训练的自己和中途退出的选手要大一些。3、盲棋选手的训练也是通过了非常艰苦的过程，他的训练是首先棋盘要牢记于心，转化成本能，然后花数十万个小时的时间进行对大师棋路的研究，对于他们而言棋盘要早就熟记于心，有规律的棋路早就掌握在心中，这就好比AI进行人机对战一样，程序中早已有了每一种棋盘棋路下一步可以选择的所有位移以及对手会提供的位移然后对于对手提供的位移自己的下一步分析，这是一种有规律的记忆，通过有规律的记忆创建心里表征，大脑中存在的永远都是棋盘图像，棋子只是在棋盘图像上的移动。

第三篇：

一旦某个人的表现达到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多的练习几年，也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。-- 有目的的练习提高记忆，解决瓶颈：数字的记忆可以通过编码，组合，联想，建立索引。比如：三个数字一组，四个数字一组，快速建立一套有效的编码方式，当然这个要适合自己（具体的方法可以自己思考下，或者参考下网络上的常见联想记忆或者编码记忆）。练习过程中需要不断的优化，提高自己的积极性和效率，达到更好的效果必然要有一定的技巧而言：1、要有明确的目标；2、要保持足够的专注（听过这样一句话俗人和牛逼人相比，俗人的心里总是很忙，做着A，想着B，控制不了自己的思维）；3、练习的过程中要有足够的反馈，对也好，错也罢即时总结，找寻最适合的方法；4、要强迫自己走出心里舒适区，走出的范围的大小也要确定一个合理区间。（一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，如果过分逼迫自己可能导致倦怠。因此走出舒适区之外却离的不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。）

刻意练习的应用在工作中和生活中：首先刻意练习应用的选择领域最好是在已经得到合理发展的领域，这样更容易量化，经验更好寻，练习无处不在，培养以练习为导向的心态，比如工作中的我们会经常遇到问题也会不断的总结问题，然后才能达到提高的目的，把这种状态当成工作的常态这就是工作中的刻意练习，再极端点说我每天工作任务之余我花两个小时的时间来去发现问题，思考可能出现问题，然后做的更加严谨，通过这种练习的习惯养成我工作优秀的一些习惯。生活中的我们也是比如我走路姿势不好，我需要刻意的提醒自己，不断的强化大脑中的意识，我要改变，不断的调整适应，最终也养成了不在去思考就能达到优秀姿势的习惯。这其中相通的一点：首先我要有一个目标，然后要做到有意识其实就是我要专注的做这件事，然后我需要一个好的导师能给我提供反馈信息，当然反馈自己也可以，在不断改变自己习惯的同时就是在走出自己的舒适区，就这样一个赞新的自己就培养了出来。

第四篇：

我一直相信优秀是一种习惯的优秀，差距也不是与生俱来的差距，差别我承认，他不应该成为人与人注定有差距的理由，人出生有高低贫富之分，人的智力水平我也承认会有些许的不同，但对于常人而言这些差别不足以构成以后整个人生的巨大差距，更多的时候我认为是社会或者自然的错误导向造成的结果，自然的条件框住了一些人的脚步，走不出来注定了此生的眼界，这个只能叹息，我等俗人无力为之；社会的错误导向可能才是罪魁祸首，我不太承认大多数人小时候表现出来在某些方面的优秀是因为基因里确实这方面就优秀，当然也不完全否认这个观点，就好比我和我身边的很多朋友都有这样的现象，老师的孩子大多写字很漂亮，数学老师或者家里有数学老师的的孩子数学成绩小时候就能表现的稍微突出一点，我回想了下我自己，我属于家族里有数学老师的孩子，小时候我数学成绩也确实不错，究其原因呢，小时候我确实在数学方便比其他学科方面花费的时间多了很多。通俗点说就是时间花在哪里收获就在哪里。然后另外我觉得很重要的一点是：纯真的孩童时期更喜欢正鼓励的反馈，其实老师也是这样，当我在某方面表现稍微突出那么一点，立马得到了老师的关注，老师就会认为这个学生在这方面有天赋然后不断的强化他在这方面的能力，表现形式就是上课就爱提这个学生回答问题，让这个学生来做课代表等等，然后对于学生来说心里我已经认定了自己在这方面很有天赋，我会更加的喜欢这种感觉，我也会更加愿意在这方面付出更多的精力，这对学生来说形成了很有利的正反馈。总之，小时候表现出来一点点的小优势就被慢慢的放大，最后被认为会在这方面有所成就，最终所走的道路也和这个方面关联越来愈大，这样更被认为这是天赋赋予之。我认为这是社会的错误导向，这就好比我一直认为NBA每个球员只要你把他当成球队的中心他定能成为NO.1。

兴趣开道，动机使然，专注成习惯，天才成必然

大多数人兴趣和正反馈是相辅相成的，如果从这个阶段开始下点功夫，可能对很多人来说就会有了不一样结局。（感悟暂分享至此，欢迎讨论...）