最近挺焦虑。
去年10月份开始复习考证，到了上个星期，自认为十八门学科的知识点已烂熟于心，胸有成竹地做了一套真题，结果却大失所望，试卷一片空白无从下手。
昨天为了上交007行动的作业，一天赶着写了1200多字，今天早上再看便觉得狗屁不通，只好选择性舍弃。
身边的人大多数和我一样，在没完成一件事情之前，过度乐观，完成了以后，过度悲观。我的妹妹就是这样，觉得有手机app在，健身坚持就没问题，一段时间之后却以各种理由说服我坚持不了，没有结果。
努力了也不会有效果吗？
《刻意练习》里指出一点:有效率的学习一定要走出“舒适区”，而且学习的同时有即时反馈，效果更佳。
这里得区分反馈来源，如果是第一次做从来没有做成过的事情，对于没有达到目标的自我即时反馈往往都是消极的，可从信任的人那得来的即时反馈却很积极。
隔了很多年没写作，某天再写一篇有结构、有条理、且生动论据多的文章，然后给很多人看，绝对是特别难忘的事情。我们在写作的过程中完成自我批判，顶着巨大的压力保证写作的质量，最后的自我即时反馈往往是:感觉真的不好。可一旦把这篇文章交给信任的人来看，他们往往会给你鼓励和积极的建议，让自己能够继续坚持。
焦虑的来源是对自己努力的过度否定。
和菜头在第一次写剧本给宁财神看的时候，被说写得像坨屎。但他感觉好了很多，因为知道自己处在最底端了，那么只要一努力，就会往上走。
自己把考证遇到的焦虑和考过证的前辈们说了一下，他们对我说:这很正常，考试也有运气成分。而且你的测验结果出来了，自然也知道复习哪里更重要。离开考时间还有三个月，加点油就行了。
我的努力是有用的。
近半年的复习的时间让考试看起来变得没那么陌生，昨天死磕一篇长文也了解到自己可以进行1000+的写作。对比高考作文一塌糊涂、大学不思进取的自己，结果也没有那么糟。
即使是我们自己，也乐意给予他人有帮助的即时反馈，这样挺有成就感。
在教弟弟写作时，他告知我的理由是不知道从何下手，也坦白说每次家庭作业的作文都网上全文摘抄。于是我教了他《超级个体》里的五问写作法，硬生生地用四个小时写出来一篇600字的文章，立意还不错，最令我感动的事情是他下周也会来写作。
最后，还是会有点焦虑自己的未来，毕竟这是个不确定的时代，焦虑太正常不过。另外，如果身边有可以帮你解决问题的前辈，不妨麻烦他们听听你的焦虑，让他们从帮你解决问题的过程中获得更多的成就感。
拓展阅读:
得到APP《超级个体》专栏:
会说话就会写作，5个问题写出好文 26-2
得到APP《槽边往事》专栏:
2016年9月7日的《开始写作吧》
书籍《刻意练习 如何从新手到大师》
王正林译，机械工业出版社出版
