@所有人
以下是每日日记模板:
每天完成,+100分
生命传记——今日觉察
姓名:张艳
团名:1团
我觉察自己的颜色偏好是(绿黄蓝橙):蓝色
为什么:今天上午美嘉娜的介绍人要闺蜜去聊天一个小时。我刚刚开始进来的时候还能听进去一点。站了不到5分钟,眼睛又睁不开就想睡觉,我的目标就是睡觉,他的说话就像催眠曲一样。休息好了,我的气才能好。
我觉察孩子的颜色偏好是(绿黄蓝橙):蓝色。
为什么:晚上睡觉的时候孩子跟我说,我完成了一个周的早睡,我就能买一个锻炼逻辑能力,动手能力,观察能力的。大32颗棋的华容道。儿子往目标进行。
我觉察爱人的颜色偏好是(绿黄蓝橙):绿色。
为什么:在晚上打电话的时候,因为他妈妈星期六过生日,他们姐妹邀请要出去看看玩耍,聊聊天,聚聚会。老公又因为公事要出差,就把这个任务交给了我,在没有准备的情况下。我一件事一件事的完成,最终还是完美的接受。老公最后打电话说,我妈就辛苦你带他出去转一圈。哎呀,我听到这辛苦你这三个字,我简直就是感动,哎呀值得。
今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是:
1、这件事定目标的时候和孩子一起参与一起商量,孩子就会很乐意的接受。
2、公婆到了我家之后,第一时间和老公联系,听完老公交他的任务,再去链接婆婆的姐妹们,明天早上见面的事。
3、在第1件事情上,我不喜欢的事情就不会认真的去听,听了没用浪费自己的精气神,产生内耗。还不如做自己当下应该做的事情。